"Tri z potravín" je povedal, aby bol účinný proti zápche ... overiť, či skutočne existuje vplyv [Yoshirogu]

​​vláknina Existuje veľa sliviek surového a suchého typu. Sušené ovocné slivky sa ľahko dostanú cez rok. Existuje veľa ľudí, ktorí si myslia, že je to suchý typ, účinný na zmiernenie zápchy.

V skutočnosti je oveľa suchšie než živé, čo pomáha zmierniť zápchu. Avšak v sezóne je čerstvé jesť surové slivky. Viac ako čokoľvek iného, ​​niektorí ľudia môžu byť fascinovaní tým, že sa nespracúvajú. Okrem diétnych vlákien je sorbitol ako zložka užitočná pri zápche zrezania.

Sorbitol potláča absorpciu vlhkosti v hrubom čreve a zabraňuje tomu, aby sa stolica stala ťažkou a malou. Je to aj lety zvyšuje dáždnik bude aktívne hrubé črevo peristaltiky (peristaltickým) hnutie, pretože stolica je pravdepodobné, že v prípade, defekáciu správne pevnosť, povedie k zlepšeniu zápchy.

"Banán" je účinný pred zrelé!

Keď hovorím o riešení zápchy, je veľa ľudí, ktorí premýšľajú o banánoch. Existuje teória, že banány sú účinné pri zmierňovaní zápchy pri jedle 1 až 2 denne.

Ak chcete odstrániť zápchu, vyberme banán, ktorý je stále modrý. Banán v modrom stave obsahuje veľa tvrdého škrobu kvality škrobu nazývaného odolný škrob.

Banán obsahuje aj iné fruktooligosacharidy, hovorí, že bude mať pozitívny vplyv na črevné prostredie.

Pokračujúce príjem účinnej "jogurt"

jogurt obsahuje baktérie mliečneho kvasenia a bifidobaktérií, ktoré zvýšia prospešné baktérie v hrubom čreve. Preto je to najlepšie jedlo na prípravu črevného prostredia.

Pôvodne sa baktérie mliečneho kvasenia usadili v ľudskom čreve, ale toto sa znižuje s vekom. Avšak po tom, čo sa laktobacilus znova nezvyšuje z vnútra tela. Preto je potrebné užívať laktobacilus z vonkajšieho prostredia.

Existencia jogurtu nezáleží na východe alebo na západe oceánu, ak ide o oblasť s mliečnou kultúrou. Skutočnosť, že bola dlho zjednaná z obdobia bez vedeckých poznatkov, možno povedať, že je to zástancom toho, že zdravotný účinok jogurtu bol vynikajúci.

Tsurui zápcha tiež osviežuje čisto

Bolestivá zápcha je to, čo chcem vyriešiť čo najskôr. Okrem toho, že používate jedlo, ktoré sa tu zavádza ako jedlo, nezabudnite na to, ako zabrániť zápche dennodenne. Ďalšie zdravotné informácie obsahujú informácie o zápche.