Nebudete môcť byť módní ... Pampanova druhá ruka bude tenšia len stlačením bodu! ? [Yoshirogu]

Skúste to snažia robil oblečenie & hellip; tam? Vaše spodné rameno, ste sa stali chlapcom v porovnaní s minulým rokom? Zaujímalo by ma, či sú ľudia, ktorí si všimli. Tuk z nožných rúk, ktorý nemôže vychutnať módne oblečenie. Opravme to teraz.

Prečo je moje dolné rameno ťažké schudnúť?

Aj keď som na strave, je to moje druhé rameno, že tuk ľahko neklesne. Prečo je ťažké znížiť hmotnosť dolnej časti ramena?
hromadením

celulitídy, v stave, v ktorom obvode krvných ciev a lymfatických ciev sa Tsu nebude presunutá ani utláčaní každodenný život, účinného výkonu v hornej časti paže, ako je cvičenie, posilňovanie, strečing, vedome Bude ťažké dosiahnuť výsledky.

Vlastne, v mojom tele môj horný paži je ťažká časť, ako schudnúť. To znamená, že v rovnakej dobe tam na mieste ľahko edému ľahko hromadia odpad, pretože sval je tiež pozemok ľahké slack pravdepodobne klesať. Tak ako môžeme uľahčiť dosiahnutie výsledkov?

Ak máte "tuhé ramená", vaše horné rameno nemôže schudnúť! ?

Rameno stiffing veľa ľudí. Vedeli ste, že tvrdé rameno bolo jedným z dôvodov pre obmedzenie tenkej ruky? Dokonca aj keď ste cvičenie tenké rameno s tuhou ramenou tuhosť, bude to neefektívne a nebude schudnúť.

je možné pretiahnuť svaly stuhnuté o úsek, môžete uvoľniť krvné cievy sú zahrnuté v svale svalových úsekov. Cievy voľná, poťažmo bude môcť zlepšiť krvný obeh.

Je to ironické pravidlo cvičiť po odhalení pevných ramien! Začnime s cvičením v plnom rozsahu, aby sme odhalili vaše tvrdé ramená. Predstavíme "uterákovú gymnastiku" účinnú pre tvrdé ramená.

stačí stlačiť, aby ste sa dostali tenký! ? V prípade, že "hrniec"

efekt aj v prípade, že sval tréning a napínanie nadlaktie nie je viditeľná, odporúča pot tlaková masáž! Únavový tlak sa môže tiež zotaviť z únavy a eliminácie tuhého krku. Tam je "Midori (Kuchukyu)" atď v kľúčovom bode, ktorý je účinný pre tenké rameno.
pri pripojení základne časti vnútorného dielu a rameno

lakeť v jednom riadku, to je pohár sa nachádza v na stredu. Cítim sa trochu bolesť, keď tlačil. Keď zatlačíte, pevne zatlačte na palec. Opakujte tridsaťkrát, stlačte tiež druhú stranu toho istého.

"Midori (Kuchukyu)" má za následok vypúšťanie odpadovej látky nahromadenej v ramene. Tsubo tlačenie by malo vyhnúť hladom a sýtosti a trvať 1 až 2 minúty jedenkrát denne, asi 3 až 5 krát denne ako sprievodca. Ak sa počas tlačenia cítite "horúco", okamžite ho zastavte. Nepláčajte sa, je dôležité, aby ste to urobili vlastným tempom.

Tučná móda je ďalšia dobrá vec

Vyberiem módu len preto, že mám zlú podpaľku. Nie je to tesné cvičenie, ale môže pokračovať každý deň, zamerajte sa na tenšie rameno!

Ďalšie a praktické informácie o zdravie a krásu a životný štýl žien vo "zdravotnej starostlivosti univerzity" Existuje veľa. Pozrite sa, prosím.