"Lose" s "ďalším"! Tri z týchto cvičení, aby využiť "dochádzanie čas" [Yoshirogu]

počas dochádzanie, len Nemyslíš, že iba smerom k firme alebo v škole? Ak môžete uchopiť šancu stratiť jeho hmotnosti, diéta má ísť viac hladko. Tu vám ukážem, ako previesť dochádzanie do každodenného života do cvičenia.

chôdze & ldquo; walking & rdquo; to sa pokúša zachytiť!

firmy a malátny, než to, čo sa chystá do školy & hellip ;. Tí, čo to cítia, sú veľmi zbytočné! Považme tento čas za "prechádzku". Prečo nezmeníte čas, ktorý strácate na čas, aby ste schudnúť? Vzhľadom k tomu,

svaly nám skutočne role čerpadla normálne, krvný obeh je tiež lepšie, telesná teplota stúpa. Rovnako ako sa zlepšuje metabolizmus, odpadové produkty sa z tela ľahšie vypúšťajú. Samozrejme, chôdza robí fyzickú kondíciu zdravšou. Ak

Chôdza, si myslíte, že môže byť v oboch cestách a späť. To znamená, že aj bez chôdze šťastie, lebo ovplyvňujú pracovné OK! Za účelom dlhodobo pokračovať, len & ldquo; Je dobré udržiavať mieru svetelného citu, po ktorom nasleduje & rdquo.

koleso dochádzanie je & ldquo; cyklistika & rdquo; A je

Ak ste koleso dochádzanie, alebo nemá zvolili koleso v práve preto, že na začiatku čase? Rôzne účinky na stravu sú skryté na bicykli alebo na bicykli!
bolo zistené, že použitie 70% alebo viac svalov

tele, jazdiť na bicykli sa stala pohyb celého tela. Najmä preto, že záťaž je intenzívny pohyb stehien, môžete očakávať, že na vyriešenie problému mnoho žien stehná.

nemôžu kúpiť, ako je cestný bicykel, náhradou môže byť jazda na bicykli diétu na bicykli, ktoré používate každý deň. To sa zdá byť možné aj teraz. Z dôvodu rýchlosti však musíte byť dostatočne opatrní pri dopravných nehodách.

dochádzanie trasy & ldquo; Nech sa bežiaci kurz & ldquo!

, aj keď chcem začať jogging alebo beh, než ktorý je často trápi a nemôže robiť to ťažké dobe & hellip ;. Ešte lepšie, prečo sa nepokúšate bežať dochádzanie a školské cesty ako bežné kurzy?

Tento deň je deň na spustenie! Čas behu! Rozhodnite sa, že je to jeden z plánov, aby som to uviedol sám.

Na rozdiel od chôdze a bicyklovania, fyzické cvičenie je ťažké cvičenie. Preto mnohí ľudia cítia, že pokračovanie je ťažké. Preto by ste mali dať svoj deň a čas do seba!

redukcia času, efektívnosť, zabiť dve muchy jednou ranou

zamestnaná žena je predovšetkým dôležité, aby kratšieho pracovného času a účinnosť! Diéta tiež, a v nie príliš pripravený ldquo, nech je predstavený v tom zmysle, po ktorom nasleduje & rdquo!

Ďalšie a praktické informácie o zdravie a krásu a životný štýl žien vo "zdravotnej starostlivosti univerzity" Existuje veľa. Pozrite sa, prosím.