Témy v televízii! Poďme si uvedomiť telo, ktoré sa nestane tučným po celý čas s "diétou s nízkym obsahom cukru"

Aký druh diéty je "dieta s nízkym obsahom cukru"?

Strava s nízkym obsahom cukru je strava, ktorá trvá celý život.

môže byť, že to len počuť a ​​husia koža, ale bude ťažké nadváhy zmenou zvyk jesť zvyky, inými slovami, ide o metódu, ktorá diéta.

Znížime príjem cukru (uhľohydrátov) na roztiahnutej ploche a zoberme proteín a lipid, aby sme potlačili náhly nárast hladiny glukózy v krvi. Pokračujte v konzumácii nízkotučného jedla na udržanie hmotnosti aj po diéte.

Zmenou vedomia o jedle, aby vytvorili ústavu, ktorá denne nezískava tuk. Je to diéta, ktorá si vyžaduje vytrvalosť, ale len ak si myslíte, že môžete schudnúť, ak uspejete! Nemyslíš si?

Prečo môžem schudnúť? Mechanizmus

ľudské "Teitoshitsu diéta" ​​je použitie cukru do prvého prítomného v krvi ako energia, môžete ho napáliť na mieste príde a energia podkožného tuku znížil. Používam tento mechanizmus.

Znížením príjmu uhľohydrátov (sacharidov) extrémne udržujeme stav s nízkou hladinou glukózy v krvi. Potom telo spaľuje tuk ako alternatívnu energiu.

Ak môžeme spáliť zbytočný tuk prilepený okolo tela, môžeme vidieť rozpačitú postavu, ktorá vyzerá inak, nemyslíš?

z Teitoshitsu stravy Torisetsu (1) "Indukcia: s nízkym obsahom sacharidov život"

prvých 14 dní [indukcie: nízkym obsahom uhľohydrátov rozpadu] vymedzuje krajnej príjem sacharidov ,

Denná ryža, rezance, chlieb atď. Sú všetky NG. Okrem toho, zemiaky medzi zeleniny, tekvice, a to aj tých, ktoré obsahujú veľké množstvo sacharidov, ako je napríklad sladkých zemiakov NG. Okrem toho sú dobré ovocie, mlieko, cukrovinky, alkohol. V podstate jesu listovú zeleninu, mäso, ryby.

Hoci je to úzky program, je tu "hra s nízkym obsahom cukru". Ak sa necítite ako neuspokojivé, hľadať spôsoby, ako vás odviesť od vašich záľub.

Teitoshitsu strava Torisetsu (2) "Prebiehajúce: nízky GI life"

[Priebežné: nízky GI obdobie]. "napriek tomu chcete schudnúť", čas, aby som Je to.

Citrusové plody, bobule, zelenina s množstvom vlákniny sú v poriadku. Jedlám s jedlom s nízkou hodnotou GI (glykemický index).

Ovocie je tiež v poriadku. Avšak, poďme si ju výberom cukru, ktorý nie je príliš veľa, výživný a vysoký obsah vlákniny.

Pokusy diéty s nízkym obsahom cukru (3) "Údržba: Obdobie údržby"

Nakoniec 【Údržba: Obdobie údržby】. Potom, čo sa stalo

cieľovej telesnej hmotnosti, skúste život sacharidov skromné, citrusové plody, jahody, prosím trvať veľa veľa vlákniny zeleniny. Vyhnite sa samozrejme nadváhou veci, ako je nezdravé jedlo.

Je to NG, že ste narazili naraz, pretože ste dosiahli cieľ! Pokračujte, dôkladne kontrolujeme stravovacie návyky, dbajte na to, aby ste nezmenili základ stravovania.

dôkladne vylepšením jedlo "vážna" diéta

"Teitoshitsu diéta" ​​je konečný spôsob stravy, že život sa môže stať subjekt vecí v prípade uvedenia do úspech. Prečo neskúšate štíhle stravovanie v sezóne plaviek?

Ďalšie a praktické informácie o zdravie a krásu a životný štýl žien vo "zdravotnej starostlivosti univerzity" Existuje veľa. Pozrite sa, prosím.