Len to stačí? Kto ľudia len preto, aby ●● môžem ľahko strava [Yoshirogu]

diéta a chuť k jedlu, chcem všetkým "chudý Budem ju jesť "Nie je tam problém?

Má niekto skúsenosti s hladom pri sledovaní cestovného programu alebo gurmánskeho programu v televízii? Dokonca aj keď budete jesť jedlo, budete chcieť jesť divu, ak uvidíte niečo vynikajúce.

Kontrola chuti do jedla je úzko spojená s prítomnosťou alebo absenciou sýtosti. Ak sa necítite plné, nedokážete ľahko jesť. Aj keď stratím chuť k jedlu, nie je to preto, že moja vôľa je slabá. Znalosť mechanizmu chuti do jedla je skratkou úspechu v stravovaní.

len diéta
opatrením v mierkach a

"opatrenie len diéta" ​​je šikovný diéta metóda iba merania telesnej hmotnosti každý deň. Čo najviac každý deň v rovnakom čase, dvakrát ráno a večer, takže budete merať na načasovanie rovnakého životného štýlu.

Podľa meraní telesnej hmotnosti každý deň, môžete poznať zmeny v tele, s vedomím čísiel vedie k motivácii k strave.

Váženie každý deň, poznanie zmeny s číslami je základom stravy. Tým, že reprezentuje zmenu nárastu alebo poklesu v grafe, pretože viete, že príčinu povahe a obezity, budete môcť prečítať stravovacie návyky a životný štýl.

Jedná Ak je to možné & hellip; sleep iba strava

každý deň, to je povedal, aby konzumovať 300kcal len spať správne. Pokračovaním po dobu jedného mesiaca sa bude počítať s konzumáciou kalórií zodpovedajúcich približne 1 kg hmotnosti. Je to "diétne toľko, koľko môžete spať" na diétu s použitím. Hlavná vec, ktorá podporuje spotrebu kalórií, je rastový hormón, ktorý je hormónom, ktorý obnovuje poškodenie tela počas spánku.

Rastový hormón sa nazýva alias & thinning hormone & rdquo; Je to mechanizmus, ktorý môžete schudnúť jednoducho tým, že aktivujete túto funkciu hormónu aktívnejšie.

● Tak ako môžeme byť opatrní pri diéte

Ako to bolo? Len jazda na stupnici, ak je to len strava na spanie, zdá sa, že pokračuje. Avšak ani jedna strava ju nevyžaduje, ale tiež vyžaduje určitý stupeň obmedzenia stravovania a cvičenia. Je zmysluplné mať vedomie pri diéte.

Strava je zavedená na univerzitách zdravotnej starostlivosti čo najviac. Dúfam, že vám nájdem správnu diétu. Pozrite sa, prosím.