Mal by som jesť, ale nadváha nie je dobrá! Priberanie na váhe cez

V prvom rade by mal poznať mieru "priberanie na váhe počas tehotenstva,"

tehotenstva celé obdobie

"vy Debumama" zamietnutá ako nie [Yoshirogu] počas tehotenstva Odhadované množstvo je 9 ~ 12 kg. Šírka sa však líši v závislosti od hodnoty BMI pred tehotenstvom.

9 v prípade, že sa hodnota BMI pred tehotenstva je "nízka telesná hmotnosť (štíhle)" 12 kg, v 7 ~ 12 kg v prípade, že "normálne", v prípade, že "obezita" priamo určiť z lekára Je to pravidlo prijímať.

riadenie hmotnosti v priebehu tehotenstva je pre nás predovšetkým pôrodníctva a gynekológie lekár, ale musíte tiež pochopiť sami seba, ako je to len možné. Pretože to nie je vaše vlastné telo, často skontrolujte, či je vaša váha príliš veľa alebo nie je príliš nízka.

Viete, čo sa deje s rozpadom hmotnosti?

S cieľom chrániť dieťa rast v bruchu mamy, ihneď po narodení sú vybavené rôznymi vecami na iný tuk. Suma potrebná s cieľom chrániť a starať sa o dieťa, telesnú hmotnosť ako vodítko nasledujúce zvýšite nevyhnutne.

fetálnej & hellip; o 3 kg placenta & hellip; asi 500 ~ 700 g plodová voda & hellip; asi 850 g objemu cirkulujúcej krvi & hellip; o 1 kg

Okrem toho, hrudník začatie prípravy materského mlieka Veľkosť maternice sa tiež zvýši, keď dieťa rýchlo rastie. Lekár pochopí, koľko hmotnosti tieto kombinované hmotnosti, takže by ste mohli chcieť navštíviť, ak máte záujem.

Nebezpečenstvo pre deti rovnako! Čo je "syndróm hypertenzie tehotenstva"? V

Japan Society of gynekológia a pôrodníctvo, keď je vysoký krvný tlak o "gestačný hypertenzia" až 12 týždňov po-pôrode "tehotenstva po 20 týždňov môže byť videný, alebo v niektorom prípade s proteinúriou na vysoký krvný tlak, A tieto príznaky nie sú spôsobené len nepredvídanými komplikáciami tehotenstva. " Pre

hypertenzia syndróm tehotenstva indukovanej nemá takmer žiadne príznaky, že sa často nevedia, a nerobia inšpekcie. Avšak, jednoduché počiatočné príznaky všimol sám, tam je opuch. stroje a

je ďalšie príznaky ochotní stáť, alebo došlo k poškodeniu zdravia pre matku, zakrpatený rast plodu, ktoré by mohli občas príčinou predčasného pôrodu. Ak ste navštívili oddelenie gynekológie a pôrodníctva na prenatálnej starostlivosti, poďme tiež meria pevne krvný tlak.

v priebehu tehotenstva, ···
Ak budete čakať príliš dlho a povedal: "nadváhy"

jedle dobrého stravy s vyváženú stravu počas tehotenstva je hlavnou potrava, hlavné jedlá, Vice Poďme jesť zeleninu v dobrej rovnováhe, trikrát denne. Diéta rovnováha kvality a kvantity je na svojom mieste, je nevyhnutné, aby porodiť zdravého dieťaťa, aby bol dopad na materskom mlieku a tiež vedie k možnej rýchlo obnoviť popôrodné telo.

Ak je ranná nevoľnosť, riadiť jedlo je veľmi ťažké, ale začnime krôčik po krôčiku, pretože to môže. Veci na jedenie počas tehotenstva sú tie, ktoré tvoria telo tela dieťaťa. Vyskúšajme zdravé stravovanie, keď si ju uvedomujeme!

Ako sa cvičíte pre svoje zdravie počas tehotenstva?

i pre reguláciu telesnej hmotnosti, aj preto, aby dal fyzickú silu k pôrodu, mierne cvičenie je veľmi dôležité. Avšak, pretože nie je moc dobré dať tlak na telo počas tehotenstva, je odporúčané ľahké aeróbne cvičenie, ako je chôdza.

pravdepodobne moderovať cvičenie počas tehotenstva, som to veľmi dobre sa tiež stáva príležitosť byť zvýšená tým, že pošle dostatok kyslíka do žalúdka dieťaťa. Pohybujeme pomaly pri chôdzi a nakupovaní pri sledovaní fyzickej kondície.

mamička dieťa tiež v
zdravé Matanitiraifu

tehotenstva, rovnako prioritou je zdravie mamou a brucha dieťaťa! Počas konzultácie s lekárom spravujte svoju váhu, aby ste mohli udržiavať zdravý stav.

Okrem toho "Zdravotná univerzita" má mnoho užitočných informácií o zdraví, kráse a životnom štýle žien. Pozrite sa, prosím.