Živiny a dve jednoduché zdravé recepty [Yoshirogu]

krásnej pokožky zložiek na jar pozornosti "tofu"
jednoduché a zdravé! Tofu vyprážaná ryža

Hoci každý miluje vyprážanú ryžu, chcem jesť zdravšie! Pomocou prehrávača videa je Čchan varenie tejto dobe sme zaviedli vyprážané ryža recepty z tofu uspokojenie dokonalé skóre na zdravie.

(1) grilované tofu (150 g) The
zrušil v miske Akonáhle sa stanete posypať opekáme, kým sa voda už nie je

(2) vychádza z ropných smažiť kúsky slaniny (35g) raz pevne smažiť so soľou a korením dať nasekaný cesnak púčiky (päť) a cibuľu (1/4)

(3) rozšľahaným vajcom (jeden) dal smažiť & rarr; dať Flip tofu dal rezancová polievka (40 ml) boli spojené a kompletné Te

(4) celá sme poleva
na nakladaným zázvorom otočil sa a dať do misky ste oboznámení chuť

hotovo! Je to veľmi jednoduché, nie? Skúste, ako je to najlepšie pre diétu a neskoré nočné občerstvenie. Tiež skúsme jednoduché recepty s použitím iných tofu všetkými prostriedkami!

ženy Ureshii výživy a vplyv
z tofu

tofu je, že zdravé je, ale myslím, že viem, vedeli ste, že je krásny kože účinok na ostatných Je to? Pozrime sa na to tu bližšie.

Mám záujem o izoflavóny. To funguje podobne ako ženský hormón estrogén, prevenciu menopauzálnych symptómov a osteoporózy alebo pre prevenciu rakoviny prsníka sa odstrihne na normálnu sekréciu ženských hormónov, sa tiež očakáva, že účinky, ako je zlepšenie poruchy menštruácie. Vitamín E podieľa

ženský hormón, je tiež zahrnutá v cene, pre nás zachovanie reprodukčnej funkcie. Okrem toho, vitamín B1 a B2 sa podieľajú na metabolizme, železa a vápnika je tiež bohatá, rovnako možno povedať, že krása a zdravie tie najlepšie ingrediencie. Potom vám povieme, aké časové rozvrhnutie by ste mali očakávať, čo môže byť efektívnejšie.

Isoflavón, nižšia hladina glukózy v krvi? Hladina glukózy v krvi, ktorá tiež spôsobuje cukrovku a tak ďalej. Izoflavóny, sa hovorí, že majú rôzne účinky, ale izoflavóny v zámorí už bolo povedané, pre zníženie hodnoty cukru v krvi. Existuje teda prospech aj pre japonského ľudu? Poďme do detailov.

Normal, vyzerá vždy hladina cukru v krvi je udržiavaná v rozmedzí koncentrácií, ale ľudia s diabetom 2. typu, sekrécia inzulínu alebo nemajú dostatok glukózy nie je dobré využitie, Stav s vysokou hladinou cukru v krvi pokračuje.

zámorských trhoch, tolerancie glukózy a inzulínovej rezistencie, tam bola správa, ktorá bola zlepšená príjmom sójové výrobky a izoflavóny. Vyšetrovanie, či je tu tiež vplyv na Japonca, zdá sa, že vykonala študijná skupina ministerstva zdravotníctva, práce a sociálnych vecí.

Pre krásnu pleť krásna túžba po tofu

Ako to bolo? Bolo možné znovu potvrdiť, že tofu má rôzne krásu a je nevyhnutný pre každodenný život. Recept je ľahký, takže ho prosím praktizujte všetkými prostriedkami! Tiež na SkinCare University sú ďalšie články o kráse, takže sa prosím pozrite.