Diéta počas tehotenstva ... Vedeli ste, že skutočný účel bol spôsobený zdravím vášho dieťaťa? [Yoshirogu]

strava pre zdravie dieťaťa nie je pre krásu, ale bol interpretovaný ako ten schudnúť v Japonsku, pôvodnom význame "potravín Je to zvyk. Diéta počas tehotenstva je tiež vhodné považovať za diétny zvyk na správu hmotnosti na zdvihnutie dieťaťa zdravého v žalúdku.

Jedzme hlavné jedlo, hlavné jedlo, prílohy v tehotenstve vyvážené, trikrát denne. Diéta rovnováha kvality a kvantity je na svojom mieste, je nevyhnutné, aby porodiť zdravého dieťaťa, aby bol dopad na materskom mlieku a tiež vedie k možnej rýchlo obnoviť popôrodné telo.

Strava bez základných potravín počas tehotenstva je úplne v poriadku. Pri pridávaní bielkovín je okrem zeleniny ľahké získať pocit plnosti, ak užívate nízko kalorické huby a riasy dobre.

Rozsah hmotnosti, ktorý sa zvyšuje s tehotenstvom

Súčasné Japonsko, kde sú ženy príliš tenké. Niektoré ženy majú veľký stravovací návyk, keď môžu počas tehotenstva ľahko jesť, ale niektoré ženy sa pri útechu stravujú, pretože zvyšujú svoju hmotnosť.

Ak chcete žiť zdravé dieťa, príliš veľa prírastku hmotnosti, ale bojím sa, že prírastok hmotnosti je pod priemerom.

Zvyšovanie telesnej hmotnosti počas tehotenstva 9 - 12 kg. Šírka sa tiež líši v závislosti od hodnoty BMI pred tehotenstvom. 9 až 12 kg, keď hodnota BMI pred tehotenstvom je "nízka telesná hmotnosť", 7 až 12 kg v prípade "normálnej" a v prípade "obezity" sa rozhodne o prijímaní rozhodnutia priamo od lekára.

S cieľom chrániť rastúce dieťa v žalúdku sa pripravujú rôzne veci vedľa tuku ihneď po pôrode. Ako nevyhnutnú súčasť obhajovania a výchovy dieťaťa, váha ako štandard na nižšie uvedenom odkazu sa nevyhnutne zvyšuje. Pozrime sa na to tu.

Sú tehotné doplnky v poriadku?

Počas tehotenstva je dôležité podávať jedlo s starostlivou nutričnou rovnováhou. Avšak v skutočnosti je ťažké udržať každodennú rovnováhu, príliš únavné, aby bolo príliš prísne. Takže by som vám rád odporučil doplnkovú výživu.

Každá živina má hornú hranicu denného príjmu. Vzhľadom k veľké množstvo príjmu, ktorý presahuje hornú hranicu môže tiež viesť k nepriaznivým účinkom na matku aj plod, keď piť stravy vždy udržuje svoju dávku, dajte pozor, aby nedošlo k prekročeniu hornej hranice.

V súčasnom veku sú doplnky odporúčané pre tehotné ženy, avšak v podstate je dôležité, aby ste konzumovali jedlo s jedlom. Vyhýbajte sa doplnkov stravy, ktoré by sa stali základnou potravou v postoji na doplnenie nedostatku doplnkami.

Pri výbere doplnkov by som chcel vybrať typ, ktorý neobsahuje ďalšie prísady. Dokonca aj dobré doplnky pre vaše telo môžu nepriaznivo ovplyvniť v závislosti od toho, ako ju používate, a preto ho vezmite starostlivo počas tehotenstva.

Ako to bolo? Riadenie diét počas tehotenstva je základným zvykom na vychovávanie zdravého dieťaťa. Vynažte sa dobre a snažte sa udržať zdravú správu váhy. Existujú aj ďalšie články o "tehotenstve a výžive" na Univerzite zdravotnej starostlivosti, takže sa pozrite.