Tiež bielizeň pokožky a prevencia chladu! ? Účinok a jednoduchý recept na vitamín C pokladov "Ichigo" [krásny log]

Teraz je sezóna! Rôzne jahody

Predstavím Ureshii výživu a účinok jednoduchému receptu pomocou sezónnych jahôd a žien zahrnutých do jahôd!

Recept na tortu, ktorá sa netopie "Trifle"

Musím pečiť koláč a je ťažké po tom všetkom! ... atď., Tam sú tvrdé obrazy, aby sa. Tentokrát predstavím recept jednoduchého jahodového koláča "Trifle", ktorý sa dá urobiť bez pečenia pomocou videí C CHANNEL DELISH KITCHEN!

(1) Zmiešajte 10 g mäkkej múky a cukru 25 v malej panvici.

(2) (1) Vytvorte 100 cm3 mlieka, pridajte primerané množstvo vanilkovej esencie, kým nedosiahne správnu tvrdosť. - Je potrebné, aby sa zmes miešala tak, aby sa nehorila.

(3) Nechajte to trochu roztiahnuť na misku a nechajte ju studené.

(5) Komerčná huba> Custard> Ovocie> Čerstvá smotana> Umiestnite ovocie na ozdobu.

To je všetko. Je to veľmi jednoduché! Okrem toho existujú jednoduché recepty na jahody, takže ich tu predstavím.

Výživa a účinok jahôd

Ichigo obľúbené jahody každý! Je to vynikajúce, ale je tiež často používané pre džemy a koláče. Pozrime sa, aké sú jahodové živiny a účinky ako tu.

Keď hovoríme o jahodu, "vitamín C" je povedal, že obsahuje tak veľa vitamínu C, že môžete splniť potrebné množstvo dňa len jesť 5 až 6 zrna.

Vitamín C môže produkovať kolagén a môže očakávať efekt bielenia kože. Tiež pomáha pri starnúcej starostlivosti a prevencii chladu, stresu. Okrem toho obsahuje veľa živín, ako sú polyfenoly a vápnik.

Ichigo omladzujúci účinok! ?

Okrem toho môžu jahody očakávať omladzujúce účinky! Pozrime sa na podrobnosti tu.

Ellagic kyselina so silnou antioxidačnou aktivitou je druh polyfenolu a je obsiahnutá v mnohých orechoch, ako sú bobule a mandle.

Kyselina ellagická sa považuje za retardáciu starnutia kože, pretože má funkciu potláčať lipidy, ktorá je príčinou starnutia a zabraňuje odparovaniu vlhkosti pokožky. Okrem toho môžeme očakávať omladzujúci účinok pre ďalšie zložky!

Krásne krásne s jahodami ...!

Ako to bolo? Ichigo pochopil, že existuje toľko výživy a účinkov! Poďme sa na jahody, ktoré sa odteraz stanú chutnejšie a stávajú sa krásnymi!