Poďme sa pomaly potiť! Aká je schopnosť potenie stravy? [Krásne]

Kúpanie! Je možné vytvoriť telo, ktoré sa môže kúpať a stať sa tenkou?

Kúpanie je zvykom, ktorý si mysleli len japonskí ľudia, ale kúpanie sa už dlho považuje za hlboko zaangažované do zdravia. Tiež, aj keď sa hovorí, že môžete očakávať diétny efekt kúpaním, ako je skutočná vec?

Po prvé, najväčší účinok kúpeľa je, že sa telo zohreje. Je známe svojim otepľujúcim účinkom, že teplé telo a teplo. Teplota, ktorá je najúčinnejšia na rozklad telesného tuku, je 42 stupňov, ale tí, ktorí majú pocit, že táto teplota je trochu horúca, ju nemusia vynútiť. Je dobré vkladať dlhý kúpeľ vlažnou vodou do polovice kúpeľa.

A veľkou vecou s efektom kúpania je podporovať prekrvenie. Kapiláry expandujú otepľovaním vo vani. A pretože tlak vody pomáha prietoku žily, zlepšuje sa krvný obeh. V dôsledku toho sa energia ľahko konzumovať telo, pretože metabolizmus stúpa, to vedie k diéte.

Pri trvalom otepľovaní sa stáva ľahšie rozobrať tuk a zlepšuje sa krvný obeh, takže sa objaví metabolizmus. Ale sprcha sama nestačí. Zdá sa, že bodom je dostať sa do horúcej vody napnuté vo vani rovnako.

Zoberme si konkrétny spôsob účinnej kúpacej diéty.

Zadajte horúcu vodu od 39 stupňov do 42 stupňov. Prosím, zadajte z a ísť umyť telo, pretože ako príprava cvičenia ani pred vstupom umyť vlasy.

Je to efektívne, ak zadáte horúci kúpeľ dlhší čas kúpaním polovice, ale ak zadáte príliš veľa dlho, môže sa váš stav zhoršiť. Takže ak kúpiš pol a pol na 30 minút, daj nám vodu atď., Aby si na ceste mohol dodať hydratáciu.

Aj keď je v horúcej vode, uniká vlhkosť z tela. Polovičná kúpeľ sa ľahko dostane na chvíľu, takže sa pokúste často vziať vodu.

Osvieženie s množstvom potu! Diéta so základným kúpeľom, saunou

Kameninový kúpeľ je metódou aktuálnej stravy, ktorá pri voľnom uvoľnení môže vypúšťať veľké množstvo potu a odvádzať odpadové látky. Taktiež sa sauna, ktorá sa dôkladne potne v horúcej miestnosti, očakáva, že bude mať tento diétny efekt. Poďme sa pozrieť na dve metódy stravovania, ktoré pevne pot.

Čo je diéta s kamennou kúpeľou? Diéta s minerálnou kúpeľou je zameraná na zlepšenie bazálneho metabolizmu v kamennom kúpeli. Ide o jednoduchý spôsob potu pomocou východiskom kúpele, čo je dôvod, prečo popularita ľahko použiteľné, takže aj primerané jednorazový poplatok.

Ako urobiť diétu s kamennou kúpeľou Ležme na skalnom podklade z čiernej siliky atď. V miestnosti nastavenej na zhruba 45 stupňov izbovej teploty a vlhkosti okolo 60% až okolo 80% Urob to.

V podstate len ležem! Jedná sa tiež o jednoduchú stravu. Keďže ležam sám, lebo som ležal, relaxačný efekt je vynikajúci.

Pozrime saunovú diétu. Ak sa v saune veľmi zapaľujete, prečo sa nejaví ako diéta? Neznamená to však nevyhnutne, že diéta je účinná len pri potenie. Existuje účinný spôsob?

(1) Príprava Najprv je ideálne umyť celé telo čisto a potom utrite telo s uterákom a potom vstúpte. (2) Postoj V saunovej miestnosti si zaujmite pozíciu na posedenie alebo spánok.

(3) Buďme opatrní, aby sme sa necítili dobre. Je dobré, aby ste po dlhom čase nechodili, aby ste sa po chvíli vrátili. (4) Keď opustíte saunu, nechajte izbu pre starostlivosť o saunu, postavte vodu na nohy a sprchte. Ak necítite bolesť vstúpiť do kúpeľa, môžete tiež vstúpiť do kúpeľa.

Nie je ťažké povedať. Nepláčajte sa, zdá sa, že je dobré ísť dovnútra a vonku svojim vlastným tempom bez toho, aby ste sa dostali ako Gumán. Je to bod, kedy dôkladne pota a často doplniť vlhkosť.

Sauna priamo nevytvára diétny efekt, ale má za následok aktiváciu metabolizmu aplikáciou veľkého množstva potu. Keď sa odpadové produkty a toxíny nahromadené v tele odčerpajú potenciou, aktivuje pečeň, ktorá predstavuje 27% bazálneho metabolizmu. Aktivácia pečene zvyšuje bazálny metabolizmus, čo umožňuje vytvoriť ústavu na spaľovanie tukov.

Ako to bolo? Pri dôkladnom potenie sa nálada tiež osviežuje spolu s diétnym efektom! Je tiež zásluhou potenie stravy, ktorú môžete očakávať relaxačný účinok. Prečo nepraktizujete metódu stravovania, ktorá môže byť časom vypnutá?