Avokáda dievčatá lásky sú vítané! Učím jednoduché recepty a metódy stravovania, ktoré neviete! [Krásne]

Všetci milujú avokádo! Poďme predstaviť jednoduché recepty, ktoré možno urobiť s toustovačom tentoraz.

Tak prosím, aby to spolu s videom CCHAN varenie!

· Položte avokádo na polovicu a vložte obsah do misy, zmiešajte mini paradajky a salámy

· Vložte prísady do avokáda, P> · Stlačte nakrájaný syr do medzery prístroja a pridajte syry, ktoré sa topia zhora.

· Po dokončení oteplenia na toasteru dokončite!

Som rád, že je to veľmi jednoduché a chutné. Taktiež predstavím špeciálne recepty doporučené recepty. Prosím skontrolujte nižšie uvedený odkaz.

Avokádová diéta

Avokádo sa hovorí, že má dobré zložky v strave, hovorí sa, že kalória je vysoká. Ako je pravda?

Jesť avokádo, beriem dobré zložky stravy a znižujú stravu obmedzením pocitu hladu.

Avokádo nie je o nízkokalorických potravinách, pričom asi 220 kcal je jedno. Keďže 1 ryžová múčka je asi 160 kcal, je tu oveľa vyššia kalória než večera s avokádom.

Samozrejme, nezabudnite pridať váhu do svojej dennej stravy a jesť avokádo len preto, že ste tučný! Ak chcete urobiť diétu z avokáda, je potrebné znížiť príjem kalórií o jeden deň o túto sumu.

Odstráňte zápchu s avokádom

Okrem toho viete, že avokádo má živiny na zmiernenie zápchy?

"Lesné maslo" je tiež povedal, kyselina olejová predstavuje asi 80% z celkového lipidu, čo je asi 20%. Kyselina olejová zabraňuje arterioskleróze a srdcovým chorobám. Navyše, pretože kyselina olejová je ťažko stráviteľná a absorbovaná v tenkom čreve, spôsobuje podráždenie čriev a má vplyv na vyriešenie zápchy.

Avokádo obsahuje veľa vo vode rozpustného vlákniny a jeho množstvo sa považuje za jedno lopúch lopúcha. Zdá sa, že sa pýši najvyššou triedou medzi ovocím.

Ako to bolo?

Zdá sa, že sen, že moje obľúbené avokádo môže odstrániť špecifické problémy žien. Prosím použite tentokrát tento recept všetkými prostriedkami, prosím, začnite aktívne avokádo.