Nevyhadzujte kožu! ? Poďme elegantne a získame tajnú silu "pomarančov"! ! [Krásne]

Vlastne génius? Mandarin oranžová má veľký krásu efekt! Endotelium mandarínu obsahuje bohaté zložky nazývané pektín. Hovorí sa, že funkciou tohto pektínu môžete schudnúť. Keďže pektín je druhom vlákniny, má účinok na potlačenie absorpcie cholesterolu.

Okrem toho, pretože existuje aj funkcia na zvýšenie počtu dobrých baktérií, ktoré pripravujú črevné prostredie, môžeme očakávať účinok zlepšenia zápchy! Okrem toho kyselina citrónová obsiahnutá v pomarančoch má schopnosť spáliť sacharidy obsiahnuté v tele. Nemám inú možnosť, ako jesť to!

Ako jesť chytré pomaranče je Kore! !

Pri užívaní pomarančov do stravy sa hovorí, že je najlepšie jesť 1 kus denne, 3 kusy denne pred jedlom. Keď budete jesť mandarínky pred jedlom, zložky, ktoré ich obsahujú, potláčajú vstrebávanie cukru a cholesterolu. Preto absorpcia jedla, ktoré sme neskôr konzumovali, sa oneskorí, čo vedie k účinku stravy.

Tiež, pretože pomaranče zväčšujú v žalúdku, keď budete jesť, dostanete pocit plnosti a pomôžete predchádzať prejedaniu. Dokonca aj toto je samo o sebe pekný účinok pri jedle.

Upozornenie na stravu v pomerančoch (1) Určite jesť endotel aj

Pektín účinný pri diéte je obsiahnutý v endotelu pomarančov mandarínky. Myslím si, že veľa ľudí jesť iba obsah po odlupovaní endotelu mandarínky, ale nemá zmysel, ak nebudete jesť spolu s endotelom v prípade, že si vezmete stravu.

Nemôžem očakávať efekt stravy, pretože endotel bol odlúpnutý v konzervovaných mandarinkách. Navyše je kontraproduktívne, pretože sa sladí cukrom. Odlupujte oranžovo a jesť endotel!

Upozornenie na stravu v pomarančoch (2) Nikdy nejedz veľa!

Nie je dobré jesť príliš veľa, mandarínky sú vhodné na stravu! Hoci má tendenciu jesť viac prísad, ktoré sú účinné pri diéte, tam sú tiež cukru v mandarínových pomarančoch.

Skutočnosť, že je uhľohydrát, môže byť naopak tučný. V čomkoľvek prípade je moderovanie dôležité.

Upozornenie na tangerínovú stravu (3) Nie je to mandarín sám! !

Je to tiež NZ, aby si jedlo samotné bez jedla. Ak nahradíte jedlá, vyváženosť výživy sa môže stať nevyváženou a môžete stratiť fyzickú kondíciu, takže buďte opatrní.

Jedlo po jedle, tri dni denným spôsobom, ako najlepšie dosiahnuť maximálny účinok. Vezmime to do stravy! !