Som na strave, ale môžem ju jesť? Keď už hovoríme o čokoláde a výsledok [Yoshirogu]

Suites a cukroviniek, nejedzte počas diéty. Existuje veľa ľudí, ktorí si myslia, že jedenie vás bude tuk. Existujú však veci vhodné na diétu jedením. To je čokoláda, zmrzlina.

Vlastne je dobré pre telo! ?
v kakaovník, ktorý je surovinou

čokolády, môže obsahovať prísady, ako sú vitamíny a minerálne látky, polyfenoly. V skutočnosti zmrzlina mliečny tuk obsahuje živiny potrebné pre zdravé telo v dobre vyváženej móde.

antioxidačné účinky polyfenolov, ako je napríklad posilnenie imunity, sa očakáva, že účinky na zdravie.

proteíny, lipidy, minerálne látky, ako je draslík a vápnik, rovnako, a beta, - karotén, vitamín A, vitamín D, vitamín E, existujú vitamín B12, že obsahuje vitamíny, všetky s výnimkou vitamínu C Je to.

Aj keď čokoláda a zmrzlina, čo je pravdepodobné, že si tučná Ak budete jesť, vysokú nutričnú hodnotu, je, že je zrejmé, že dobré pre zdravie.

Aký efekt máte?

Ako to funguje jesť čokoládu a zmrzlinu v čase stravovania?

Môžete očakávať, že budete jesť príliš veľa jesť kakao na prázdny žalúdok.
je spokojnosť, ak

s vysokým obsahom tuku bude menej pravdepodobné, že budú získané hlad. Z tohto dôvodu môže byť potlačená chuť do jedla, takže môžete očakávať účinok.

Existujú ľudia, ktorí opúšťajú stravu a odraz. Počas stravovania nemôžem mať pocit plnosti, pretože nedostatok tuku spôsobuje hlad. Ak môžete jesť to, čo vydržite v čase diéty, pravdepodobne budete pokračovať bez toho, aby ste sa vzdal.

Ako dobre jesť?

čokoláda k jedlu pomaly ochutnať malé množstvo niektorých zobrazenie "kakaovníka 70% alebo viac" pred jedlom alebo medzi jedlami, môžete zabrániť prejedanie. Okrem toho, zmrzliny Skúste si vybrať tú, ktorá je s vysokým obsahom tuku "obsah mliečneho tuku 12% alebo viac".
skôr než

schudnúť v čokoláde "že by bolo lepšie, s prostriedkami, aby si pocit pohody, že" dobré jesť čokoládu na diétu! ".

len k jedlu, dať do záložiek moc je prísne zakázané. Avšak v prípade, že sladkosti, ako je čokoláda, a to aj v strave môže jesť, alebo nebude môcť pokračovať aj ľudia, ktorí nikdy strava bola úspešná len trpezlivosť. Poďme si užívať diétu šťastne.