Prechádzajte do školy · nakupujte! Tri, ktoré Tokusuru tým, že sa koleso skupina [Yoshirogu]

veľa šťastné zmeny, ktoré sa objaví v tele tým, že ide na bicykli! Bicykel je aeróbne cvičenie. Ak vložíte do tela veľa kyslíka, môžete spáliť tuk, cukor a tak ďalej. Okrem toho, pretože používa svaly, vedie aj k zvýšeniu svalovej sily, zlepšuje sa krvný obeh a zvyšuje sa kapacita pľúc, posilňuje sa kardiopulmonálna funkcia.

Tiež na strave

Ak sa hovorí, že strava je trochu ťažká, vyzerá to, že to nebude pokračovať. Ale je jednoduchšie a ľahšie pokračovať ako chôdza alebo jogging, pretože konzumácia kalórií je vysoká iba pri jazde na bicykli.

Aerobic cvičenie, ako jogging a chôdza, pretože celková telesná hmotnosť je na kolenách a spodnej časti tela, môžete ublížiť svoje telo tým, že to robí dlhú dobu. Avšak preto, že cyklistická strava má na telo menšie zaťaženie, môže to trvať dlho.

Pretože môžeme trénovať svaly svalu hippus gluteus trením pedálov, môžeme očakávať malý efekt, ktorý sa zdá byť dosť ťažký.

Keď dochádzate do školy, nakupujete atď., Spodná polovica tela bude efektívne vytvarovaná až po 10 až 15 minútach. Nemá to byť neefektívne bez toho, aby ste mali náročnú cestu. Dokonca aj keď je to príjemné, bude plne efektívne.

Je to dobré pre životné prostredie

Nedávno často počujem slovo "eko". Chcem trochu prispieť k prevencii globálneho otepľovania V budúcnosti ste si vedomí ekológie? V porovnaní s automobilom, ktorý vyčerpáva veľa výfukových plynov, j nevydáva žiadne bicykle! A je tiež priateľský k vašej peňaženke!

V posledných rokoch sa vyskytuje aj ekologický boom a viac ľudí prichádza do práce cestou na bicykli. Zdá sa, že nie je len dopravným prostriedkom, ale zahŕňa aj cykloturistiku za účelom nedostatku cvičenia, stresu, krásy a stravy.

Strava na bicykli je teraz tajným boomom. Vzhľadom k tomu, že osoba je často mať na bicykli, môžete bez obáv vhodné pre spotrebu kalórií vysoké diéty v potrave, ktorý môže byť vyvolaný aj bez utrácať peniaze.

Taktiež je možné "jazdiť na bicykli", ale aj "výdavky na výživu". Kto používa vždy autá, skúste použiť malý bicykel? Znižuje tuk a výdavky, sú to dva vtáky s jedným kameňom.

Buďme opatrní

Prvá vec, ktorú si všimnete, je dopravná nehoda. Kontakt nehody spôsobené koleso a vozidlo je vlastne č.1 vysoká úmrtnosť, pretože sa stane závažná havária, poďme jazdiť dodržiavať pravidlá cestnej premávky. Buďte obzvlášť opatrní pri jazde na bicykli v noci.

Všetko sa môže stratiť kvôli dopravnej nehode. Aby ste to neurobili, nechajme svetlo a dodržiavajte pravidlá a udržujte si vedomie zo dňa na deň. Existuje tiež nebezpečenstvo nehôd a zranení na bicykli, preto sa postarajte o starostlivosť.

Ako to bolo? Bol prenesený kúzlo bicykla? Zvyčajne len auto & hellip; & hellip; Vy, skúste skúsiť bicykel pri tejto príležitosti. A ak ste používali na bicykli, atď dochádzať na dennej báze, odteraz, zaviazala udržanie zdravia, napríklad, vrátiť sa trochu okľukou, poďme sa zamerať na lepšie dobrý život!