Som na strave, ale chcem jesť sladkosti, jesť ... Takýto čas, ja ťa naučím! [Beautiful]

strava pokračuje! A jesť! Neexistuje žiadny spôsob, ako to urobiť! ?

Diéta počas stravovania ... Nie je to dosť ťažké? Ak však získate dôkladné vedomosti, ako napríklad jesť, nemusí to byť tak bolestivé.

cesta k zvýšeniu doby jedlo 1 deň 1 Kaishoku výživu a jeden deň k jedlu v dopoludňajších hodinách, tak, aby bolo nejesť pre detox naopak, rôzne metódy jedlo pre diétu Tam je.

Počet jedál a denný čas je tiež dôležitým faktorom, ktorý nemožno ignorovať!

desiatu srdce výživy, takže zlo Zdá sa, že telo, aby aj naďalej znášať?

Sladkosti, ktoré sa rozmaznávajú. Každý je ťažký vydržať, stratíte pokušenie všetkými prostriedkami?

, vrátane občerstvenia odporúčané v strave tu, ako je koncepcia úprav kalórií po jedle občerstvenie, skôr než len fakt, že "tento druh občerstvenia NG", kým sa spôsob obnovy ako spôsob, ako jesť inteligentný občerstvenia Predstavím.

Ako jesť inteligentné občerstvenie! Chcem to urobiť ako odkaz.

Odporúčané občerstvenie pre stravu?
as food doporučené pre

v strave, ktorá neobsahuje oveľa menej cukru, ako je tofu, banány, a to môže byť lepšie na také veci, vrátane vitamínov a minerálov.

(1/10 výpočet energie deň) k jedlu vodiace 150kcal ~ 200kcal tie, ktoré obsahujú pevne živiny, ktoré len ťažko obsahujú sacharidov

Obnova je tiež dôležitá!

Čokoľvek sledujete, myslím si, že stratíte pokušenie alebo nechodíte podľa plánu. V takom prípade pevne zotavte!

Tiež sa rozhodla "na diétu!", ale je tu možnosť, že jesť desiatu sacharidov veľkým stratil pokušenia, v poriadku, ak viete, ako pevne zotavenie. Tu budeme vysvetľovať zotavenie na dennej báze a zotavenie týždenne.

Skôr než budu ľutovať, že som stratil pokušenie ... je to metóda, ktorú by som mal vedieť!

sladkosti a piť

Aj keď môže byť aj veci Nante výnosov piť sladké veci dohromady, a tiež obsahuje veľké množstvo cukru v nápoji Je to. Inými slovami, je to prirodzený nepriateľ stravy!

Vydržme s alkoholom bez sacharidov počas stravovania!

Ako to bolo? Ste na strave teraz, snažíte sa robiť. Poďme urobiť šikovné jedlo s odkazom na to, čo ste doteraz urobili.

Súvisiace znalosti

【Problémy s poruchami stravy】 Chcem jesť aj na strave! Ako dobre jesť sacharidy?

Spravovaný dietetik odpovie na vaše obavy, pochybnosti, otázky o strave! Strava tréner zohrávať aktívnu úlohu odpovedať na otázky v salóne COOKPAD diétne laboratória (registrovaná dietológ). Tentokrát som na strave, ale chcem jesť svoju obľúbenú ryžu a chlieb! Ide o konzultáciu od ženy tridsiatky /ženy, ktoré trpia.

Som na strave, ale môžem ju jesť? Keď už hovoríme o čokoláde a výsledok [Yoshirogu]

tej zmrzline prinesú jesť aj počas diéty OK Suites a cukroviniek, nejedzte počas diéty. Existuje veľa ľudí, ktorí si myslia, že jedenie vás bude tuk. Existujú však veci vhodné na diétu jedením. To je čokoláda, zmrzlina. Vlastne je dobré pre telo! ? v kakaovník, ktorý je surovinou čokolády, môže obsahovať prísady

Chcem jesť ramen! Ale pre ľudí, ktorí sa starajú o kalórie! !

V súčasnej dobe je to yoshino pod uznávanou diétou. Zrazu som to ja, kto chcel jesť ramen včera. Je tam taký čas? Áno! Myslím, že je to správne, ale na chvíľu ma počúvaj. Som na strave (smiech) Ramen je nepriateľ stravy, nie? To je pravda. Je to ako rasubosu. Dnes som hľadal produkty, ktoré som mohol odpustiť.