Zastavte nezastaviteľnú chuť do jedla! ? No, aký doplnok je ideálny pre vás ...? [Yoshirogu]

orechy, je obsiahnutý v zrnách, niektoré "veci" je v skutočnosti možné uhasiť "šťastný hormón", ktorý priťahuje pozornosť teraz Zdá sa, že je to možné. Serotonín

tryptofán má upokojujúci účinok na surovinách

ducha serotonínu, bude tiež príčinou prejedanie a nedostatočné.

Tryptofán je druh aminokyseliny, je súčasť, ktorá je súčasťou, ako je mäso a orechy. Je potreba základných živín, aby mohli žiť, ale preto, že nie je možné, aby väčšinu tela, treba brať ako pokrm z vonkajšej strany.
s cieľom zaujať "tryptofán", ktoré nemôžu byť vykonané s

tela, fazuľa, a poďme sa aktívne vziať mäso. Potraviny bohaté na tryptofán, sú banány, mlieko, mliečne výrobky, ako sú jogurty, srnčej, ikry, ako kaviár treska, natto, ako sú strukoviny, ako sú slnečnicové semienka.

Chcete prestať prejedať na "Ľubovník bodkovaný"?

Sent Jones Wort je doplnok, od ktorého možno očakávať, že potláča prejedanie. Prečo môžeme kontrolovať chuť do jedla?

príčinou prejedanie sa môže líšiť, ale obaja či nakoniec "nejaký stres, pretože je závislá na mysli a tela." Je to.

Inými slovami, pokiaľ je to možné stabilizovať ducha požitím ľubovníka, nevyhnutne potláča chuť do jedla, nie je to tiež viesť k úspechu diéty. Je to preto, lebo zabraňuje tomu, aby sa serotonín reabsorboval prísadami. Ak

príčinou stresu je, že je prejedanie tým, že požitie ľubovníka bodkovaného, ​​čo má za následok odstránenie stresu, znižujú podráždenosť a úzkosť, môže potlačiť nutkanie bežať na prejedanie.

Znížte stres s anan! !

Tinán je zložka, ktorá je bohatá na zelený čaj.

Už ste niekedy vypili šálku čaju?

Má niekto skúsenosti s pitím zeleného čaju a pocit usadil sa raz? Relaxačný účinok zeleného čaju je pevne a vedecky dokázaný.

Relaxačné = Zníženie stresu = potláčanie chuti do jedla, nie?

chuť k jedlu ovládanie
jesť sójové

izoflavóny je druh polyfenolov, bolo známe, že sú obsiahnuté vo veľkom množstve v strukovinových rastlín, ako sóje a kudzu. Ďalší takýto izoflavón má funkciu na kontrolu ženského hormónu "estrogén".

izoflavóny, v prípade, že estrogén je malá a pôsobí ako náhradka estrogénu, ak je príliš veľa na druhej strane, to je akcia potláčanie vylučovania estrogénu.

izoflavóny je tofu a miso, ako je natto, tiež si môžete vziať z spracovaných potravín. Chcem ju aktívne prijať.

Ako to bolo? Okrem spracovaných doplnkov je veľa vecí, ktoré je možné z potravy odobrať. Na Univerzite zdravotnej starostlivosti som zaviedla aj potraviny a doplnky, ktoré potláčajú chuť do jedla. Prosím, obráťte sa na to.