Sú vaše vedomosti správne? Alekol telesného tuku! [Beautiful]

Chcem schudnúť! Chcem byť tenký! Chcem stratiť telesný tuk!

Chcem schudnúť! Chcem byť tenší ako teraz! V súčasnosti vyjde slovo "Puniko", ale neexistuje žiadna žena, ktorá by nemala rád "dobrú ženu v štýle". Tak! Telesná hmotnosť, nie váha, sa stáva kľúčom! Musím stratiť telesný tuk! Chápem vaše pocity. Ale ako závažný je tuk, ako ďaleko poznáte?

Čo! ? Naozaj! ? To je ideál a skutočnosť telesného tuku.

Pre ženy je percento telesného tuku v prvej polovici ideálne o 20%! Zdá sa, že si myslíte, že to môže byť žltý signál. Buďte opatrní, pretože nadmerné vypadávanie telesného tuku vedie k nezdravému. Ako jeden z China

metódy klasifikácie percento telesného tuku, "chudý" - je štandard "(mínus)", "standard + (plus)" koncepcia rozdeliť päť v "light obezity", "obezita". Vzhľadom na to, že ideálne percento telesného tuku sa veľmi líši v závislosti od pohlavia a veku, je dobré poznať štandardnú hodnotu vášho veku a pohlavia a porovnať ho.

"Štandardné mínus" je zriedenie, "štandard plus" je mierne nadváhou. Ak je však v štandarde číselná hodnota, môžete si myslieť, že zaťaženie tela telesným tukom je malé.

Ideálne percento telesného tuku sa tiež výrazne líši v závislosti od rozdielu medzi mužmi a ženami, rôzneho veku. Chápeme presne, aká je tolerancia k telesnému tuku vo vašom pohlavnom a vekovej skupine.

Práve som klesol svoj tuk a hellip; Neplodnosť a telesného tuku

"chudý, klesla tiež úhľadne telesného tuku, rovnako ako telesná hmotnosť, čisté, čisté telo!" Dokonca dostal, keď telesného tuku je menšia, než je nutné, ľutovať do budúcnosti Môžete to urobiť. Hlavným príznakom je "neplodnosť" & hellip;

a telesného tuku je príliš malý a "ešte nie je pripravená na porodiť dieťa" je mozog môže viesť k úsudku. V skutočnosti je to preto, že percento telesného tuku klesá, aby sa stalo amenoreou.

Stav príliš malého telesného tuku môže mať nepriaznivé účinky, ako je dysmenorea a zlá kontrola chuti do jedla. Obézne ženy sú obrátené, sekrécia hormónu je nadmerný pretože telesného tuku je veľký, aj keď dôjde k strate hormonálnej rovnováhy. Je to tiež záležitosť mať príliš veľa telesného tuku.

Ak máte dobrý štýl, je pravda, že môžete mať dôveru v seba. Niet pochýb o tom, že vnútro tela kričí. V budúcnosti to môže byť situácia, keď mám hlavu s "diétou v tej dobe & hellip";

telesného tuku, je za účelom zníženia efektívnej dobre

[úradník BMI] hodnota BMI = telesná hmotnosť kg predel (m výšky a časy, výška m), napríklad o 65 kg Výška: 170cm V prípade osoby je výpočet "65 & rozdeľte (1,7" a 1,7) = 22,49 ". V kritériá Japan Society pre štúdium obezity je definovaný, to bolo náročné, menej pravdepodobné, že "štandardná hmotnosť" najviac choré BMI22, ste obézny viac než BMI25.

Každý, kto si myslí, že "chcem schudnúť a stať sa krásnym!" Ale môže to byť príliš neskoro, keď som sa pokánie z toho ako mladistvý & hellip; V budúcnosti, ak existuje nádej na tehotenstva a pôrodu, správne vedieť hneď percenta telesného tuku, poďme udržiavať stav bežnej hodnoty. Ak stratíte váhu nad rámec nevyhnutnosti, vyzerá to skôr nezdravo, taktiež znížite svoje pôvodné odvolanie o polovicu.