Získajte správne vedomosti! Krásna pleť robiť nevyhnutné [Yoshirogu] je starostlivosť zvnútra

Rovnako ako ľudské bytosti je živý živiny, ktoré majú byť absorbované si jedlo vzťah

v tele koži ako energia, tiež koža Začlenením potrebných živín sa po prvý raz "živí".

Jedlo pre krásnu pokožku

"Koža je zrkadlom vnútorných orgánov". Vyvážené stravovacie návyky sú nevyhnutné pre zdravé a trvanlivé vnútorné orgány a pokožku. & Urobme veľa bielkovín · vitamín A · vitamín C nazýva krásna koža 3 veľké živiny & rdquo;
Mäso a ryby, vajcia, mlieko, sójové bôby a sójové produkty obsahujú bielkoviny, ktoré vytvárajú pokožku a telo. Úhor, kuracia pečeň, špenát, mrkva, veniec chryzantéma, tekvica, pór, špenát, horčica chráni pred stresom pleť a silne kožné bunky a sliznice.
Vnútorná starostlivosť je metóda krásy, ktorá sa stará nielen z povrchu kože, ale aj z vnútra tela. Zdravotný stav kože závisí prakticky od zdravotného stavu tela. "Veľa šťastia nie je efekt nemožno dosiahnuť, ako myslím, že majú starostlivosť o pleť & hellip;" každý, kto nie je, môže byť, že vnútorný starostlivosti nestačí.

Nedostatok bielkovín zabraňuje metabolizmu, starnúcej pokožke a stáva sa zdrojom klesania a otupenia. Môže to spôsobiť zdrsnenie kože, pretože imunita sa zhoršuje a vnútorné orgány sa zhoršujú.

Supin Krása s vitamínom C

Vitamín C je nevyhnutný pre krásne zložky pokožky. Ale dajte si pozor, aby ste nemohli dostať účinky bez správnych vedomostí. Znížením akcie a enzýmovej inhibičný účinok s vitamínom C, potláča tvorbu melanínu pigmentu, znižuje zápal a škvrny po spálení slnkom. Ak chcete zabrániť škvrnám, odporúča sa aj vitamín A, ale vitamín C je najlepšie na zlepšenie škvŕn, ktoré už spôsobili pigmentáciu.

Vitamín C má vlastnosti, ktoré sa pri vystavení vzduchu ľahko zničia. Vitamín C zničený dotykom vzduchu nemôže preniknúť do stratum corneum a nemôže preniknúť do kože. Preto je potrebné používať krém alebo sérum obsahujúce "derivát vitamínu C".

Môžete dokonca vyčistiť, ak máte čas! Ak si to môžete dovoliť, chcete dobre jesť! Avšak je to doplnok, ktorý môžete očakávať vysoký účinok na krásu kože odporúčať tým, ktorí pracujú nepravidelné jedlá pokračovali!

klesnúť osvetlenie miestnosti spredu ako čas spánku a kožu vzťah

spať jedna hodina, anti-vrásky a ovisnuté tým, že kvalitný spánok a telo do režimu odpočinku Môžem niečo urobiť.

Nedostatok spánku, o ktorom sa hovorí, že je nepriateľom kože dostatočne krásna, aby povedala "Nedostatok spánku robí Bush". V ľudskom tele, "rastový hormón" je vylučovaný počas spánku, ale keď sekrécia klesá kvôli nedostatku spánku, spôsobuje rôzne poruchy.

Ako boli všetci? Starostlivosť o pleť je tiež dôležitá, ale najdôležitejšou vecou, ​​ktorú si všimnete, je vnútra. Pred dátumom, keď vstúpite pomaly do kúpeľa a veľa spíte, môže byť make-up make-upu na ďalší deň oveľa lepšie.