Hmotnosť je dôležitá počas tehotenstva! Pravidlo a tehotné ženy strava metóda priberanie na váhe [Yoshirogu]

Počas tehotenstva hovorím telesná hmotnosť sa zvýši, zaujímalo by ma, či v poriadku, aj keď počet takto? Sú chvíle, kedy si to myslíte.

zvýši samozrejme telesnej hmotnosti v priebehu tehotenstva, ale nie príliš dobré viac! Tu hovoríme o diétne spôsobe tehotné ženy, ak ste príliš veľa miera priberanie na váhe.

pokyn po celú dobu, je 9 ~ 12 kg

V prípade, že hodnota BMI pred tehotenstvom je "nízka telesná hmotnosť (štíhle)" 9 ~ 12 kg, v 7 ~ 12 kg v prípade, že "normálne" v prípade, že "obezita" sa stalo rozhodnutá prijať priamu úsudok od lekárov. Keď sa objednal k nárastu telesnej hmotnosti od lekára, že je tehotná, poďme sa snažíme chrániť toto číslo.
plod & hellip; o 3 kg placenta & hellip; asi 500 ~ 700 g plodová voda & hellip; asi 850 g objemu cirkulujúcej krvi & hellip; byť asi 1 kg
iné, maternica sa zvyšuje s cieľom chrániť dieťa, prsníka v rámci prípravy na kojenie Takisto vyjdú zmeny, ako napríklad rastúce roztiahnutie. Všetko bude asi 7 ~ 8 kg dohromady, buďme opatrní, pretože to znamená, že chudý počas tehotenstva a pod touto postavou. Keď je diéta počas tehotenstva je low-váha dojčiat v možnosti, je slabá imunita, budú trpieť rizikom takéhoto tela funkcia je nezrelý, náchylnejší na infekcie. Na druhú stranu, ak je príliš tučný tuk na pôrodným kanálom, to môže byť niekedy ťažké dodania, pretože to vyžaduje čas dodania.

Ak je strava počas tehotenstva je low-váha dojčiat v možnosti, je slabá imunita, funkcia tela je nezrelý, bude trpieť rizikom tak náchylné k infekčným chorobám. Na druhú stranu, ak je príliš tučný tuk na pôrodným kanálom, to môže byť niekedy ťažké dodania, pretože to vyžaduje čas dodania. Okrem toho, je tu možnosť, aby sa stal gestačný diabetes a hypertenzia syndróm tehotenstva indukovanej nadváhu & hellip ;!
je

je tenký príliš tiež má rad nežiaducich účinkov počas tehotenstva, ale musíte byť opatrní, pretože existuje celý rad komplikácií u vyjsť s nadváhou!


cvičebných a diétnych metód v priebehu tehotenstva, sa pevne zvyšuje bazálny metabolizmus pri spaľovaní tukov, ak aeróbne cvičenie. Light chôdzu moc nebrať záťaž na telo, Maternitybics, môžete skúsiť napadnúť, ako je materstvo jogy. Počas tehotenstva pre zmenu telesnej hmotnosti je ťažký, je to dobrý nápad, aby meranie hmotnosti stanovená po rovnaký čas každý deň. Odporúča sa zaznamenať nielen množstvo jedla, ale aj denný výkon.

Nebezpečná strava je plná nebezpečenstva pre matku aj pre dieťa!

počas tehotenstva tiež chcú byť krásne sám, viem, že aj pocit, že je plný nebezpečenstva, ako sú komplikácie pri nadmernej diéta počas tehotenstva. Spravte svoju váhu dobre a pevne si vezmite výživu.