Zlepšite svoju pokožku! Zlepšenie koža [Yoshirogu] zvnútra tela

starostlivosti o pleť, "maľovať podstatu" z vonka "balenia Aj keď existuje tendencia myslieť na metódu nazvanú "Ako ju čistiť zvnútra, existuje aj spôsob, ako ju vyčistiť. Pokúsme sa liečiť vašu kožu múdro.
byť jedným
koža zlého jedla a dobrého jedla
že

Zvyčajne sme v ústach, a dobré jedlo na koži, tam je jedlo, ktoré dáva zlý vplyv na pokožku. Preskúmame potraviny, ktoré sa chcete vyhnúť čo najviac.
Kofeín obsiahnutý v káve atď bude zdržiavať metabolizmus kože tým, že zničí antioxidant vitamín C.
Ak vezmete príliš veľa tuku v smažených potravinách, občerstvenie, rýchle občerstvenie atď., Oxiduje a starne pokožku a zabráni tvorbe kolagénu.

Nepijte príliš veľa kávy, znížte početnásobok kúpu občerstvenia atď. Zdá sa, že je schopná reagovať. Prirodzene dobré jedlo pre pokožku je ovocie a zelenina.


Kvalitný spánok pre vašu pokožku

Nedostatok spánku sa považuje za nepriateľa pokožky. Aký je konkrétny účinok na pokožku, keď čas spánku klesá? Taktiež, aký druh metódy je efektívny pre dobrý spánok.

je až tri hodiny pred spaním jedlo, až jednu hodinu pred odstránením kúpele vo vlažnej, nedošlo k televízoru · surfovanie na nete tesne pred spaním, odporúčam sa pozrieť na knihy a fotografických zbierok.
Rytmus obratu je narušený a stará nadržaná kvalita je ľahké zostať. V dôsledku toho spôsobuje problémy s kožou, ako je matka, vrásky, škvrny, pupienky a sušenie.

Hovorí sa, že dobrý spánok na koži hlavnom vysielacom čase od doby, kedy večer 22., ale je to, že je ťažké ísť spať v dosť času. Namiesto toho hráme s kvalitou spánku.

Chlad bol nepriateľom pokožky!
obrat je chudobná na

koža ho ochladzuje, druhý, ktorý má tendenciu hromadiť odumretých kožných buniek, bude tiež príčinou ťažkostí, ktoré sa červený a chladný. Nechajte miestnosť v teple.
pretože ciev zmluvne studenom, krvný zápchy je rozšíriť kapiláry, bude to viesť k problémom, ako je alebo sa stane červený, alebo si medvedíka.

Starostlivosť o kozmetické výrobky je tiež veľmi dôležitá pre udržanie pokožky v dobrom stave a čistotu. Nechajte svoju pokožku v dobrom stave navždy so starostlivosťou, ktorá pokladá "vnútri", ako je jedlo, spánok a chlade.