Teraz pracujem na strave s nízkym obsahom sacharidov, naozaj tokoro! [Beautiful log]

Medzi diétne obmedzujúce diéty existuje vec, ktorá sa nazýva "diéta s nízkym obsahom sacharidov". Na rozdiel od "sacharidov bez stravy.", Neznamená, že nie je presne ústie sacharidov, suma 200 ~ 300 g za deň v každodennej strave, je spôsob, diéta, ktorá je obmedzená na asi 20 ~ 40g. Sacharidy sa vzťahujú na zemiaky, tekvica a ovocie okrem ryže a chleba.

Koľko z tohto efektu je & hellip;

Sacharidy sú sacharidy a diétne vlákna. Sacharid je "zdrojom energie" v tele a jeho práca spotrebováva vitamín B a minerály. Skupina vitamínu B má hlavne krásny efekt kože. Znížením množstva sacharidov môžete uchovávať skupiny vitamínov B a minerály a môžete udržať pokožku čistú.
napríklad vitamín B2 a vitamín B6 je, alebo na podporu metabolizmu lipidov, pretože tam je funkcia alebo pre riadenie sekrécie mazu, pri prijímaní príliš veľa sacharidov (cukrov), vitamín B2, veľa vitamínu B6 a bude vyčerpaná, pretože pre krásnu pleť vitamínu B2, nemôžete používať vitamín B6, budete stáť príčinou akné a hrubosti kože.
sacharidov je tiež zdrojom energie pre udržanie ľudské telo, pretože sacharidy s cieľom udržať mozog a nervový je normálne funkcie, ktorú musel rozložiť glukózy sacharidy sám je zlo niečoho Neznamená to to. A hovoriť, čo môžem jesť namiesto

sacharidy, zelenina a morské riasy, ako sú huby a sójové bôby, je vysoko kvalitné bielkoviny a morské plody. Na rozdiel od bežných diétnych diétnych obmedzení som rád, že nemusíte vydržať, ktorí chcú jesť.
je
sa zobrazí aj riziko len pevne Nechaj

rád k potlačeniu "low-carb stravy," ale čakáme na strašné riziko a tiež stoický. Majte na pamäti, že je to "nízke sacharidy" na poslednú. Pre

sacharid je dôležitým zdrojom energie pre mozog, a sacharidy podľa neberie sacharid je nedostatočná, nepracuje v normálnom mozgu, alebo nedostatok sústredenia, letargický stav Môže sa stať.
Okrem toho, množstvo zodpovedajúce, aby sa sacharidy, Pričom rovnako ako mäsa, čo vedie, aby sa príliš veľa nasýtených mastných kyselín k podpore syntézy triglyceridov a zlého cholesterolu, aterosklerózy a infarktu myokardu, ako je mozgový infarkt, ochorení súvisiacich so životným štýlom Riziko sa zvýši. A má aj naďalej dlhá
vytiahol sacharidov jedlo, za stavu na vytváranie energie naďalej degradovať proteíny (aminokyseliny), čo uľahčuje končiť koži tiež stáva roztrhané stáť. Navyše pôvodný účel proteínu pre (krv a svalov, sa používajú v materiáli, ktorý robí bunky) už nemôže byť vykonané, môže byť z rôznych nežiaducich účinkov alebo činností núti ľahko prechladnutia z oslabenia imunitného systému sa zníži Tam je sex.

Ak stratíte váhu v krátkom čase, viete, že existuje veľa možností odskočiť. Poďme sa trochu zúžiť, dostaneme telo, ktoré je ťažké odskočiť. Tiež je dobré preskúmať svoju diétu s touto príležitosťou.

Keď naozaj chcete jesť to!

Hnedá ryža a celé zrná sú tiež bohaté na vitamín B a možno tiež očakávať, že zlepšia fyzickú kondíciu. Zvlášť B1 pomáha metabolizmus sacharidov, pomáha používať sacharidy bezprostredne ako energia, je našťastie živín v strave.

Nejedzte nič, bez obáv o malé množstvo uhľohydrátov, ktoré môžete vziať. Ak budete jesť tvrdo, prečo nie vybrať niečo lepšie pre vaše telo? Napríklad, využite túto príležitosť, aby ste napadli z bielej ryže na neriedenú ryžu a proletovú ryžu. Keď už hovoríme o

sacharidov Existujú ľudia, ktorí majú obraz "tuku", ale sacharidov je suma ešte bol rád, že efekt je to veľa, ak starostlivosť. Postupne od dnešného dňa začína "diéta s nízkym obsahom uhľovodíkov" Nezačínáš?