Užitočný obchodný obed je NG? Proti starnutiu metóda zlepšenia stravy [krásna]

"Jedlo" je základom pre formovanie vášho tela. Ak nechcete podporovať starnutie, je dôležité mať jedlo pre "žiadnu hrdzu"!
k spôsobu

starnutia starostlivosť, ale existuje celý rad, napríklad ultrafialovými lúčmi opatrenia a pohybové liečby, strava je nevyhnutná, pokiaľ ide o bývanie, starnutie prevedením zlepšenie stravovacích návykov od samého počiatku Bude možné zabrániť pokroku.

Kihon v základoch! Keď
dobré vyváženej stravy

zaneprázdnený, keď Ya vrátiť čas stala neskoro, čo majú tendenciu robiť samostatne jedlá ako rezance. Je veľmi ľahké ochutnať, ale výstredná strava je opatrná, pretože bude veľkou príčinou pokroku v procese starnutia!

, pretože to môže trvať veľa živín tým, že jej celý rad potravín, tri cukor je hlavné živiny, bielkoviny a tuky, vlákninu, vitamíny, jesť vyváženú, ako minerály Poďme.

Čo jesť je "antioxidant"!

vitamín s antioxidačným pôsobením, vitamínu A, ktorý je tiež označovaný ako "antioxidant vitamín", C, spomeňme, pretože E. Ako je napríklad polyfenoly a karotenoidy, pretože tam je antioxidant účinok silné v podstate s rastlinou, nazývaných fytochemikálie, "alebo" fytochemikálie, pokúsiť sa začleniť potraviny, ktoré obsahujú tieto bohaté.

Je pomerne ťažké brať zeleninu a ovocie obsahujúce tieto živiny naraz. V takom prípade, ak si ju užívate ako hladké a pod., Môžete efektívne užívať výživu!

Rozlišujeme medzi "dobrý olej" a "zlý olej"!

Rastliny sa odporúčajú pre olej na varenie. A že čas uplynul, jedlo bolo opäť zahrieva a znova, pretože pokročilé oxidácie, že si je vedomý toho, že pôvodcom starnutie je ľahko vykonať! Sú zahrnuté rybárske oleje, ako sú tuniak a saury, DHA a EPA, a očakáva sa starnutie. Bolo by pekné, aby ste dobre jedli!

Aktívne jesť sezónne veci v sezóne

Je dôležité nechať veci do toku prírody. Veci v tej dobe, v mnohých prípadoch to často obsahuje veľa výživy v tom čase!

Čerstvé sezónne prísady sú vysoko nutričné, lacné a veľmi rozložené. Zo sezónnych ingrediencií môžeme mať dobré živiny, ktoré naše telo potrebuje každú sezónu.

"Spracované potraviny", ktoré spôsobia vašu hrdzu

Užitočný obchodný obed a cukrovinky sú len pokladom prísad! Ak chcete práve teraz zastaviť starnutie, odporúčame vám, aby ste sa tieto veci vyvarovali.

Mnohé prísady sú obsiahnuté v spracovaných potravinách a sú jedným z faktorov, ktoré vytvárajú aktívny kyslík, spôsobujúci starnutie.


Čistá sa mení s jedným jedlom!

Jedlá sú nevyhnutné pre bývanie. To je dôvod, prečo poďme dobré jedlo a zdokonaliť krásne! Nakoniec uvediem potraviny, o ktorých sa dá očakávať, že budú mať starnúcu starostlivosť s vyváženou stravou bez predsudkov vo výžive. Slovo "vnúčatá je ľahké" je!