Sacharidová obmedzená strava nie je "vhodná na konzumáciu mäsa"! Ako výsledok je možné stať sa rakovinou hrubého čreva? ! [Yoshirogu]

knedle a knedle sú zabalené, žiadne
knedle a knedle s mäsom pokrmov kožu je jemný cukor vyrobený mnoho múky. Okrem toho, a hnetie produkt, ako je varené rybie pasty, pre spracované potraviny, ako je šunka, slanina tiež obsahuje veľa prekvapivo sacharidy, je to v poriadku cukor, ktorý múka je tiež to, čo sa používa v odeve z vyprážaného jedla.
Navyše medzi zeleniny, ako sú zemiaky, zemiaky a sladké zemiaky, že si je vedomý toho, že mrkva, lotosový koreň, tekvica, atď. Existuje veľa sacharidov. Šalát je šalát, zemiakový šalát a makaróny šalát, ktorý je vytvorený vo väčšine sacharidov, buďme opatrní. Ak nechcete pochopiť, čo

V prvom rade sacharidov na akékoľvek potraviny Existuje mnoho, nemôžeme opraviť low-sacharidov stravy. Existuje úskalia tejto stravy s nízkym obsahom sacharidov & hellip! Stratiť dôvodov hmotnosti a čo v Teitoshitsu diéte Je to dobrý nápad do praxe od úhľadne poznania, či obsahuje sacharidy.

a jedia veľa mäsa, pri črevnej prostredie je horšie ..

sa jesť len mäso na mieste, aby sa zabránilo sacharidov, je to možné, že dôjde k väčšiemu počtu zlých baktérií v čreve Pretože existuje sex. V čreve žije 100 biliónov črevných baktérií, ktoré vážia asi 1 kg! Takýchto črevných baktérií a zlé baktérie rastie, a to nielen ľahko tuku, to výskytu rakoviny, ako je rakovina hrubého čreva bude až rýchlo.

"Možno by ste mali jesť jogurt a zvýšiť počet dobrých baktérií?" Rozhodne je to na ulici, pretože tie sú často dosť cukru v komerčne dostupného jogurtu, pri výbere jogurt, uistite sa, že pozrieť sa na zozname zložiek, aby zistil, či cukor je v tom, ako moc, aby tí, čo možno najmenší Poďme. Len preto, že má

obmedzenia sacharidov, to však neznamená, že som jesť veľa mäsa. Počas sacharidov obmedzením, ale je tiež dôležité znížiť sacharidov, tiež dôležité prijímať ako tie, ktoré znižujú vstrebávanie sacharidov. Nápoje sú výhodné, pretože sa ľahko dostanú!

Znížte hladinu uhľohydrátov nie úplne mimo.

, že je ťažké úplne vypnúť cukru, ale cukor japonského denného priemeru 360 g, pri Teitoshitsu stravy cieľom je asi 1 deň 60 ~ 80g , Keď dosiahnete cieľovú hmotnosť, vráťme sacharid počas dňa na približne 100 až 120 g. Mimochodom, ak povieme 60 až 80 g sacharidu, je to ekvivalent šálky čajového pohára. Ak znížite množstvo sacharidov, máte aj zápchu. Sacharidové tiež obsahuje vlákninu, diétne doplnok vlákniny, ktorá zvýši prospešných baktérií v črevách, je črevná akcia. Preto, keď sa vezme sacharidy, proso ryža a pšenica ryža, natto nad ryža, možno budete chcieť zvýšiť vlákniny, napríklad tým, aby zárodočné chleba.

, zatiaľ čo jesť sacharidy dostatok bielej ryže a chlieb, že obsah tuku tiež vedie k mnohým príjem zároveň. Inzulín je rýchlo vylučovaný jesť sacharidy, pretože tuk jedli inzulín bude Tamekoma viac telo. Tuku a telo hrdza s výnosu, niekedy starnutie je urýchlený & hellip ;! Šikovne kontrolujeme sacharidy a diétu.