Extra Nový rok, nie koncové ešte? Poviem vám metódu rozlíšenie, ktoré môžu byť práve teraz! [Yoshirogu]

cvičenie
nestráca tuk Nový rok ťahal

stále nadváhu Nový rok, telo je dobré Puyopu & hellip; ľudia s takými starosťami.

Tentokrát sa v priečinku C CHANNEL Hitomi Ueno videu vám ukážeme efektívne cvičenie v tuku Nový rok!

bodov, dve iba.

1. Po prvé, nastaviť ruky za sebou.

2. Potom to bude tak, ako je zhrbený. Ak je priama zdvihnúť ruku, je bod, ktorý na vedomie, že priťahuje lopatky.

Okrem toho, tým menej je pravdepodobné, ako schudnúť, je tu tiež vplyv takéhoto ďalšieho stuhnutý krk odstránená! Prosím, skúste to všetkými prostriedkami.

cvičenie
na tenké stehná smerom

stehná tuk, alebo panva je otvorený, je videný často skreslené, že prípad.
na chudnutie

stehná, ktoré sú nevyhnutné pre nastavenie otvárania a skreslenia panvy. Udržiavať panvicu na vnútornej strane s "predpínačmi svalu", vyškolený svaly okolo bokov utiahnuť panva, je dôležité udržať v správnej polohe.

vykonávať v záujme zúženie týchto stehná, tam je vec trénovať svaly rôznych miestach. Jeden šekom jedného Poďme!

povedať, že preto, že som jedol príliš veľa spôsob

Nový rok pre odstránenie tuku Nový rok bez neprimeraných diétne obmedzenia, nie je to ťažké diétu! Takže tentoraz vás naučí, ako odstrániť tuk Nový rok bez neprimeraných diétne obmedzenia.

brať jedlo jedol dokonca minútu neznamená okamžite nahradiť tuk. Telesná hmotnosť vedie k rýchlo zvyšuje, je, že som porušil rovnováhu v tele vody, soľ, cukor. Sacharidy, ako je Nový rok pokrmov alebo vaše ryžová placka, tmavý potraviny korenie je veľa, mám pocit, tuku stať nezväčší celé telo mal o veľa.

food
zvýšiť metabolizmus

Navyše, ak ešte opatrný jesť a jesť všetko, ale je tiež možné, aby sa zabránilo tuku Nový rok. Tentokrát vás naučí bod chcem potlačiť s cieľom zastaviť tuk Nový rok!

naše tela tým, že spotrebúvajú celý rad živín obsiahnutých v jedle, budeme prevádzať na energiu k životu. To sa označuje ako "metabolizmus", ak je metabolizmus stúpa, požité kalórií spotrebuje efektívne, bude tuk ťažké telo.

Will potraviny k zvýšeniu metabolizmu, je to vyzerať? Naučte sa v článku o lekára dohľadu.

To by malo nadváhu môžu tiež vyčistiť vyriešiť váš Nový rok! Poďme sa všetkými prostriedkami snažiť.
obsah

Spolupráca: C CHANNEL

Súvisiace znalosti

Čo spôsobuje opuch v členku? V mieste a riešenia, ktoré môžu byť od dnes domov [Yoshirogu]

opuchy nôh, vrátane členok, je hlboko zapletený s cirkuláciou krvi, to je povedal, aby bol. Tu budeme predstaviť príčiny opuchu a ako sa s ním vyrovnať od dnešného dňa. Prečo sa mi noha zväčšuje? Opuch je medicínsky známy ako edém (Futugo), jeden z príznakov bežných u žien. Existujú rôzne príčiny opuchu chodidiel,

To má vysušiť pätu! "Horny starostlivosť a hydratačná starostlivosť" o nohy, ktoré môžu byť ľahko [Yoshirogu]

uhladiť suché päty, niekto tam je cesta, ktorá môže byť ľahko. Spoločne so starostlivosťou o každý deň v koži, a zahŕňa tiež starostlivosť o nohy, poďme sa stal na celé telo hladký krása 1 podpätky spôsobujú nadržaný nahromadené v horny, že nahromadené v päte , Externá stimulácia a sušenie, porucha obratu. Väčšina

Nie je to akné? Ass a správny spôsob starostlivosti o hrudy, ktoré môžu byť na zadnej strane [Yoshirogu]

tvrdá hrče, ktorá je hrboľatá a stlačte tlačidlo zadok, vo väčšine prípadov je označovaná ako aterómu (jet) varí Je to. Existujú veci, ktoré je možné urobiť nielen na zadku, ale aj na chrbte a tvári. Tiež existujú funkcie, ktoré sa môžu opakovať na tom istom mieste. Čo je totožnosť paušálu, ktorá sa nachádza na zadk