Zdroj nádhernej! Tipy na zvyky na usporiadanie ženských hormónov [krásne]

Rozhodnuté ženskými hormónmi?

Môj stav pokožky sa pred menštruáciou zhoršil, stalo sa mi nepríjemné. Myslím, že so ženami je niečo, čo som zažil. Viete, v skutočnosti, že sa podieľajú na ženských pohlavných hormónoch?

Dve ženské hormóny, ktoré chcem pamätať

Najdôležitejšia vec, ktorú si dávať ženský hormón, je najprv poznať môj menštruačný cyklus. Ak chcete zistiť cyklus, zmerajte základnú telesnú teplotu, uchopíme, ako sa vylučuje a menia náš ženský hormón. Menštruačný cyklus je rozdelený do štyroch období od prvého dňa menštruácie do dňa pred tým, než začne nasledujúca menštruácia pochopiť jeho charakteristiky.

Štyri fyziologické cykly sú rozdelené na menštruačné obdobie, folikulárne obdobie, rannú luteálnu fázu, neskorú luteálnu fázu.

Tu sú dva ženské hormóny, estrogén a progesterón. Títo dvaja sa hlboko podieľajú na vašom fyzickom stave podľa menštruačného cyklu.

4 jedným z menštruačného cyklu a meria metódou

štyri menštruačného cyklu Poďme sa pozrieť na existovala opatrenia spôsob, respektíve!

Pretože menštruačné obdobie je ľahké na zníženie telesnej teploty, teplé telo má tak, aby pokožka zvlhčovala a dala vlhkosť. Folikulárna fáza je priaznivé obdobie, keď estrogénové píky. Ak pridáte špeciálnu starostlivosť a vezmete veľa vitamínu C, bude podporovaný krásny efekt kože.

V počiatočnom období luteálnej fázy je to frustrujúce a čas začať združovať čokoľvek. Je dobré doplniť vlákniny s morskými riasami a začať opatrenia zápchy. Po luteálnej fáze trvá porucha tesne pred menštruáciou. Banán je účinný pre takú dušu a telo "drsnosť". Uľahčuje to zdurenie a cítenie únavy.

Životný štýl prispôsobenie hormonálnej rovnováhy

Spánok a mierne cvičenie sú považované za dôležité pre krásnu pleť, ale v skutočnosti je hormón zapojený Je to. Pozrime sa trochu každodenného života s cieľom pripraviť hormonálnu rovnováhu, starostlivo vychovávať myseľ a pokožku.

Vzťah medzi spánkom a krásnou kožou

Nedostatok spánku zníži sekréciu estrogénu. Vzhľadom k tomu, že estrogén zohráva úlohu pri vytváraní pevnosti a lesku pokožky, ak je spánková deprivácia naďalej, líčenie má tendenciu byť horšie.

Okrem toho je spánok, že sa uvoľňuje mnoho hormónov ♡ Okrem toho sa hormóny tiež vykonávajú cvičením.

Ako pripraviť hormonálnu rovnováhu s jedlom

Zvlášť sa odporúča izoflavón. Pretože má funkciu podobnú ženským hormónom, ak máte pocit, že máte narušené hormóny, mali by ste jesť sóju, ktorá je bohatá na izoflavóny!

Učme sa ingrediencie na prípravu ženských hormónov od špecialistov!

Ako to bolo? Návyky životného štýlu a kontrola jedla, upravte hormonálnu rovnováhu ♡

Súvisiace znalosti

Struma príčinou ženských hormónov je

struma strumy jód predávkovania že nádoru, ktorý môže byť v štítnej žľaze, bude príznak, že ona môže paušálna v štítnej žľaze. The struma, existujú dva druhy zhubných a nezhubných. Pre tých benígnych sú benígne nádor, a nie tejto konkrétny problém, aj keď opustil sám nastane, nemáte, že existuje nebezpečenstvo živ

Čo je akupunktúra nasmerovaná na stehná? Tipy na stlačenie a tlačenie doporučených bodov [krásne]

V orientálnej medicíne sa hovorí, že tlačenie kľúčových bodov má za následok zlepšenie obehu v tele a úpravu fyzického stavu. Takže tentoraz predstavím body, ktoré sú považované za účinné pri riedení stehien. Efektívny bod bodovania Hoci je poloha bodu všeobecne určená v tele, existujú individuálne rozdiely v závisl

Jednoduchá strava vo vani! Poznáme tipy tenkého kúpacieho zákona [krásne]

Čo je efektívna metóda kúpania? Aký je účinok kúpeľa v kúpeľni? Je dôležité, aby ste nechali sprchu sama, ale dostať sa do vane správne. V podstate metabolizmus stúpa kúpaním a otepľovaním tela a hovorí sa, že diétny efekt ho možno očakávať. Najväčším cieľom kúpeľnej stravy je pot. Keď sa odpadové produkty a tox