Oteklé stehno a celulitída! Lymfatická masáž učiť to, čo robiť [Yoshirogu]

stehná, ale namiesto ľahké alebo s Mukundari celulitídy, ako dúfate riešiť? Predstavím metódu ľahkej masážnej lymfatickej masáže.

je alebo na diétu alebo stehná štíhla ťažké spôsobiť

pohyb, keď stehná nie je chudá ľahko, je to opuch a celulitídy môže byť príčinou.

Celulitída je adipocyt, ktorý sa zväčšil akumuláciou vlhkosti a odpadu. Keď sa zhoršuje, spája sa s okolitými kolagénovými vláknami a stužený tuk sa drží spolu a stáva sa hmotou. Aj keď sa na to pozerám, budem schopný pochopiť nerovnomerný stav.

Citát: Univerzita zdravotníctva

Najmä noha je súčasťou, kde je celulitída ľahko napučiavať.

Nohy sa ľahko zväčšujú, pretože vlhkosť má tendenciu sa zberať kvôli gravitácii. Okrem toho, pretože je ťažké zatlačiť ďaleko krv zo srdca, a je ľahké sa hromadiť odpad lymfatický stagnáciu, tam je funkcia, ktorá celulitídy môže byť tiež ľahko.

Citácia: Health Care University


lymfatické masáže stehná oprieť

Stehná opuchov a celulitídy je, poďme riešiť na lymfatickú masáž.


lymfatických masáž

lymfatické masáže zlepšenie prietoku lymfy, opuch a odpadky možno očakávať vplyv na odstránenie celulitídy, ktoré môžu byť nahromadené.

Lymfatická masáž je účinná na zlepšenie toku lymfy. Masážou pozdĺž toku lymfy môžete podporiť vypúšťanie odpadových produktov.

Citácia: Health Care University

metóda
stehná lymfatickú masáž, ktorá nie je príliš slabý, ani príliš silné lymfatickú masáž

vykonávané v príjemnom stupne sily To je dôvod. Urobme to asi trikrát vľavo a vpravo.

(1) Stimuluje lymfatické uzliny (inguinálna časť, stielka, členok), čo uľahčuje tok odpadu.

(2) Zdvihnite lýtko tak, aby ho bolo možné zdvihnúť oboma rukami.

(3) Tvrzím hubu. Môžete ho vypláchnuť palcom.

(4) Zatlačte odsadenie (lymfatické uzliny) za kolená na 5 sekúnd na stimuláciu. Potom starostlivo masírujte zadnú časť kolena.

(5) Vyčistite vonkajšie stehno obrazom, ktorý rozdrví tuk z kolena smerom k základni.

(6) Stlačte stehná ako krútenie tuku oboma rukami.

(7) Je to obraz, ktorý pohybuje odpadovou hmotou a zaberá celé stehno.

(8) Stimulujem lymfatické uzliny v spodnej časti môjho stehna. Skúsme tvrdo, aby sme zlepšili tok.

Citácia: Health Care univerzity

Aim nakloniť stehná skontrolovať životný štýl
usilovať tenkú

stehná, je menej pravdepodobné, že je opuch a celulitídy Je to dôležité. Pozrime sa na každodenný životný štýl, ako je napríklad aplikácia lymfatickej masáže každý deň, zlepšenie cirkulácie tela miernym cvičením, stabilným časom spánku atď.