Japonské diétne nápoje! ? To je tenké s "Tannin" obsiahnuté v zelenom čaji! [Beautiful log]

Aj keď sa snažia schudnúť s obmedzeniami stravovania a cvičením, je to bolestivé pokračovať. V takom prípade vám odporúčame prestávku so zeleným čajom. Pretože taníny obsiahnuté v zelenom čaji majú efekt stravy.

tanín, ktorý je obsiahnutý v hlavnej výhody a nevýhody

zelený čaj triesloviny, čo je druh polyfenolu, sa hovorí, že je tu aj pracovné prelomiť tuk. Avšak tým, že väzba na zmeny železa do látok nazývaných "taníny železo", ďalej len "tanín železo" má malý rozsah, ktoré sa rozpúšťajú vo vode, je ťažké, aby sa vstrebáva v čreve, bráni vstrebávaniu železa Existuje aj nevýhoda, že je.
Sims
zásluha
tanínu

zelený čaj sú zahrnuté v bohatej zložky tanín, tanín je, že je práca rozobrať tuk.

Ak nie ste opatrní pri jedení, máte tendenciu jesť veľa mastných vecí absolútne. Súčasná japonská potravinárska kultúra sa stala westernizovanou a ja som začal jesť veľa mastného mäsa. Avšak pri pití zeleného čaju je možné rozložiť tuk, ktorý zabral veľa a ťažko sa hromadil.

Citácia: v starostlivosti o pleť univerzite

taníny slabina

železa sú zahrnuté v cene a v rastlinných potravinách "heme železo", ktorý je obsiahnutý v potravinách živočíšneho " Existuje "non heme železo", napríklad "heme železo" obsiahnuté v páke atď má menej vlastností, ktoré majú byť ovplyvnené inými potravinami a nápojmi. Avšak "non-heme železo" interferuje s tráviacou absorpciou zložkou "tanín".

Citácia:
zo zeleného čaju stravy, vrátane University zdravotníctva

triesloviny, keď ste

strava nie je len jedlo, pitie kalórií aj v nálade Nie? Existuje veľa ľudí, ktorí sú opatrní, pretože riziko tuku je vysoké, ak hovoríte o vysokokalorických. Zelený čaj je však takmer nekalorický a na rozdiel od čaju a kávy môžete piť bez toho, aby ste pili vysoké potraviny ako mlieko alebo cukor. Preto bez ohľadu na to, koľko pohárov píšete, nebudete mastné, je to diétny nápoj.

Okrem toho zelený čaj obsahuje zložky nazývané katechín. Catechin má za následok zabránenie rozkladu cukru a potlačenie absorpcie. Potom môžete znížiť tuk, ktorý vyrába cukor, je možné zabrániť obezite. Preto je pitie zeleného čaju po jedle efektívne pre stravu. Citácia: Zdravotná univerzita

Okrem toho sa hovorí, že účinky spálenia tuku sa zvyšujú s vplyvom kofeínu.

Veľa šťastia, aj keď je pohyb, asi 30 minút od začiatku, pretože ten človek cukru zvanej glykogén skôr než chcete napáliť pôvodnej tuk sa stáva zdrojom energie, aby sa spaľovanie tukov Nemôžem.

Ak chcete dosiahnuť spaľovanie tukov, nebude to fungovať, ak nebudete cvičiť dlhú dobu. Avšak, ak budete piť zelený čaj pred cvičením, budete prednostne používať tuk ako zdroj energie kvôli účinku kofeínu, čo uľahčí účinok vystupovať. Vyskúšajte si cvičenie po pití zeleného čaju.

Citácia: Zdravotná univerzita

Tannin pomôže rozložiť tuk

Diétne obmedzenia a cvičenie sú tiež dôležité, ale akumulujeme stres A môže ísť do prejedania atď V takom prípade urobte prestávku so zeleným čajom, starostlivosťou o stres a zamerajte sa na tenšiu konštitúciu s prísadami stravy, ako sú taníny!