Predstavte si hladké vlasy odporúčané pre doplnok železa! Keď je nápoj, ktorý bráni absorpcii nie je dobré, že zdravotný stav [Yoshirogu]

nejako tela, je dôležité, aby sa zabránilo príznaky chudokrvnosti doplňovanie železa. Naloženého ovocie vitamín C bolo, že existuje účinok železnú suplementácia, odporúča okrem iného kiwi. Ak

iron supplementation ak kivi a sójové mlieko smoothie

kiwi, vrátane vitamínu C, je povedané, účinná ako príznaky chudokrvnosti, ako sú závraty a únava. Tu predstavím recept na nápoje s kiwi. Vzhľadom k tomu používate aj sójové mlieko, a to aj v okrem dodávky železnej vôle tam je tiež dôsledkom sekrécia hormónu by sójové izoflavóny.

materiál (jedna osoba)

1 kus Kiwi

sójové mlieko 100 ml

Citácia: skin care univerzitnú

Kiwi Po rozrezaní malého, vložte do mixéra sójové mlieko a premiešajte.

tanín k rukám
k inhibíciu vstrebávanie železa

železa je opatrený "hemové železo", ktorý je obsiahnutý v živočíšnych potravín, sú zahrnuté do potravín rastlinného pôvodu "non-heme železa." Hovorí sa, že sú dve. Non-heme železo obsahuje zložku s názvom "tanín", bolo zdôraznené, že v rozpore s absorpciou trávenia.

ako "taníny" je typická zložka obsiahnutá v zelenom čaji a čierny čaj, myslím, že veľa ľudí v know? Tanin je druh polyfenolu, zmení sa väzbou na železo a látok nazývaných "taníny železo". Tento "tanín železo" má ťažký charakter, ktoré sa rozpúšťajú vo vode, aby sa stal menej pravdepodobné, že sa vstrebáva do čreva, nie je začlenený do tela, aj keď veľa problémov požitím železo.

Citácia: Keď pijete nápoj, ktorý obsahuje starostlivosť o pleť univerzitu

triesloviny, možno budete chcieť vedieť, ako na pitie, ako je napríklad nasledovné.

taníny je tiež zahrnutá v cene, ako je káva, čaj, červené víno, ale je to dobrý pravdepodobné, že piť po uplynutí asi po jedle 30 minút až 1 hodinu, než pri jedle. Vzhľadom k tomu, jačmeň čaj a pečené čaju menej množstvo tanínu je zahrnutá, ak je nápoj s jedlom, môžete zvoliť tieto nápoje.

Citácia: Starostlivosť o pleť univerzita je

Nie je podstatné, aby sa zabránilo to

príznaky anémie do pozoru na pitie, keď na doplnenie železa železo, príjem vitamínu C Hovorí sa, že môžete doplniť kivi, odporúčame hladké kivi. Keď pijete nápoj, ktorý narúša vstrebávanie železa a čaju alebo kávy, mali by ste si uvedomiť, ako na pitie.

Súvisiace znalosti

Je ultrafialové žiarenie dobré aj pre vlasy? Starostlivosť metódy pred a po spálení slnkom [Yoshirogu]

sa stáva zvlášť starostlivosti Letné od skorej jari je UV. Ženy v koži, že opatrenia maľovať pevne opaľovací krém Myslím, že veľa, ale ľudia, ktorí vlasy sú tiež pevné Opatrenie je vraj menej. je ultrafialové svetlo vlasy majú tendenciu byť prehliadané vplyvom UV ochrana na vlasy, ale hovorí sa, že sa kúpala ľahké

Je ľahké sa nabobtnať, keď ochladíte svoje telo? Je bod, ktorý nie je Yuzame po kúpaní [Yoshirogu]

kúpanie po tele bude zima, to by mohlo byť, že nebolo zaspávanie a je tu skutočnosť, že by sa chytil studená (studená) , Príčina je v Yuzame, to vedie k Ak ponecháte opuch alebo chorý to. môže byť aj pozornosť, keď je teplo získané odpočítaním aby nedošlo k Yuzame kúpaním najchudobnejšie a bude Yuzame po vykúpaní a

Teraz je fotoaparát nie je Gomakase ... Pre zlepšenie fotogenická v "lesklé krásy vlasy" je [Yoshirogu]

ľudia, ktorí sú postavené na samostatne zhotovené fotografie do sociálnych sietí, ale myslím, že veľa, fotografiu Nie je prekvapujúce, že nie je niekoľko ľudí trpiacich lesklými vlasmi, ktoré sú viditeľné. Je to zmätený, keď vaše vlasy sú vášnivé, taky. Čo mám robiť, aby som získala lesklé vlasy? vlasy lesk tajomstvo