Je váš postoj čistý? Pokus o zvýšení dobre metabolizovať postoj [Yoshirogu]

Moderní ľudia Smartphonu, osobné počítač, je niečo, inklinovať k držanie tela je chudobný, ako dlhoročného kancelársku prácu. Vyskúšali ste niečo frustrujúce, keď sa pozeráte na svoju pozíciu, keď to robíte? Okrem metabolizmu, ako je sklon, osnovný pás, vzhľad je tiež zlý.

Aký by mal byť postoj, keď je postoj pozerá zhorší životný štýl
alebo nemá žiadny

na televíziu? Tiež, keď sa dotýka smartphone v nedbalo vo vlaku, alebo nemáte, je ... to sa stane SLOUCHY držanie tela v každodennom živote, keď ste PC spoločnosť?

správne držanie tela, zaoblené zadné "zohnúť", bol príliš osnova v opačnom "osnovné boku", ako je napríklad priama nie je krivka tvaru S chrbtice "Hirase". Hovorí sa, že "plochá späť" je oveľa znepokojujúcejšia ako "vrátiť sa späť". Zohnúť a vždy som k stolu a počítače s hrbiť, aby warp pas príliš napnutie vnútorné stehná a hrudník, a sadol si cestu stoličky je zlé panva sa stane rovný chrbát a naklonil dozadu.

Citácia: a za účelom získania zdravotnej starostlivosti univerzitnej

správne držanie tela
naďalej

zlé držanie tela, bolesti chrbta, zápcha, ako je zlý krvný obeh, Všetko je len o tom, čo spôsobuje, že metabolizmus je zlý. Zoberme si brušné dýchanie a uvoľnite sa a získajte správne držanie tela.
pohľade z

horizontálne, ušné, rameno, bedrovej kosti (vľavo a vpravo od bedrovej kosti) o-ohybu členku sú usporiadané v línii vedenia priamej je ideálny správne držanie tela. Chrbtica tentoraz to môže, ak sa stanete jemný v tvare S pri pohľade z boku.

Citácia: Ak je univerzitnú zdravotnej starostlivosti

dobre metabolizovať až
postoj bol dobrý

postoj, aj príroda a metabolizmus, pretože používa brušné a chrbtové svaly hore Bude to. Existujú cvičenia, tak prečo ich neskúšate používať.

1. noha stojí otvorený šírky pása, má uterák napäté v šírke šírku ramien.
zdvihla na vrchol

2. dychu sať oboma rukami rovno hlavou, zatiahnite za lakeť, zatiaľ čo vydychovať, uteráky pomaly dole až k ulici rameno do zadnej časti hlavy. Takže utiahnite lopatky a držte ich na 10 sekúnd.

3. Ak zdvihnúť ruku, rameno má prísť ďalšie za ucho, sme opakovali to asi päťkrát.

Citácia: Vzhľadom k tomu, zdravotnej starostlivosti univerzity

prístup je
byť tiež príčinou tuku a zlej

zohnúť zaťaženie svalu trvá, zlá prietok krvi a lymfy prietoku Stane sa, metabolizmus sa oneskorí. Vzhľadom k tomu, lymfatické prúdenie spôsobí príde na zlý krvný obeh a opuchy zhoršuje, spôsobujú, že výsledky v zníženej stále metabolizmu. Buďme si vedomí aj v každodennom živote, aby sme správne držali držanie tela.