Vápnik je súčasťou pozornosti. Ako bohatšie ako mlieko! Vzhľadom na to, že miera absorpcie je nízka, odporúča sa, aby ste ju užívali s kyslosťou (kyselina citrónová), ako je ocot a mliečne výrobky. Popri práci na kostiach sa tiež podieľa na neurologických príznakoch, ako je frustrácia, keď dôjde k nedostatku. Okrem toho je účinná pri dopĺňaní vitamínu C, pretože je možné konzumovať suroviny s menším prístupom. Vitamín C je vitamín, ktorý bojuje proti stresu. Skupina horčíka a vitamínu B súvisiaca s nervom je zahrnutá a je najvhodnejšia pre vitamínový doplnok mysle.
V časoch, ako sú tieto odporúčané na
luteálnej fáze, že množstvo sekrécia estrogénu je znížená, podráždená alebo bude dráždivý. V takom prípade sa odporúča Komatsuuna, ktorá obohacuje vápnik, ktorý pôsobí na neurologické príznaky. Japonská horčica špenát, železa a kyseliny listovej, vitamínu C a tiež, že živiny pre vytvorenie krvnej bohaté, z povrchu, ako je napríklad prevencia anémia, odporúča sa pre túto dobu pre-menštruačného obdobia. Taktiež, keď ste v práci alebo vzťahy stres, vezmime to pozitívne.