Keď ste si vedomý toho, ako

strava zvýšiť metabolizmus v zákryte k jedlu, alebo nepôjde v žiadnom prípade? Nielen, že cvičenie a mierna diéta, a to aj tým, že včlení zložky diel, ako zvýšiť metabolizmus, môže byť efektívna výživy. Okrem toho, jesť viac napäto zložiek samostatne, a to aj len na určitú kombináciu synergický efekt, prístupy k ďalšiemu ideál tela! Vzhľadom k tomu, že navrhla kombináciu, ktorá vedie k metabolizmu, prosím všetkými prostriedkami robiť niečo užitočného.

vhodné k jedlu účinné proti metabolizmu až

Na vykonanie metabolizmus [bravčové a časy ;; vajcia a časy klíčky] cukru hladko, vyžaduje vitamín B1, bravčové mäso a šunka, zelené sójové bôby Obsahuje veľa. Vitamín B1 je zvýšiť príslušné účinky kombinácií s vitamínom B6 a vitamínu B12, vajcia vitamínu B6, sójové výrobky, a banány, natto vitamínu B12, klíčky, šťuka, že je to vhodné v kombinácii s syrom. Bravčové mäso a vajcia, čo jesť, ako záležitosť sa hýbať-vyprážané sójovými klíčkami? Okrem toho môžete jesť natto v obloha. Okrem toho, ako desiatu alkoholu, sa tiež odporúča kombinácia edamame a syr.

, na huby a časov cesnak vitamín B2, tam je práca pre podporu metabolizmu tukov, mlieko a jogurt, boli zahrnuté, ako je tomu v mnohých húb. Okrem toho, vitamín B2 sa zvyšuje účinok v spojení s odkazmi vitamínu B6. Vzhľadom k tomu, cesnak obsahuje vitamín B6, prečo ako je cesnak dusenú huby? Tiež je perfektné, ak budete jesť banánový jogurt v dezert.

[Pike a časy, citrónová] Kyselina citrónová má funkciu zvýšeniu metabolizmu, tým, že sa spolu s vitamínom B12 podieľa na metabolizme, účinok sa zvyšuje. Kyselina citrónová je slivka a citrón, paradajky, pretože obsahuje veľa v niektorých kyselín, ako je ocot, alebo sa chystá stlačiť citrón do šťuky, ktorá je súčasťou vitamínu B12, Mima využíva všetky dostupné prostriedky, pretože aj klíčky a paradajkový šalát zdravé Pozrime sa.

[tekvica a časy, zemiaky] k podpore krvného obehu, vitamín E, ktoré zvýšia metabolizmus a aktívnejší metabolizmus kolagénu v kombinácii s vitamínom C. Vitamín E je tekvica a mandle, špenát, červenej papriky, vitamín C je kapusta a zemiaky, koreň lotosu, boli bohaté na ovocie, ako sú jahody a kiwi. Tekvicový a zemiakový šalát s horúcim zemiakom sa odporúča.

na bravčové a časy ;; pórom a násobku cibule] alicín je ostrá zložka zvyšuje metabolizmus, je práca, aby spaľovanie tukov, zvyšuje ďalšie energetický metabolizmus tým, že kombinuje s vitamínu B1. Potraviny s pórom a cibuľou, vrátane allicinu, cesnakom, tam je taký, zelenej cibule, možno budete chcieť, aby sa hýbať-smažiť pridanie pórom a cibuľou s bravčovým mäsom, vrátane vitamínu B1.