1 deň 25 obilia mandlí je podpora diéta

z toho, že obsahuje

mandle je dobre vyvážený odroda výživy, je jedlo, ktoré je veľmi pozornosť od tých, ktorí sa zaujímajú o zdravie a krásu. Chcel by som vám predstaviť, že sa zameriavate na diétny účinok takýchto mandlí.

Čo je to mandľová diéta?

Mandle môžu mať obrázky, že "kalórie sú vysoké a ľahko sa tukujú" a "pupienky sa ľahko vyrábajú".

V skutočnosti sa v štúdii uskutočnenej v Spojených štátoch Harvard University, mnoho ľudí zahŕňajúce primerané množstvo mandlí v dennej strave zamerať sa na 50 ľudí z 18-ročný na 50 rokov, úbytok hmotnosti 5 kg za šesť mesiacov Pokračovalo sa, zdá sa, že vyplynulo, že ani o rok neskôr nedošlo k odrazu.

V hlavnou zložkou mandľových nenasýtených mastných kyselín, ale pripadá asi 80-90% miery, nenasýtené mastné kyseliny, čo vynikajúca zníženie zlá hodnota cholesterolu v krvi spôsobuje obezitu Je to súčasť.

Nielen, že ďalšie a vitamín B2 sa podieľajú na metabolizme lipidov, že obsahuje veľké množstvo vlákniny sa tiež aktívne do činnosti tráviaceho ústrojenstva riešiť zápchy, prebytok cholesterolu z tela von Účinkuje na odvodnenie a potlačenie náhleho nárastu hladiny cukru v krvi.

Inými slovami, výživa, aby sa stala orgánom, ktorý ťažko označené obsahom tuku a cukru-bohaté, pre tých, ktorí chcú diétu neznamená, že odporúčanie zložiek.

Metóda s mandľovou diétou

Almondová diéta je metóda konzumácie mandlí s 25 zrnami denne ako sprievodca. Je ideálne jesť 8 až 9 obilnín pred každým jedlom, aby sa zabránilo vstrebávaniu tuku, čo spôsobuje obezitu a náhly nárast hladiny glukózy v krvi.

mandle pravidelne príjem, takže budete mať dohromady tiež vitamín E s antioxidačným pôsobením môže ovplyvniť možno očakávať, že je krásne diéta pri zachovaní mladosti bol živý to robí.

Body, ktoré si treba zapamätať pri používaní mandľovej diéty

Po prvé, Amerika sa narodila s diétou obsahujúcou tieto mandle. V mäsa a nezdravé potraviny a vysoko kalorické strave stredu, bude považovaný za podkladové je tu tiež za cieľ posunúť zo stravy mäsa stredu na stravovacie návyky, ktoré včlení ovocie a orechy.

prevencia obezity, výživa je tiež bohatá množstvo nevyhnutné na podporu zdravia, v prípade Japonca od kalórií, je k dispozícii aj vo svojom vlastnom spôsobom (ak nie ste najmä obezita, tí, ktorí jedia tiež pevne fish), miera začleniť do moderovanie Nie je to dobré?