Čo je výborný spôsob stravovania Chia Seed? Zavedenie odporúčaných receptov!

Veci predávané v obchodoch nie sú prekvapujúce, pretože nie sú pulpy, ako je vidieť na obrázkoch. Poďme si ju vychutnať po tom, čo ste sa vytiahli.

Potrebujete jednoduchý postup, aby ste z neho robili celulózu.
1 Pre Chia Seed 1, zmiešajte 10 pri izbovej teplote. Nechajte ju 2,5 minúty a potom znova premiešajte. 3 · Trvá to asi 20 minút až 2 hodiny ďalej. Ak nemáte čas, stačí, aby ste ho uviedli asi 5 minút, ale ak ho položíte na ďalšie 2 hodiny, nafúkne sa a Purunpurunu!

Pretože táto ťahová hmota obsahuje vlákninu z potravy, po nej dôkladne ju požívajte vrátane vody.

Ako budete jesť po tom, ako ste ju vyrobili?

Chia osivo, ktoré sa stalo pulpple, zrná vo vnútri je bublinková fólia, zvonka je podivný pocit údenia z úst. Pretože necítim takmer chuť, miešanie s nápojmi atď. Je základným spôsobom stravovania.

Odporúča sa miešať nápoje od sladkej studenej teploty po studené nápoje. Najmä kompatibilita s množstvom ovocia, smoothie atď atď atď je vynikajúci.
Odporúča sa tiež jesť spolu s jogurtom a obilím /atď. Obzvlášť kompatibilita s jogurtom je vynikajúca, je ideálna na raňajky so zahusťovaním, kyslosťou a bublinkami.
Na neobvyklom mieste, môžete ho miešať so sójovou omáčkou alebo obväzom a použiť ju ako Jere ako spôsob.

Aké sú dôležité body s Chia Seedom?

Aj keď je to ľahko použiteľný Chia Seed, existujú niektoré body, na ktoré je potrebné dávať pozor.
- 1 lyžica jedla za deň

Chia Seed je bohatý na výživu a môže byť odstránený, keď je zmiešaný s smoothies atď.

Ale kalória je bohatá na potraviny, príliš veľa rizík kalórií ... Do 1 lyžice v suchom stave. Nezabudnite, že
je denný príjem. Nesmiete jesť v suchom stave

Možno sú ľudia, ktorí jedia suché chia osivo, ako to je, keď nie je čas. Ale týmto spôsobom absorbuje vlhkosť tela v žalúdku a náhle sa nafúkne a je to vážna vec.

V niektorých prípadoch sa môže stať, že sa cítite zle, a preto ju po tom, ako ju nastavíme na pulp, pojedeme .
Ak chcete jesť tak, ako je, jesť s množstvom vody bude jemne nafúknuť. Nepoužívajte horúcu vodu

Nie je dobré, s výnimkou vody, aby sa buničina čistá na vlhkosť.

Pokiaľ ide o tento bod, nie je problém, ak je to "studená - studená vlhkosť", ako je šťava.

Avšak ak používate horúcu vodu o 40 stupňoch alebo viac, môžu sa rozkladať živiny chia. Ak chcete vychutnať všetky semená Chia, vráťte vodu atď. Pri izbovej teplote.
Sponzorované odkazy


Odporúčaný recept s Chia Seed

Len mix s jogurtom!

Medzi receptami, ktoré dodávajú Chia Seed vynikajúce, najjednoduchšie je "dostatočne sladké na mixovanie".

Jednoduché! Umiestnite syrový syr 1 lyžičku do 100 cm3 jogurtu, jednoducho ho umiestnite na viac ako 2 hodiny a doplní sa.

Len pred jedlom zavesením svojej obľúbenej ovocnej omáčky, pridávaním sladkosti a nakrájaním ovocia plus. Ak pridáte nakrájané ovocie a budete hladiť, bude to aj hladký nápoj.
□ ak mix s jogurtom pred Chia Seed jogurtu

* spánku, bude mať nemusíte prípravu, a to aj rušné ranné raňajkách.

Chiagoma studený tofu

koreniny a Chiashido vykonať zmiešaním "jednoduchý želé" je možné aplikovať na celú radu pokrmov. Medzi nimi bude "HYAYAKOKO", ktoré používa obzvlášť pohodlné čínske štýlové omáčky.
○ materiály a vaša voľba tofu v Itch-Chiashido suchom stave 1 lyžicou, vody, 1 lyžica sójovej omáčky, 2 lyžice, lyžička sezamového oleja 1 ○ Ako urobiť 1 tofu je mimo vodu, až do vhodnej veľkosti 2 · Zmiešajte čajové semeno a vodu a umiestnite asi 10 minút. 3 · Sójovú omáčku a sezamový olej zmiešajte ďalších 10 minút. 4 · Zavesím chia osivo na tofu. Ak prechádzate sezamovým olejom, stane sa to normálny lycium. Chcela by som zaradiť zázvor alebo wasabi. Je tiež vynikajúce miešať sezamovú omáčku trochu so sezamovým olejom a urobiť to

korenistý čínsky štýl vánok. Referenčný článok: Pull pull je úžasný! Čo je výživa a dávky zahrnuté v Chia Seed?

Čokoľvek vytiahnite!

Chow semená pridaním do nápojov a vody, ktoré sa stávajú pulp a zvyšujú v množstve Chia Seed.

Hoci existujú body, ktoré si treba uvedomiť, môžete ho použiť pre chutnú diétu atď., Ak ju udržia. Ak zmiešate raňajky a nápoje, keď máte hlad, váš žalúdok bude napučať a môžete potlačiť "Chcem jesť trochu viac".

Predovšetkým, že pocit z úst sa stáva zvykom, tak poďme dobré množstvo a vytiahnite nápoje a vychutnajte si ju lahodne!