Odporúčané potraviny v strave, aby sa úspešný NG potravy

Zdravie a dieta pri zachovaní kozmetiku, potraviny vyberať, je tiež dôležité. Tentokrát zavádzame odporúčané jedlo tým, ktorí sú na strave a jedlo, ktoré chcete byť opatrní.

Odporúčané ingrediencie
pre tých, na diétu

■ orechy mandle a arašidy, orechy, ako sú vlašské orechy, s menšou pravdepodobnosťou telesného tuku ako príčinu obezity, mnoho nenasýtených mastných kyselín nielen sú, vitamín E, ktoré možno očakávať, že starnúce výhody starostlivosti, vláknina vylučovať odpadové produkty a toxíny z tela obsahuje bohatstva.

■ huby shiitake, shimeji, Enoki, kúzlo húb, ako Maitake huby sú, aké sú vitamíny a minerály v nízkokalorických povedať, že vláknina je hojná. Ďalej, vitamín D obsiahnuté v hubách má funkcie vrátiť tukové bunky do normálneho stavu, možno očakávať účinok prevencii obezity. Najmä, hubami, obsahuje zložku, ktorá eritadenin, akcie znižuje hodnotu cholesterolu, ale tiež, odporúčam huba obsahuje vitamín B2 zvýšiť metabolizmus sacharidov a lipidov.
morských rias, ako

■ z morských rias morských rias a riasy, kalórií takmer žiadna, je ingrediencie odporúča pre ľudí, ktorí chcú zdravej výživy s cieľom obmedziť bohatého na minerály. Kyselina algínová, druh vlákniny, by mala aktívne pôsobiť na odstránenie opuchu a zníženie hladiny cholesterolu.

ingrediencie
vás chcú starať lepšie na diéte

■ Medzi chlieb a cestoviny základné potraviny, predovšetkým pečivo a cestoviny sú stráviteľné a absorbuje silu do brucha je vysoká, a to napriek menej je niekedy pocit sýtosti Je charakterizovaný vysokým obsahom kalórií. Vyhnúť sa vysokým obsahom kalórií pečivo je, keď naozaj chcete jesť chlieb alebo pečivo klíčkov, vrátane vitamínu B2 zvýšiť metabolizmus sacharidov a tukov, možno budete chcieť vymyslieť, ako je napríklad zmena cestoviny s pohánkou dobré Haramochi.

■ živočíšny tuk naloženého potravín maslo alebo masť, to je, ako syr, uľahčuje označené tuku v tele tým, že jej príliš veľa. Nie je to tak, že by som nikdy nemal jesť, ale dovoľte mi, aby som si uvedomil, že je čo najmenší.

■ pretože oleje a tuky výrobný proces, ako je margarín a smotany do kávy výrobkov, ktoré umelo vodík boli pridané, menej pravdepodobné, že sa členia v tele, ich má tendenciu sa zhromažďovať jedlo. Navyše je tiež nevhodné pre ľudí, ktorí sú diétne, pretože je tiež ťažké spáliť.