Poďme dobre! Jedným z dôsledkov 7 hryzenie (žuvanie), ktoré nepoznajú Sonsuru

V modernej, ako je rýchle občerstvenie a dezerty, bol som favorizoval je mäkká chutné k jedlu.

Z tohto dôvodu sa hovorí, že počet japonských žutiek je menej ako polovica ľudí pred druhou svetovou vojnou. V skutočnosti sa zdá, že tento jav je veľmi zbytočná vec. Pretože "žuvanie dobre" je preto, že existuje veľa zásluh v kráse a zdraví.

Aký je vplyv na "žuvanie = žuvanie"? Študoval som účinok masticácie (žuvanie) získaného vedomím.

Riešenie problému moderného ľudu! 7 efektov žuvanie!

Akt "žuvanie", ktorý každý robí denne. Mnohí ľudia nevedomky žutia pri jedle.

Jednoduchým zvýšením počtu "uhryznutia" sa však môžu dosiahnuť rôzne efekty. Snažil som sa dať konkrétne účinky žuvania.

Podľa žuť efekt 1 diéty

i-žuvanie, to je vylučovaný hormón serotonín a leptínu stimulovať sýtosti centrum v mozgu. Potom sa cítite plné, môžete zabrániť príliš veľa jesť alebo jesť príliš veľa.

Effect prevencia 2 vrások a malý tvár
žuvanie, aby sa stal

Tento malý tvár treba utiahnuť tvár linku. Okrem čeliť linka je osviežujúci a dobre hryzenie do, ako je napríklad "orbicularis svalu" je vedený okolo úst, možno tiež očakávať, aby sa zabránilo alebo eliminovať účinok podbradku. Tiež je vycvičený tvárový sval, ktorý zabraňuje vráskam a prehĺbeniu.

získam
energický efekty 3 gastrointestinálne žuvanie

dobre hrýzť a sliny je dobrá, ale slina obsahuje enzým zvaný amylázy, nám pomáha tráveniu. Ak často žuť a sliny sú vylučované veľa, záťaž na žalúdok a črevá bude ľahšia.

Effect prevencia alergie 4
žuvanie

potravinová alergia a atopická dermatitída, spoločný alergie, ako sú senná nádcha, kedy cudzia látka (antigén) napadne telo, Vyskytuje sa tým, že sa vytvorí látka nazývaná "protilátka", ktorá ju eliminuje.

Avšak, často hryzenie je možné potlačiť protilátkovej odpovedi na antigén tým, že podporuje trávenie a podporovať prevenciu a zmiernenie alergií.

Efekt 5 zubný kaz a zlý dych prevencia

sliny zo žuvanie, alebo zriedenú kyselinu vytvorenú pomocou zubný kaz baktérie, tam je práca pre regeneráciu zub, ktorý bol rozpustený v kyseline. To tiež má za následok umývanie baktérií, ktoré spôsobujú zlý dych. Navyše zložka nazývaná lyzozým v slinách tiež bráni parodontu.

prietok krvi do mozgu žuvacie aktivačnej
žuvanie účinku 6 mozgu

sa zvyšuje, bolo zistené, nervových buniek v mozgu, ktorý má byť aktivovaný.

tým Amygdala zapojené v hipokampe a stres zodpovedné za pamäť, je centrálna, ako je napríklad aktivácia autonómneho nervového, zlepšenie pamäti zručností a úsudku, zbaviť stresu, je účinné, ako je prevencia demencie.

Zložky rakoviny účinok 7 a životný štýl súvisiace prevencie chorôb

slinách žuvanie, vstúpil preto, že je enzým peroxidáza rozkladá aktívny kyslík, z týchto potravín do telesné karcinogenéze Účinkuje rozklad karcinogénnych účinkov sexuálnych látok.

, ktorá zvýšením koľkokrát žuvacie zvýšenie sliny, môžete tiež prevenciu chorôb súvisiacich so životným štýlom, ako je infarkt myokardu a diabetes, rovnako ako rakovina.

Ako môžem zvýšiť počet žuvanie?

meradlom žuvanie, zdravých ľudí v ľudskom krku 30 alebo viackrát, fyzická kondícia sú ľudia s výstrihom 50-krát viac, ako keď sú zlé, chorí ľudia hovorili, že je viac ako 100 krát ľudskej krk. Zdá sa, že tam je viac účinku ako kousanie žuť.

Aj keď je už zvykom, často prehĺtať bez žuvania.
nosiť vo zvyku žuvanie tiež

sa, počítať, koľkokrát uhryznutie dal prútika pre každého človeka krk, tiež ľudská ústa vzal paličky, poďme ďalej spôsob, akým na prvé 3 dni.

Okrem toho, alebo prijaté koreňovej zeleniny a strukovín, kôrovce a chaluhy a jedle, jablká a orechy a alebo ako občerstvenie sušené chobotnice, poďme sa jedlo dobre žuť na agresívne. Žuvanie žuvačky je tiež účinné.

Jediná vec, s ktorou si dávať pozor, nie je "žuť". Ak je výsledok s zvyku žuvanie iba do jedného zo zubov, je tu nebezpečenstvo, že skreslené nos a svalovej. Ak niečo naliate polievkou a čajom, nemôžete očakávať účinok žuvania.

Pokračujete dlho, je to najsilnejší anti-aging!

Ak ju nejprv nejedzte vedome, nemôžete celkom ľahko zvýšiť počet kúskov. Mnoho ľudí hovorí: "Som zaneprázdnený, nemám veľa času na žuvanie a jedenie."

Uskutočňujeme jedlo "viac ako 30 misiek" svojim vlastným tempom aj od 1 jedla denne. Ako budete pokračovať, uvedomíte si, že vaša fyzická situácia sa zlepšuje, alebo vám bude povedané, že ste "krásna" z okolia.

len to, že veľa žuť, ale peniaze sú tiež najlepšie COSP kráse a spôsobu zdravia, ktorý nie je tiež použitej techniky, bude tiež najsilnejší anti-aging raz na sebe.