Šťastné účinok Chiashido sedem! Ako jesť a poznámky Odporúčané

živiny bohaté Chiashido téme ako "zázračné potraviny".

Krása a je vraj dobré pre zdravie, teraz povesti a dokonca aj Hollywood herečka a Japonskom známeho modelu poznajú a lásky.
na

Chiashido je, máte presne to, aký vplyv? Tentoraz, ako je stravovanie a poznámky, bude odpovedať na množstvo otázok v Chiashido!


Čo je to Chiashido? stroje a

Chiashido je druh Strednej a Južnej Ameriky natívne Labiatae mäta Salvia rastlín rodu, pojedli zo starého mayského obdobia.

dosť výživné, ktoré majú byť označované ako "môže byť Chiashido a vodu k životu, ak", hovorí sa, že tiež jedol vojakov aztéckeho éry kto staval mocnú ríšu.
na

Chiashido je hlavne je tu čierny Chia Seed and White Chia Seed, je o veľkosti oboch o veľkosti menšej sezamu.
je taký, aký je žuvať a tvrdá textúra s jadrom

Avšak, budete textúry, ako je tapioka inovácia viniča je postupne opuchnuté a ponorené do kvapaliny, ako je voda. Ak umiestnite viac ako dve hodiny sa stala rôsolovitý.

Chiashido nutričnú hodnotu?
do

Chiashido sa hovorí, že "zázrak potraviny" s "super jedlo" znamená, že môžu obsahovať látky, ako sú napríklad nasledujúce.

v najčastejšie diétnej vlákniny súčasťou vlákniny

Chiashido, tiež zahŕňa 30 ~ 40 g na 100 g. Okrem toho, Glukomanánu, ktorý je známy ako hlavná zložka konjac je tiež bohatá.

omega-3 mastné kyseliny

Chiashido obsahuje omega-3 mastné kyseliny, ktoré nemôže byť v ľudskom tele bohatej. V asi 1 lyžica hodnote Chiashido, môže si vziať množstvo omega-3 mastných kyselín potrebných pre jeden deň.

proteín

Chiashido 100 g proteínu v ňom tiež obsahuje 20,7 g. Proteín bravčového stehna je 20,5 g teda rovnakú sumu, o porovnateľné len mäso.

Vápnik

1 polievková lyžica (cca 12 g) v hodnote Chiashido obsahuje vápnik je asi 76 mg. Toto je obsah hornej triedy medzi zeleniny.

Ostatné minerály a aminokyseliny

železa a zinku okrem vápnika v Chiashido, minerálne látky, ako je horčík, je bohatá. Okrem toho, že obsahuje, okrem iného, ​​osem typov esenciálnych aminokyselín a kyseliny listovej.

šťastné účinok Chiashido sedem!

Chiashido sú veľa šťastné účinok pre ľudí žien a najlepších rokoch! Aké sú dôsledky?

efekt 1 diéta

Chiashido je, keď sa ponorí do vody, asi 10-násobne v čiernom Chia Seed, sa budú zvyšovať až 14 krát na White Chia Seed. Preto sýtosti získať v malom množstve, ale veľmi účinný v potrave, pretože Haramochi je dobrá. Okrem toho, pretože vláknina je, aby sme ich vypúšťaná von z tela adsorbovať prebytočný tuk v tele, pomáha štíhle telesnej stavby.

Effect 2 zápcha odstrániť alebo detox

40% zložiek Chiashido je vláknina. Vláknina je pre vás povzbudiť k vypúšťanie odpadu v čreve ako stoličku, že je veľmi účinná pri zápche a detox. Naviac vláknina sa zvyšuje, ako bifidobaktérií v hrubom čreve, aby sme zdobené črevné prostredie.

Effect 3 kožné beautifying účinok

Chiashido, je bohaté na minerály a esenciálnych aminokyselín, ako je vápnik, ktorý je nevyhnutný pre krásne vývoji pokožky. Najmä, esenciálnych aminokyselín, je súčasťou nevyhnutné pre tvorbu kolagénu. Navyše vápnik výzvy zadržiavanie vody z kože, pomáha metabolizmu kože.

Effect 4 rozpustná vláknina obsiahnutá bohaté na znižovanie hladiny glukózy v krvi

Chiashido jemne absorbovanej sacharidov, potláča rýchly nárast postprandiálnej hladiny glukózy v krvi s nami.
znížiť
účinok 5 cholesterolu, vo vode rozpustnej diétnej vlákniny v krvi
vyhladiť

Chiashido bude slúžiť k vybitiu cholesterolu z tela nižšie hladiny cholesterolu v krvi. Ako omega-3 mastné kyseliny obsiahnuté v Chiashido tiež znížiť zlý cholesterol v krvi, podporovať tok krvi, aby sa zabránilo arterioskleróze a infarktu myokardu.

účinok 6 proti starnutiu

Omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú obsiahnuté dostatok Chiashido možno zvýšiť bunkovú membránu je možné povedať, že ľudské telo bariérovej funkcie. Okrem toho je u nás na odstránenie aktívny kyslík a podporuje hrdzu žiadnu mladistvý telesnú stavbu. Telo rovnako, bude tiež potlačiť starnutie mozgu.

Jeden z alergie reliéf

vyvolávať alergie, ako je napríklad účinok 7 senná nádcha, je tu poskytovať iba z kyseliny linolovej, ktorá je súčasťou, ako je napríklad v oleji. Omega-3 mastné kyseliny podľa inhibovať pôsobenie kyseliny linolovej, má vplyv na potlačenie vzniku alergie.

Aký druh jedla je efektívna?

Chiashido je sám o sebe chuť je málo, pretože tam nie je žiadny zápach je chuťový chodí s nejakým jedlom.

Základný je, že tiež ponoril viac ako 10 minút minimálne 10 krát alebo viac vody. Sliz vyjde podľa namočíme, ale to je vláknina s názvom Glukomanánu a efektívne stravy a zápcha odstránené.

Chiashido je mokrý byť kvapalina, ako je mlieko a džúsy, ale voda je opuchnuté najskôr. Voda dať 30 minút alebo dlhšie, ak je to možné, alebo povedzme, použiť to, čo bola ponechaná cez noc v chladničke.

Najviac praktický recept, ktorý používa Chiashido budú začlenené do jogurtu. Ovocie a orechy, a tiež až príjmu množstvo vitamínu, aby sa spoločne, ako je Myuzuri. Ak pridáte, ako oligosacharidy, to má za následok, zápcha vylúčené.

Okrem toho sa tiež odporúča smoothies. Vzhľadom k tomu, že zvyšuje pocit sýtosti pridaním Chiashido, ideálny pre rušné dobe raňajkami. Okrem toho je tiež dobré miešať v zálievka.

povedať, že Chiashido z Zukume. Poznámka: bod? Denný príjem

Chiashido sa hovorí, 15 g, a je to primerané množstvo asi 1 šálka trochu nad lyžice.

V skutočnosti sa prekvapivo kalórií je vysoká, existuje asi 75kcal v 15g. Prejedanie je opačný efekt stravy. Okrem toho tiež žalúdok a vláknina je príliš bohatá trvať len uvoľniť.

Chiashido, keď je umiestnený v ohrievacím alebo teplý nápoj, lebo slabé omega-3 mastné kyseliny, aby teplo vedie k oxidácii, podľa

Jedna teória Nechaj mi pri teplote miestnosti alebo za studena menu Chiashido sa hovorí, že vyklíčia jed, ktorý kyselina abscisová, ale to môže byť detoxikované tým, že voda v 12 hodín alebo viac. Okrem toho Chiashido je, pretože tam je vlastnosť absorbovať vlhkosť, je dôležité, aby sa väčšie množstvo vlhkosti ako obvykle pred a po príjme.

Okrem toho ľudská oblička je zlé, to je lepšie, keď znížil na príjme Chiashido. Odpadové produkty vytvorené rastlinné bielkoviny, pretože obličky existuje možnosť, že nemožno spracovať.

Prehľad vypísaných

všetko bude "nútený krátky vzácnejšie ako rokom, to je podobné", to nie je dobré príliš veľa, aby sa v super jedlo. Dbajte na príslušnú čiastku, pričom vlhkosť veľkorysý, poďme teraz milosť Chiashido.

Mimochodom, Chiashido, ktorý bol vrátený do vody je odovzdaný ušetriť asi jeden týždeň v chladničke. Že sa obrátia na každodennej stravy, poďme vynikajúce!