Účinok a cesta-okolo žalúdka je čistý mrazeného Enoki diétu!

V nízkokalorických. Obsahuje zložku väčšinu "hubová chitosanu" na huby, alebo na vybavenie telo tuku, ako je strava efekt, ako je napríklad prevencia vstrebávanie iba extra tuku v strave bolo upútať pozornosť v posledných rokoch. Tu sme predstavili spôsob stravy pomocou "zmrznutý Enoki" môže ľahko trvať veľa každý deň Flammulina. Na
sponzorované odkazy
Flammulina má plniť prebytočný tuk z účinných z troch dôvodov

telo na výživu

Flammulina, sacharidov β-glukán a chitosanu je komplexný súčasť "hubový chitosan" bola zahrnutá do bohatstvo. Huba chitosan je prepletená prebytočný tuk v tele, je práca, ktoré majú byť vypúšťané spoločne so stolicou.

The

huba chitosan, aby sa zabránilo absorpcii prebytočného tuku požití v potrave, napätie tenký film okolo požitého tuku v potrave, tiež slúži k zabráneniu absorpciu v čreve áno, vy. Ďalej, pre potlačovanie aktivity lipolytické enzýmy lipázy, sa prebytočný tuk zabrániť vstupu do krvi.

pohyb čriev sa stáva aktívna, budete prostredníctvom lepších

Okrem toho stimulovať diétnej vlákniny a huby chitosan črevo obsiahnuté v Flammulina, s cieľom podporiť peristaltické pohyby čriev, zápcha je tiež účinné odstránenie. Črevné prostredie tým, že odstraňuje zápchu tiež zlepšený budete chudnúť ľahko ústava tuk je viac pravdepodobné, že bude spálený.
je

zamrznutím Enoki

​​efektívna Flammulina na takú diétu, ale je tu jeden problém. To znamená, že zložka huby chitosanu, ktorý je kľúčovým strava je v medzi robustnej bunkovej stene pokrývajúci velutipes Flammulina. Z tohto dôvodu, účinne vytiahnuť účinnú látku, pre zvýšenie absorpcie do tela, bude raz nutné rozbiť bunkovej steny.

Takže platný je technika nazýva zamrznutiu. Bunková stena zmrazením sú zničené s expanziou. zložkou bunkovej steny je teda pravdepodobné, že ísť von počas varenia, je pravdepodobné, že účinná látka sa absorbuje viac.

Ako
mrazeného Enoki

​​Tu je, ako by bolo možné odporučiť. [Materiál (aby sa ľahko obsah)]

Flammulina: 200g

Soľ: 1/2 lyžičky slabý

sake: lyžica 1

< li> Flammulina na sekanú (šírka, ale je vaša obľúbená asi 1 cm odporúčané) bol umiestnený v hrnci alebo panvici z China
1. s vekom, k dusenej put otočiť vína a soľ. 5 minút stojace Po
   pozrite sa voda otvorí veko
2. umiestnená v mraziacej vložky Po surovom tepla odobratého, upraviť tak, aby sa celá stáva rovnomernú hrúbku. 4 rovnaké časti na
   zmrazenie dať pruhy
3. Pri použití vo varení prútika, jednoduché ako deliace pozdĺž záhybu. Lepšie zmrazené po varení, ako
   na

   k dekompresiu alebo prírodný extrakt a použitie v mikrovlnnej rúre, v prípade potreby, ako je možné použiť v zmesi s inými zložkami k rozbalení to je užitočné, pretože to je, ale enoki je možno zmraziť v surovom. Každý, kto môže byť ohrievaný zakaždým riadu, tiež bude užitočné nasledujúce metódy. [Referencie] jednoduché! Metóda zmrazovania Enoki (COOKPAD)
   
   chladiaci Enoki diéta, doba
   

   bývalý predseda Japan Society huba, podľa profesora Ayayo Eguchi Tokijskej univerzity v poľnohospodárstve, strave efekt jesť zmrznuté Enoki sa dostať dovnútra, množstve asi 1 deň 50 ~ 100 g, je to, že z a dôležité, aby boli prijaté, aby aj naďalej každý deň. V recepte mrazených Enoki vyššie, pretože to predstavuje metódu pre zmrazenie Enoki zo 200 g na štyri rovnaké časti, časť 1 klinček bude ekvivalentné 50g. Je potrebné poznamenať, že kalorický Enoki 50g je o 15kcal, je kaloricky veľmi nízka.
   Hoci

   , aby aj naďalej diétu na neurčitú dobu je psychicky bolestivé vec. V Kyoju Eguchi pokusoch Flammulina bolo zmrazené guláš 60 minút bola rozdrvená mixéra bol podrobený ľudského testu s použitím "Enoki ľad", s hodnotami, ako sú neutrálne tuky alebo cholesterol sa znížil z 8 týždňov výsledky neboli vyjsť. "2 mesiace" si myslel, že by mohlo byť stať sa jedným z pokynu.
   
   Ako jesť
   

   Mrazené enoki mrazeného Enoki nie je zvykom ochutnať tiež vojde do každej jedlo v japonskej a západnej.
   

   • Iba miešať len dať sub príkrm - of low-sacharidov!
   

   alebo miesto na tofu, pretože sa rozmrazí Enoki, rýchlo účinné sub príkrm je dokončený v strave jednoduchým zmiešaním natto a Sporophyll. Ak budete jesť zmiešajú v kvasených potravín a hubami enoki, ako natto a kimchi, bude funkcia čreva k synergickému efektu byť aktívnejší. V kombinácii s morskými riasami, môžete zvýšiť príjem vlákniny.
   

   tenký polievka kalórií stále Me-brucho má Yoshi z Enoki!
   

   enoki zahustené a chuť je veľký s polievkou. Napríklad, mrazené makrela polievka akciovej Enoki, kurací rezeň, rezancami polievku navyše rezance, svoje obľúbené zeleniny. Kari v kuracom vývare, mrazené Enoki, valcované jačmeň, plátky cibule, cherry paradajky, etnické polievku navyše koriander. Sójové mlieko do zmrazeného Enoki, kimchi, prídavkom rybie omáčkou, krásnej pleti efekt vynikajúce polievky a tak prídavok bielych sezamových semienok. V závislosti na myšlienky recepty sú nekonečné.
   

   Enoki a kalórií dole
   v hlavné jedlo - zmesový účinkom mäso

   bravčového a hydinového mäsa, vrátane vysoko kvalitných bielkovín a vitamínov skupiny B, poďme sa stravou tiež aktívne. Kalórií, keď sa obávajú, znížiť množstvo mäsa, môžete znížiť jednoduchým zvýšením väčšinu v tejto sumy zmrazené Enoki. Rozsah dusená že rozmrazené Enoki bolo zabalené do bravčových plátkov a Perilla. Keema z Enoki a kuracie mäso mleté ​​mäso. Je dobré pridať tuhnutia Enoki v Mabo tofu. Obaja varenie je veľmi jednoduché. [Články] [Enoki dieta] obľúbené recepty 20 zvolenie Flammulina
   referencií: "Nikkei Zdravie 08. 2016" /Nikkei BP sponzorované odkazy