Aký je vrchol diéty? - Surotore (svalový tréning) + aeróbne cvičenie odporúčaná

Zdroj: https: //www.youtube.com
naraz chudnúť diétou
nevydrží

, keď je strava, všetci čo najviac pohodlne Myslím, že výsledky čoskoro vyjdú. Vzhľadom k tomu, ze sa, že je ľahké robiť, "nejedzte diétu". Samozrejme, môžete schudnúť, pretože tam nie je nevstúpi energiu k jedlu. Ale prosím, premýšľajte o tom. Nemôžem naďalej jesť "nie jesť" navždy. Ak ju budete jesť, bude váha obnovená.

Okrem toho, obsah tuku na zníženie zdraviu v jednom mesiaci je 2 km Hovorí sa, že horná hranica. Keď nebolo možné oprieť v potrave nejedia, pokles o 1 mesiac 2 kilometre alebo viac telesnej hmotnosti je niečo iné ako tuk, konkrétne sme sa týka svalov a orgánov. Vzhľadom k tomu, sval je založený na asi 40 percent ľudskej bazálneho metabolizmu, ktoré sú svaly dostal znížená, stane sa tuk ľahko telo ako pred diétou.
Sponzorované odkazy
Len nie že Yaser

Dôležité nie je len schudnúť, že je to, ako schudnúť. Tiež, že je potrebné zvážiť, či je možné, aby aj naďalej udržať vplyv ako na diétu.

Ak chcete tak urobiť, dôležitý pre štíhle ľahšie, tuku tvrdé stavby tela. K tomu je efektívne robiť svalové tréningy. Zvýšenie svalovej hmoty vo svale školenie s cieľom zlepšiť základné metabolizmus, v rovnakom druhu správania a až do teraz, pretože množstvo sa zvyšuje spotreba energie, bude ľahké ťažké prikláňať k tuku tela.

Účinok svalového tréningu nie je obmedzený na to. Tým, že svalové školenia, zlepšiť metabolizmus podporovať rozvoj svalov "rastový hormón" bude vylučovaná. Rastový hormón sa hovorí, že majú tiež 5 až 6 hodín trvajúci lipolýzu akciu. Hormón je tiež vylučovaná ďalšieho "adrenalínu" a "noradrenalínu". Tie tiež rozkladajú rovnakým spôsobom ako v telesného tuku, nám lobovanie, ktoré majú byť spotrebované ako energia.

pokračovať, je dôležité odporúčanie ~ Surotore

Avšak, môžete ísť do posilňovne, alebo pripraviť nástroje, ako sú činky, náročné a tiež peniaze, pokiaľ ide o ľudí cvičenie nenávisti Prekážky sú vysoké. Niektorí môžu povedať, že nemám čas ísť do telocvične. Dôležité je, pretože je aj naďalej viac ako čokoľvek iné, musíme vziať do úvahy, že ak aj naďalej cvičením svalov, ak.

Takže, je to, čo sa odporúča ako cvičením svalov, ktoré môžu byť ľahko doma je "Surotore (pomalá príprava)". Surotore pomocou váhy vlastného tela, ktorá sily školenia, ktoré sa pohybujú pomaly. Surotore bolo zistené, že existuje silná túžba majú vplyv na sekréciu rastového hormónu, strava efekt je vynikajúci. Okrem toho, pretože nemožno použiť zariadenie, to je bezpečné v ruke. 【Súvisiaci článok】 Diet efekt obrovský! "Surotore" odporúča
časť chudá, je to možné, je dôkazom, pomalá príprava asi 10 volieb videa žalúdka
aeróbne cvičenie tiež snažiť, aby zodpovedali

Surotore (svalový tréning) sám diéta je možný ale ak Toriawaseru tiež to aeróbne cvičenie, takže budete konzumovať tuk, ktorý bol degradovaný cvičením svalov, vyšší účinok možno očakávať. Dôležitou vecou je aeróbne cvičenie po tréningu svalov. Ak máte zvrátiť tento príkaz, bude potlačené vylučovanie rastového hormónu.
Ak poviete

aeróbne cvičenie, ako je jogging alebo chôdzu je obyčajná, ale že nie je čas, aby sa tam bude svietiť aeróbne cvičenie, a to aj len pohybujúce sa rýchlo.
Referencie: "Surotore plná verzia" /Autor: Naomasa Ishii, Michiya Tanimoto /Takahashi kníhkupectvo Sponzorované odkazy