Sacharidové kalórií zoznam

vajcia a mliečne výrobky z vajec a mliečnych výrobkov môže byť niektorí ľudia, ktoré sa vyhýbali ako "preto, že lipidy sú často ...". Avšak pojem obmedzenie sacharidov stravy, pretože je obezita ľudia, len zvýšenie hladiny cukru v krvi tým, že sacharidy. Lipidy, v troch hlavných živín, sacharidov, bielkovín, lipidov, je živinu, ktorá nevyvoláva najviac hladiny glukózy v krvi. Okrem toho, v všeobecne vajcia a mliečne výrobky sú sacharidy trochu menej, okrem toho, že proteín je bohatý. Jesť všetky aktívne prostriedky. Na [Články] naozaj zdravé proteín? ~ Je "úplná integrita diéta" ​​Zoznam proteín naozaj zdravé mliečne výrobky? Mlieko a mliečne produkty zoznam
of - "absolútne dokonalé diétu"

Ale skúsme brať veci čo najviac kvalitný. Napríklad, z dôvodu pohodlia, ale v tomto zozname je vrátane "margarín" a "smotany (bič)", mnoho margarínu a komerčne dostupného krému sú vyrobené z rastlinných tukov a olejov, presne povedané, "mliečne výrobky" to nie je. Tie sú zahrnuté v trans-mastných kyselín, to je škodlivé pre ľudské telo.

kalórií, ktorá je tu zahrnutá v rôznych vajec a mliečnych výrobkov, cukrovej hmoty, bielkovín, predstaví zoznam soli. Venujte výhoda znamená, pretože si môžete tiež triediť každý stĺpec.
názov potravinárskeho množstvo
kalórií (kcal)
sacharidov (g)
proteín (g)
soli (g)
vajcia 58 g (1 ks veľkosť M) 750,16 0,10 Pitan 68g1460.09.31.4 krém (rastlinný tuk), 15 g (lyžica 1) 590.41.00.1 prepeličích vajec 12g180.01.30 vajcia tofu 120g952.47.71.1 mlieko 210 g (1 šálka) 14110.16.90.2 kávy bielidlo (rastlina pohlavia tuk) 5G120.10.20 eidam 176g6272.550.93.5 tvaroh 30g320.64.00.3 Parmezán 6g290.12.60.2 tavený syr 20 g (6P syr 1 klinček) 680.34.50.6 ementálu 206g8843.356.22.7 Camembert 100 g (všeobecne , jedno-pack) 3100.919.12 niva 60g2090.611.32.3 jogurt (sušené sladené) 100 g (1 1/4 nižšia, než je balíček) 6711.94.30.2 solené maslo 8g (1 klinčekov) 600.00.00.2 nesolené 8g (1 viac) 610.00.00 margarín (nátierka) 15g (polievková lyžica 1) 950.10.10.2 majonéza (vaječný žĺtok typu) 12 g (polievková lyžica 1) 800.20.30.3 referencie: "jedlo cukrom Handbook "(Koji Ebe colné /Yosensha)," potravinársky výrobok table "(Yoshiko Kagawa dohľadu /Kagawa Nutrition University Press)," potravinársky výrobok Tabuľka Lepšie domovy "(Better Home Association of Japan /Lepšie domovy a správy publikácie) sponzorované odkazy