Existuje efekt stravy! 2016 pozornosť Superfoods 6 kanálov výber

V posledných rokoch sa super jedlo začalo byť tiež uvedené v Japonsku. Vysoká nutričná hodnota, je pomôcť diéty a krásu a zdravie, tak ďaleko, že aj "Acai", "kokosový olej", "Chiashido", "quinoa" sa stala horúcim témou. [Články] cestná Angelica tiež jesť "tigrie orechy" efekt a ako jesť Yoko Natsuki tiež prekvapujúce "láskavec" sa jesť viac ako 20 rokov účinnosť

Tu je americký web Health.com in, budeme zavádzať super jedlo, ktoré bolo v roku 2016 pozornosť. K dispozícii je tiež vec zvaná "príliš neskoro?" Is, ale existujú dobré dôvody, ktoré majú byť zaznamenané.
Sponzorované odkazy
JACKFRUIT

JACKFRUIT je druh tropického ovocia, antioxidanty sú bohaté nazýva resveratrol. A hovoria, antioxidanty, ale tam sú obrazy, ktoré materiál, aby sa zabránilo škvŕn a vrások a starnutia, pre tento resveratrol, v štúdii z University of Washington v roku 2015, sa uvádza, že existuje veľký vplyv na prevenciu obezity, V súčasnosti upozorňuje. Resveratrol, okrem jack ovocie obsahuje veľké množstvo, rovnako ako v hrozna a čučoriedok kože a arašidové zvieravý kože. ■ JACKFRUIT: Rakuten trh | Amazon ■ Resveratrol doplnky: Rakuten trh | Amazon

nemusí cítiť
fazuľa

a hovoriť "fazuľa" novosť, Organizácia Spojených národov (OSN) ale že bol menovaný 2016 ako "medzinárodný rok fazuľa", to bola skutočnosť, že sa náhle výslnie. Fazuľa sú bielkoviny, vlákniny a rôzne živiny bohaté na prvý, a tiež má vplyv na zvýšenie dobrého cholesterolu (HDL). V štúdii uverejnenej v časopise British Medical Journal, jesť zvyšných 5 šálka (asi 150 g x 5 = 750 g), veľa fazuľa v jednom týždni, tam je ekvivalent vplyvu stravy a znížiť kalórie 500kcal čo deň Bolo to hlásené.

Hoci káva

, že kofeín obsiahnutý v káve má vplyv na metabolizmus hore bolo povedané skôr, v štúdiu v Španielsku v roku 2015, kaviareň pred cvičením ľudia, ktorí požil-in, než tých, ktorí nemali brať, ktoré konzumovali 15 percent viac kalórií, sa objavili už v pohybe 3 hodiny. Navrhovaný príjem je 2 šálky kávy denne. Tí, ktorí nemajú vo zvyku nadmerné pitie kávy, možno budete chcieť miešať instantná káva koktaily alebo jogurty, ako ovsené vločky.

Hoci kivi

kiwi bol známy pre vitamín C bohaté, vedeli ste, že tam je tiež vplyv na zlepšenie kvality spánku? V štúdiách na Taiwane, bolo jesť dve kiwi na 1 hodinu pred spaním pacientom s nespavosťou, za skôr spať, sme zistili, že spali pohodlnejšie. To je súčasť, ktorá je zahrnutá v kivi, zvyšuje sekréciu mozgového sérotonínu, veril byť kvôli zaviedli ľudského tela hodiny.

karfiol

karfiol je bohatá na vitamín C a draslíka. Tiež v štúdii publikovanej v roku 2015, ženy, ktoré jedia veľa karfiolu Bolo tiež zistené, že telesná hmotnosť v porovnaní so ženami nie je tento prípad má tendenciu klesať. Týmto spôsobom, to je dobré pre zdravie karfiol dokonca zadarmo, odporúča sa v type kvasenia uhorky a nakladané v slanej vode. Výsledkom je, že zlepšenie intestinálneho prostredia, zlý zníženie cholesterolu a zlepšenie imunity, vytvárať ďalšie účinnosť. Referenčná recept (externé stránky)] ľahko kvasené uhorky
vo svojich von
ciroku (sorghum)

"cirok" je tiež známy ako "Morokoshikibi", "Takakibi", "ciroku (sorghum)", "cirok" , Je to zrnko pôvodom z Afriky, rodiny trávy, ktorý bol kultivovaný od naším letopočtom. Vzhľadom k tomu, jesť všetky vonkajšie koži, druh "celozrnných", ako je hnedá ryža a ovsených otrúb. Esenciálne aminokyseliny a horčíka, železa, vápnika, je bohaté na živiny, ako sú diétne vlákniny, ale teraz na tému bezlepkových. Je to len teplé srdce nové super jedlo. Aj keď existuje mnoho štúdií ukázalo prevahu celých zŕn, ako napríklad štúdie, ktorá bola vykonaná zamerať na 3000 dospelých v Spojených štátoch Tufts University, ľudia, ktorí jedia veľa celozrnných výrobkov, pre tých, ktorí nemajú Bolo oznámené, že viscerálny tuk bol menej porovnaný. Okrem toho existuje tiež, čomu sa hovorí "biele cirok" tým tradičným ciroku (Sorghum) chovu. ■ Sorghum: Rakuten trh | Amazon

[Články] cestné účinky a ako jesť Natsuki prekvapivú účinnosť "Amaranth", ktorý protóny sú tiež jesť viac ako 20 rokov Angelica sú tiež jesť "tigrie orechy"
tento článok je článok http://www.health.com/"Health & Diet NAVI" bol upravený na Japonsko
. Sponzorované odkazy