Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1164203
Brokolica je zelenina, že láska je veľa športovcov a telo stavitelia. Okrem surového brokolica, ktorý obsahuje dvakrát vitamínu C citrón, karotén (vitamín A), vitamín B skupiny, draslík, rôzne živiny, ako sú fosfor bohaté. Prekvapujúce živiny, proteín je tiež bohatá je v zelenine, obsahuje bielkoviny asi 4g 1/3 ~ 1/2 akciu. To vyžadovalo zeleniny pre diétu, rovnako ako len športovci. [Články] zoznam
sacharidov, kalórií, vitamín C z mnohých proteínových zeleniny 6 volieb zelenina
Tu sa budeme zavádzať rad populárnych receptov z brokolice, ktoré boli zavedené v COOKPAD. Žiadne viac ako 100 ľudí TsukuRepos, štyri z vrcholu vyslaný, aby ich viac ako 1000 ľudí. Recepty treba si uvedomiť, že existuje Prítomnosť brokolica, metóda varenia vybral tie, ktoré čo najviac jednoduché a zdravé. Pozrite sa prosím na zdroji odkaz cieľových podrobností o recepte.
Sponzorované odkazy
bonít Mayo z ✿ brokolice hodil ✿
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/398799 materiál (2 porcie) Brokolica 1 zväzok ☆ makrela 1 malá taška ☆ lyžice majonézy 2 ☆ šalát
miešať sójovej omáčky 1 lyžička bielej sezamový lyžice 1
brokolica a huby slaninu Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1902654 materiálne brokolicu za akciu húb (iv Ering a moja bambusu) 1 balíček slanina dva cesnaku 1 strúčik olivový olej 1 lyžica Jakukona syra (parmezán) zodpovedajúce množstvo korenia (čierne korenie je odporúčané) podľa vašich predstáv. (Delicious kopa)
brokolica ♡ vajcia horčica majonéza šalátový
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/453828 materiál (4 porcie) brokolica 1 veľký Kabutamago dve polievkové lyžice majonézy 3-4 horčice 1 lyžička až 2 soľou vhodného množstva čierneho korenia vhodného množstva
čínskej kapusty a slaninou mlieka consommé polievky
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/940164 materiál (2 porcie) čínska kapusta dve pozície jedna slanina plátok brokolica vhodné množstvo vody 1 šálka mlieka 1 šálka vývar kocka 1 Kobato 5 g prášku syra 1 lyžica soľ a korenie primerané množstvo čierneho korenia primeranej výške
chuť obchodnom dome podzemia! Brokolica a tuniaka šalát
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/2050737 materiál brokolica 1 zväzok cibuľa malá 1/5 spoločne mrkva 3 cm o konzervovaného tuniaka 1 plechovky ★ majonéza sa vám páči len ★ pozemné sezamový lyžice 3
☆ brokolice a slaninou cesnak vyprážané ☆
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/2738643 materiál brokolica (alebo klobása) za slaninou 50g podiel ~ cesnak 1 strúčik olivový olej 1 lyžica sójovej omáčky 1 lyžička soli a trochu čierneho korenia < h4> brokolica stonky (nakladaná zelenina štýl) 辣 verzia
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/495195 materiálu (v percentách), brokolica stopku jeden kotúč soľ pol lyžičky chilli olej pol lyžičky sezamového oleja 1 lyžička čínskeho ochutnať čajovú lyžičku 4 minúta 1 hrubo mletého čierneho korenia
soft-varené vajcia a brokolica avokádový šalát
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/2487518 materiál (2-4 porcií) brokolica 1 zväzok avokádo 1 vajce 2 kusy ◆ majonéza Lyžica 2 ◆ kečup lyžice 1 ◆ trochu strúhanej citrónovej šťavy cesnak lyžička 1
brokolicu a tuniaka sezamový Mayopon ♪ šalát
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/2150173 materiál brokolica 1 diel z tuniaka 80g ☆ majonézou lyžice 2 ☆ Ponza omáčka lyžice 1 ☆ mletej sezamové lyžice 1 ☆ sezamového oleja 1 lyžička čierneho korenia hrubovanie vhodné
na poludňajšie ★ brokolicu a mrkvu zo sezamu
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/3051668 materiál (dva až tri porcie) 1/2 alebo brokolica (asi 150 g) 1/2 tejto mrkva ● bielom podklade sezamový lyžice 1 ● sójovej omáčky lyžička 1 ● majonézy lyžička 1 ● cukru 1/2 lyžičky soli štipka
kurča a brokolica Garibo vyprážané ♬
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1532257 materiál 1 (2-3 osoby), kuracie stehná jeden brokolica na jednu akciu zemiaky cesnak nasekané 1 alebo 2 strúčiky hodnote masla, 1 lyžica sójovej omáčky 2 lyžičky citrón Šťavy 1 čajová lyžička soľ a korenie trochu olivového oleja vhodné množstvo
brokolica a huby maslo sójová omáčka
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/3006013 materiálu (2 porcie) Brokolica 1/4 až 1/2 húb ~ maslo 10 g ~ sójovej omáčky čajová lyžička 1 až soli je množstvo korenia chuti
z ❂ brokolice krab guľového omáčkou ❂
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/2113793 materiálu (dva až tri porcie), brokolica 1 /2 podiely a krabie tyčinka štyri vajcia jeden ★ voda 150 ml ★ rezancové polievky (2-násobne koncentrovaný) lyžice 2 ■ Mizutoki zemiakového škrobu (zemiakový škrob lyžička 1+ voda lyžička 3)
restované brokolica a bravčové ustricovú omáčku
zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1309085 materiál (2 porcie) brokolica 200 g (1/2 pozície share) bravčové mäso (akékoľvek miesto) 150 g sezamového oleja 2 lyžičky saké lyžice 1 ■ «korenia» ustricová omáčkou 1 polievková lyžica majonézy 2 lyžice sójovej omáčky parmezán lyžičky 1/2
brokolicou a klobása smažený
Zdroj: http: //cookpad.com/re CIPE /1474838 materiál brokolica (tie, varené) polovice kmeňa (6-7 zväzky) Wiener tri lyžice olivového oleja 1/2 crazy Soľné qs parmezán (strúhaný syr) lyžice 1 ~
brokolica a krevety peperoncino šalát
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/2175379 materiál (4-5 porcií) brokolica 1akci krevety (lúpané krevety, mrazené krevety) 100 ~ 150 g olivového oleja vhodné množstvo jastrab klinca (Koguchikiri) jedno soľ korenie vhodné množstvo cesnaku 2 ks
brokolicou a ančovičkami krátkych cestovín
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1656574 materiál (tri až štyri osoby) krátka pasta (fisúry) 250g ★ cesnaku 1 ks ★ sardely štyri filé ★ olivový olej lyžica 6 ※ brokolica 2 akcie ※ Shiodai 1
Kvetná záhrada podobne! Brokolica a čínsky vajcia vyprážané
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/2156131 materiál (4 porcie) brokolica 1 Kabutamago tri ★ je čínskeho (Chinese chuť) - 1 polievková lyžica zemiakový škrob (pre zahusťovanie) lyžica 1/2 ~ ◎ korenie (pre vykonanie) vhodného množstva ◎ sezamový olej (dokončenie) lyžica 1
akciu perom ☆ brokolica teplej šalát
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1275684 materiál (2 4 porcií) brokolica na podiel (asi 300 g), soľ 1 lyžička cesnaku 1 malý kúsok z olivového oleja, 1 lyžica strúhaný syr (chuť) 1 polievková lyžica - soľ a korenie podľa potreby
kreviet a brokolica koní soli tofu
Zdroj: http : //cookpad.com/recipe/2078007 materiál (4 porcie) ■ suma je len orientačná. Upravená brokolica 1 v množstve, ktoré sa vám páčia krevety Prosím banda tofu (bavlna) 2-chome cesnak pre 1-2 klinčekov kurča soľ a korenie mnoho jódu lyžicami 1,5 až 2 vody 400cc polievky zodpovedajúcim množstvom oleja na varenie zodpovedajúca suma Mizutoki zemiakový škrob príslušnú čiastku podľa svojich predstáv
■ Doprava zdarma! Zelenina set: Rakuten trh