Sacharidov, kalórií vhodné množstvo ligovej tabuľke alkoholu

moc, keď pijete alkohol, sú tí, ktorí si chcú užiť nezaujíma, že problematické, ak je to možné. Avšak, strava nemusí hovoriť (najmä sacharidov obmedzenia), takže ak chcete uspieť. Tu, v odkaze na päť revidovaných rozšírený štandard tabuľkách zloženia potravín v Japonsku školstva, kultúry, športu, vedy a ministerstva Technology, snaží sa, aby zoznam nákupný sacharidov a kalórií hlavných alkoholických nápojov (dva typy "na 100 ml", "riadne čiastky za") priamo pod. Okrem toho, použite prosím všetky prostriedky, pretože tabuľka môže tiež triediť.
Sponzorované odkazy
Zoznam Porovnanie sacharidov a kalórií hlavných alkoholických nápojov ( 100 ml
za)
druh
Alc frekvencie (%)
cukry (g)
kalórií (kcal)
saké (čistý ryža saké) 15.43.6103 saké (uvarené likér) 15.44.5107 pivo (svetlý) 4.63.140 pivo (black) 5.33.446 sladové pivo 5.33.645 víno biele 11,4273 víno červené víno 11.61.573 Rosé 10,7477 Shaoxing ryžové víno 17.85.1127 shochu, priehlavok trieda 350.206 shochu, Otsu taký 250.146 whisky 400237 brandy 400.237 vodka 400240 Jin 40.70.1284 ovečka 47.40.1240 slivkovej víno 1320,7156

v prvom rade dostať do očí, cukru destilovanej lúhu, ako shochu a whisky je nízka. Destiláty, vo výrobnom procese, sacharidov, pokiaľ sa odparuje zahrievaním alkoholu a ochladí sa späť na kvapalinu je, že v podstate na nulu. Na druhú stranu je výška cukor slivkovej víno tiež prikladá na oko, to je slivkovej víno bolo pridané veľa cukru "miešaný nápoj", pretože to je tiež prirodzene. Je vylúčené v strave.

V tomto prípade je však rôzne otázka bola stranou. "Aj duchovia sacharidov nízkokalorické high Do", "prekvapivo robiť s nízkym obsahom sacharidov Aj pivo"
na

tabuľky je v porovnaní s množstvom 100 ml, pomerne časté si myslím, že porovnávacie tabuľky, ale množstvo skutočne pijú samozrejme nemusí nutne 100ml. Budem piť veľa nižší obsah alkoholu nebude piť len o málo vyššia. Toto porovnanie je v skutočnosti nie je moc fér. Neviem nič iného tovaru alebo to.
ako spôsob, ako porovnať

Takže fér, rozhodol som sa skúsiť porovnaní s prihliadnutím na obsah alkoholu. V národnej podpory zdravia kampane ministerstva zdravotníctva, práce a sociálnych vecí "Zdravie Japonsko 21" Množstvo "umiernenosť nie je vhodné pitie" dňa bolo 20 g asi do liehu.

net množstvo alkoholu, budete požiadaní o nasledujúci vzorec.
čistého množstvo alkoholu (g) ​​= Alkohol stupeň (%) x pomer množstva kontaktov alkoholu (ml) x 0,8 (alkohol gravitácie)

Táto hodnota a čistého alkoholu 20 g, množstvo alkoholu budete vyzvaní. To znamená, že môžeme povedať, že pitie správne množstvo 1 deň pre každý nápoj.
pitie správne množstvo (ml) = 20 (g) v (príslušnej čisté množstvo alkoholu) ÷ čistého množstvo alkoholu (g) ​​x 100 (ml) (referenčné množstvá)

alebo menej, a sacharidy na pitie správnym množstvom predstavujeme porovnávaciu tabuľku kalórií.

Zoznam Porovnanie sacharidov a kalórií hlavných alkoholických nápojov ( pitie správne množstvo
za)
druh
Alc frekvencie (%)
pitie správne množstvo (ml )
sacharidy (g)
kalórií (kcal)
saké (čistý ryža saké) 15.41625.8167 saké (uvarená tekutina) 15.41627.3174 pivo (svetlý) 4.654316.8217 pivo (čierna) 5,347216217 sladové pivo 5,347217212 víno biele víno 11.42194.4160 červené 11.62163.2157 vínovú 10.72349.3180 Shaoxing ryžové víno 17.81407.2178 shochu, priehlavku trieda 35710147 shochu, Otsu ako 251000146 whisky 40630148 brandy 40630148 vodka 40630150 Jin 40.7610.1174 jahňacie 47.4530.1127 slivka vínnej 1,319,239.8300 < p> v porovnaní za "pitie správne množstvo", je tiež pivo a low-sladové pivo začalo byť jasné, že cukor i kalórií, že vysoká. Sake tiež mať predstavu, že vysoký alkohol je cukor, ale pivo bude, čo je tiež jeho viac ako zdvojnásobil. Malo by to byť pivo sacharidov off (tretia piva) je dobre predávajú. Avšak, v cukre off alebo nulová piva, pretože tam je tiež zahŕňa syntetické sladidlo, bod by bolo lepšie mať na pamäti.

žiaduce alkohol v strave Niet pochýb o tom, že je destilovaný likér. Akákoľvek Medzi duchov z vyššie uvedenej tabuľky nie je veľký rozdiel, ale keď vezmete do úvahy, ako chutí, piť jednoduchosť, kedy delené vodou, osobne whisky si myslím, že je to najlepšie. Ak môžete znížiť množstvo samo piť vydelením ju do vody, pretože je to dobré. Tam je zaujímavý bod je málo aj

"pitie správne množstvo" sám. Napríklad bežné v džbánku piva sa zdá 435ml. Že pivo Ak Prvým z nich je džbán v bezpečí, 2 lyžice Prvým z nich je von. Vinné 2 poháre (120 ml x 2), je, že som niečo málo cez Girisefu, aké miesto zvané.

Hoci sa "pitie správne množstvo", prosím nezabudnite, že sú to čísla za jediný priemerného človeka. Ak je diéta alkohol pochádza veci zdržať. Mimochodom, príjem sacharidov za deň v obmedzení sacharidov, jedno jedlo 20 ~ 40 g, existuje teória, že 10 g, celkom až 1 deň 130 g v odporúčanom občerstvenia.
[Články] šesť bodov nevyhnutné pre úspech obmedzenie sacharidov stravy

Nechať dať do rohu týchto čísel hlava nájdete Príďte nápoj zvoliť.
Sponzorované odkazy