Štyri veci,

America chcete vedieť, ako začnete diétu je slovo s názvom "Freshman 15". To znamená, že v čase prvák (= 1 ročníka vysokej školy), je to, že 15 libier (= 7 km) tuku by jav. Hlavným dôvodom je, takže piť, kaviarni zvýšiť možnosť najesť fast food alebo jesť Suites sa alebo jesť občerstvenia v spálni domu a univerzít priateľa, to bolo a tak ďalej. V súčasnej dobe v Spojených štátoch stránok http://www.popsugar.com slúži ako editor Jenny Sugar
je tiež ten, kto zažil toto. "Pred prvák" 30 "(= 14 kilometrov) bol. Sophomore v mojom prípade je to Skúšal som rôzne diéty metódy robím musím nejako nakoniec rastúce je schudnúť trvalo oveľa dlhšiu dobu. v tej dobe to bol plný pochýb, že robil myslím, že pravdu ". Cukru v krvi sa hovorí, prosím, všetkými prostriedkami vzhľadom k štyrom, že "Myslím, že viem, že som rád, keď pred začatím diétu."
lipidov Inzeráty
jesť priamo arašidové maslo z kontajnera, ktorý je obsiahnutý v zlom

"Arašidové maslo je nenasýtená mastná kyselina, je to, čo zdravie dobré. Ale samozrejme je, že kalórie nula nie je tomu tak., zatiaľ čo ja som jedol predchádzajúcej priamo dať lyžicu do nádoby s arašidové maslo Paku, uvažoval, prečo nie štíhle vás zaujímalo? a. je zrejmé, ale dôležité je, bez ohľadu na to, ako dobré veci pre telo že by ste nemali jesť príliš veľa rovnako. napríklad, celé zrná, orechy, semená, zdravú desiatu, atď., iste, ale čo dobrého pre telo, buďte opatrní vo výške keď budete jesť "


nemusí byť vždy chudá, ak vegan

"2 osoby spolubývajúca mojej vysokej škole, zadné nie je štíhla vysoká, bol obaja vegan. tak som , Myslel som, že vegetariánska strava! Je schudnúť. Takže aj keď som prestala jesť tie z mäsa a živočíšnych, cestoviny Miesto chleba, opekané zemiaky, mliečne výrobky nepoužívanie zmrzliny, vegan torta jedol hromadenie apod. ak je môj vegánskej strave, raz bol surové ovocie, zelenina, strukoviny, iba celé zrná, ale myslím, že sme boli schopní dosiahnuť stravy cieľov, moja vegánskej strave ako to bolo "nezdravé potraviny vegan". bol tučný dosť nakoniec "


v nestačí len prechádzky

" ale dobrá je lepšia chodiť ako sedieť na gauči, nie je pochýb. Takže, nákupné stredisko zavesenie alebo, myslel som si, že je tenký, ak alebo chodenie do školy. Avšak, kalórie, ktoré môžu byť spotrebované chôdzi na bežiacom V porovnaní Kiež. Napríklad, ak ste chceli 500 gramov chudnutie počas jedného týždňa, nejde a nie jeden alebo spotrebovaný výkon či zníženie v množstve jesť 3500kcal. Ale kalórií spotrebuje behom 30 minút chôdze iba 122kcal. ja nie menej ako 500kcal chodiť upchatiu jeden týždeň v týždni denne po dobu 5 dní. ak si chcem chcete schudnúť v vážny, alebo tmavšie hustotu tréningu, je potreba zvýšiť dobu tréningu "

k účasti na čokoľvek k jedlu, ale nemožno

" priatelia univerzitných a krok cvičenia tried po cvičení, pretože on bol potom jedlo sa tešil. pohyb myslím, že si myslíte, že dobré jesť túto sumu? V tej dobe, to bolo to, že by odpísať výsledky bolestí cvičení jesť viac ako spotrebované kalórie. Veľkosť oblečenia ku kúpe nakoniec bola tiež zvýšená. Ak si myslíte, že budete chcieť odmenu pre seba po cvičení, odporúča sa, aby vás okrem potravín. Napríklad stiahnuť skladbu v iTunes, kúpiť knihu, posilňovňa Ako asi, ako je nákup hardware, ako je motivácia je v časti "
tento článok Spojených štátov zo stránok http://www.popsugar.com článok" zdravie a strava NAVI "je to, čo bolo zostavené v Japonsko
. Sponzorované odkazy