Osem z týchto zmien, ktoré nastanú, keď Teitoshitsu stravy na telo

Teitoshitsu diéta stala veľkým boom. Rozhodne Teitoshitsu strava je efektívna metóda chudnutie, ale zdá sa, nie je málo ľudí urobili bohužiaľ zle. V tomto prípade sa deje v ľudskom tele, keď Teitoshitsu diéta, sme zaviedli dobré zmeny a zlé zmeny. Zatiaľ čo mnohí je zlá zmena, že sa možno vyhnúť zníženiu cukru v správnym spôsobom. Jeden určite môžem povedať, je zrazu extrémne znížiť sacharidov je veľmi nebezpečné. Buďte si vedomí týchto vecí, prejdite na efektívne a bezpečné telo sacharidov stravy.
Sponzorované odkazy
Zníženie príjmu vodného útvaru je znížená

cukor (sacharidov), keďže zmeny okamžite objaví v tele, bude váha klesne na asi divné. Ale v skutočnosti, to je padajúce not're tuk, je vlhkosť v tele chýba. "Sacharidov, ale budú uložené v tele ako glykogén, bude táto doba skladovať spoločne 4 vlhkosti ~ 5g tiež za sacharidov 1 g. Z tohto dôvodu, keď sa zdrží príjmu sacharidov, preto vlhkosť chýba, ako výsledok váhu je to, že pokles "(na výživu, pán tréner · Marie Spano). Preto Ak prídete do sacharidov obmedzenia, skúste vziať vodu veľkorysý vedomé ako predtým. Okrem toho, sacharidov, pretože zmeny v tuku pri požití viac, ako je potrebné, v dlhodobom horizonte znížením príjmu cukrov bude tiež spadať tuku.

príznaky sú vidieť

"sacharidy, ako napríklad nádcha, je hlavným zdrojom energie pre mozog. Ak znížiť sacharidov, a to najmä hromadenie glykogénu blíži k nebu , mozog pracuje zúfalo spotrebuje menej energie. i Ak sa vám dôjdu všetky glykogénu, telo produkuje sacharid z druhu s názvom ketolátok rozkladať svaly a nakŕmiť mozog "(pán Spano). Ako výsledok, sucho v ústach, zápach z úst, únava, slabosť, únava, nespavosť, bolesti hlavy, ako je točenie hlavy pocit, objavia príznaky, ako je podobné prechladnutie. "Navyše to trvá, telo bude zvyknúť na prácu s ketolátok. Mood už nie je tak zlé, že sa nejedná o využití energie by mala byť pôvodné telo"
je
chuti do jedla
potlačiť

rafinovaných sacharidov je známe, že so stúpajúcou, znášať hladiny glukózy v krvi. Podľa nedávnej štúdie Spojených štátov Clinical Nutrition Journal a hladiny cukru v krvi stúpať, perá, mozog je druh stavu závislosti, bolo hlásených spôsobiť vážne hlad. Ako protiopatrenia proti tejto "bohatý Celozrnné cereálne vlákniny (hnedá ryža, odroda pšenice, proso, ovsené vločky, celozrnné pšenica, pohánky, kukurica, atď), pretože vzostup a pokles hladiny glukózy v krvi je postupný, je menej pravdepodobné, že bude hlad" (Delicious vedomostí zástupca · Alex Casper Mr.)

zvyšujú riziko srdcového ochorenia alebo cukrovky, alebo môžu byť označované buď poklesom do

znížiť akékoľvek obilia prináša veľký rozdiel jedna navzájom. V prác publikovaných v roku 2004 v Spojených štátoch biomedicínskeho časopisu "PLoS ONE", vyčistené obilia, zvýšenie úrovne nenasýtených mastných kyselín v ľudskej tukového tkaniva s názvom kyselina palmitolejová, ochorenia srdca a 2 Uvádza sa, že riziko diabetu typu sa zvyšuje. Na druhú stranu, podľa správy z American Heart Association, celozrnné obilniny s cieľom zlepšiť hladinu cholesterolu v krvi, srdcové choroby, mŕtvica, obezity, znižuje riziko vzniku cukrovky 2. typu. Je samozrejmé, ktorý z nich si vyberiete.


tejto energie sa zníži

​​"celozrnných produktov, železo, horčík, dôležitým zdrojom vitamínu B, s ľuďmi je nevyhnutné zachovať energiu do práce každý deň." (pán Spano). povedal Spano, moderný človek zdôraznil, že inklinuje k nedostatku horčíka. "Okrem toho, sacharidy spomalí prácu a slepo znížiť bunky preto, že zdroj energie tela"

stolica je takmer mimo

celozrnné obilniny, potraviny k požitiu ľuďmi dôležitou súčasťou vlákna. V posledných rokoch štúdie časopisu Nutrition Research časopisu výživy, bolo hlásené, že 92% z 92% dospelých Američanov nie sú schopní prehltnúť dostatok obilia. "Vláknina, ktorá je zahrnutá v cene, ako je obilie, stabilizovať hladinu cukru v krvi, rovnako ako znižujú riziko obezity a chorôb súvisiacich so životným štýlom, je práca bude pravidelne defekácii" (Pan Spano)

depresie Pounds aby sa stal

nie je to jednoduchý dôvod, že zelenina centrum jedlo je neuspokojivá. "By byť ten, ktorý ich bude čistiť celozrnné, ale obilnín (≒ sacharidy), sa nazývajú neurotransmitery serotonínu, čo je látka, ktorá pocit je dobrá práca je zvýšiť v mozgu. Teda, celé zrná kedy telo znížiť dobré sacharidy, ako je škodlivé pre zdravie mentálnej úrovni "(pán Casper)

príprava predstavenie pádu

" aeróbne cvičenie, svalová bez ohľadu na tréning, a to aj v prípade akéhokoľvek pohybu, cukru (sacharidy) je hlavným zdrojom energie pre telo. energie nevyhnutne telo, keď sa porežete cukor bude menej. Konkrétne sval stávajú menej uložené sacharidy ako glykogén, rýchlosť, vytrvalosť, silu, bude schopnosť vyvinúť žiadnu silu, sa zníži. "(pán Spano) v. Samozrejme, aby bolo možné dať plnú hru na silový tréning, Neočakávame, že výsledky vzdelávania.
Tento článok je článok Spojených štátov miesta http://www.womenshealthmag.com "health & diéta NAVI" editoval Japonsko
. Sponzorované odkazy