Letných horúčav príznaky opatreniami ☆ Aký je spôsob odstránenia strata chuti do jedla a únava!

Príznaky letného tepla opatrenia ☆ Aký je spôsob odstránenia strata chuti do jedla a únava!

Zdravie a krása, prípadne s alebo už mimo motivovaní alebo už omrzí a letné

horúci deň nasleduje letným žiarom? Môžete cítiť.

tu už podrobne preskúmaná hlavné príznaky a spôsoby riešenia a spôsob prevencie letných horúčav.

Samozrejme, že je účinný v lete teplo odstraňovaní a prevenciu, prísad a tiež predstaví kuchyňu.

Ak máte skutočné príznaky, skúste cvičiť všetkými prostriedkami metódy riešenia.

príznaky letných horúčav je čo? Je odlišná a úpal?

v lete teplo a úpal môže stáť za horúceho dňa jeden, ale dva sú Tam je veľký rozdiel.

◆ letných horúčav
Neexistuje žiadne špecifické príznaky, horúci deň, "Neexistuje žiadna chuť" nejako a nasleduje že symptómov von štátu, ako "telo cítiť ťažký."

◆ úpal
teplé hlavné príznaky, ktoré na všeobecný termín pre štát, aby vyvinuli zbaliť rovnováhu vody a soli poruchou prispôsobenia telesnej

letných horúčav v prostredí,
· únava sa neberie, je malátnosť - strata chuti do jedla sa stal, hnačky a zápchy, aby sa stal, točenie hlavy a závraty, je dostať Hula bolesti hlavy, bude ako horúčka, letná studená

. Veľmi podobné príznaky mŕtvice tepla, ale ľahko pochopiť rozdiely medzi nimi je "nevoľnosť", "strata chuti do jedla", "hnačka, zápcha".
rozdiel

náhlej závraty a závraty, atď napadnutá príde úpal, je charakterizovaný tým, čo fyzická kondícia pocit zlyhania letnej horúčave, ako je strata chuti do jedla a malátnosť v pravidelných intervaloch.

[Referenčný článok] príznaky a opatrenia ☆ bolesti hlavy a nevoľnosť z tepla mŕtvice, ktoré som úpal?

Tu dostanete viac informácií o úpal.

Tí, ktorí sa obávajú aj tu skúste odkazovať.

príčina a odstránenie metódy, aby sa stal v lete teplo

príčinu letných horúčav prichádza z narušenia autonómnych nervov,
· funkciu žalúdka nepíšte zníženie potu, tiež bude ako pot neodparuje, nedostatok spánku

vysoká teplota a vysoká vlhkosť napísal.
eliminovať

v lete teplo je účinné pre zlepšenie životných návykov uvedomili tej miery, že sa hovorí.
★ rozdiel teploty chladiča a vonkajší vzduch je nastavená tak, aby do 5 stupňov ★

Väčšina z príčin letnom teple je porucha autonómneho nervového systému.

autonómny nervový systém hrá úlohu v regulácii telesnej teploty, cool a von z miestnosti a vonku horúco, vy úprava telesná teplota tela je narušený už držať krok. Ak je

autonómny nervový systém narušený, v lete teplo úpal a autonómne nerovnováhu nielen, poďme na vedomie, že tiež spôsobiť ochorenie, ako je hyperventilácia syndróm. Pozornosť venovaná studenej príliš
tela!

★ priniesť bundu v čase ísť von ★

Domáce priestorovej teploty je možné nastaviť na vlastnú päsť, ale v pozemnej dopravy a budov nemôže byť ono.

pri vstupe, ako je stavebný chladiča pracoval je bod, že nemáte príliš nízka, je rovnako ako možnú teplotu na sebe bundu.

★ studený nápoj, hydratácia pre upustenie od sladkých nápojov ★

úpal opatrenie je veľmi dôležité.

Avšak, piť príliš studená môže spôsobiť zažívacie funkcie pokles žalúdka, môže viesť k strate chuti do jedla.

Okrem toho, s vysokým obsahom cukru obsah nápoja stala len plný žalúdok to, existuje obava, že už necíti hlad.

a vodovod pri izbovej teplote alebo vlažnou o pitie, je bod dávať pozor, aby piť príliš veľa na pitie, ktorý obsahuje cukor, ako napríklad športových nápojov.

※ nadmerné pitie športové nápoje a nealkoholické nápoje "syndróm pet fľašu (oficiálny názov: Nealkoholické nápoje ketóza)" Povedzme, majte na pamäti, že sa stane príčinou cukrovky akútny nazvaný!

★ ľahké cvičenie sa potiť ★

ak termoregulácie písanie

pot, narušenie autonómneho nervového systému sa znižuje.

Avšak, je odporúčané, aby sa potíte v rámci výkonu, pretože nie je dobré oslabenej žalúdka uhasiť pot k jedlu pikantné veci.

Ide o to, že písať ráno a večer chladné čas na ľahkú chôdzu a pretiahnutie bez ťažkostí potu do EÚ.

Okrem toho môžete zlepšiť príznaky viac letných horúčav, pretože tiež viesť k spánku, ak mierne cvičiť.

★ zaujali pevný spánku ★

Ak je fyzická sila klesne, aj padol funkcie a vnútorných orgánov funkciu autonómny nervový.

je najúčinnejší fyzickej obnovy pevnosti je spánok.
je

vlažný (37 stupňov až 39 stupňov) je bod na spanie vytvoriť štát, že môže odpočívať, ako je pomaly máčať v horúcej vode.

Okrem toho, ako je to Shimawa lietanie ospalosť horúce tropické noci, to je tiež dobre využiť chladnejšie alebo pocit chladu Tsu je dôležité.

Tsukeppanashi chladnejšie, ale je často považované za zlé pre telo, vezmite pohodlný spánok Ak sa vyhnúť priamemu tela na správne nastavenie teploty (vnútri rozdielu medzi vonkajšieho vzduchu je 5 stupňov) to pomôže.

Tsukeppanashi je úzkosť Jednou z metód je použiť časovač.
↑ fyzickú silu, aj keď spí v takom stave, neobnoví starostlivé

★ 1 deň 3 jedla správne jesť ★

V záujme autonómnej nervy reguláciu telesnej teploty viac je potrebnej energie.

Nielen nápoje ako čaju a nápojov pre športovcov aj strata chuti do jedla, je to bod, jesť jedlo, ktoré obsahuje živiny potrebné pre letných horúčav eliminovať ani trochu. Vzhľadom k tomu,

Avšak, potom, čo ste sa stal v lete teplo, je pravdepodobné, že bude aj slabý žalúdok, pretože nútený jesť s zvracanie a hnačka.
Poďme sa najesť v rozmedzí od

nejedol.

vám bola Akonáhle zelenina a ovocie nápoj sa odporúča piť vlákno i celého mixéra.

※ lete teplo odstrániť help (prevencia), kuchyňa predstaví detailne neskôr.
★ masírovať ★ je

ako masírovať hrniec počuť príčinu

letných horúčav. ◇ Kami 闕 (kardiovaskulárne) a Guan Yuan (redukcia)
má vplyv na normálnu

gastrointestinálne. Prosím masáž

dych v súlade s žalúdkom preliačiny zvracanie.

zvlášť Guan Yuan (pupok) má za následok tiež v hnačky a teple.

Trik je v tom, aby vyhovovali svoj dych, zatiaľ čo výdychov pomaly dych, je stlačiť do tej miery, "Bolesť cíti dobre".

◇ Note leto (Chinese)

K dispozícii sú efekty oživenia únavy. Prosím stlačte cez dlane v

palcom a ukazovákom.

5 ~ 6 krát každej strane je štandardná.

◇ Yuizumi (pevné)

obnova únava, má za následok, vyčistiť hlavu.

Stlačte palcom oboma rukami, nájdete v masážnom kroku na golfová loptička.

※ Záleží na osobu a symptómy, ale prosím, pozrite sa na pár dní, ako sa snaží, tým viac metódy eliminuje v lete teplo.

V prípade, že zlepšenie symptómov neboli vidieť, pretože to je považované za príčinou non-letných horúčav, je odporúčané, že by ste sa poradiť s lekárom v nemocnici.

ingrediencie, kuchyne
pomôcť v prevencii a pretože nie sú v letnej horúčave

v lete teplo možno zamedziť starostlivým každodenným životným štýlom.

metóda prevencie je rovnaká ako metóda rozlíšenie tepelného letného zavedené vyššie.

Tu vám predstavíme podrobne najlepšiu kuchyňu v prevencii tepla v lete a eliminované.

★ ★ úhora

letných horúčav úhor hovoríme o prevencii classic.

obsahuje veľa vitamínov B1, B2 zmeniť, napríklad sacharidy na energiu vo úhor, fyzického navrátenie sily, môžete očakávať, že prevencia a odstránenie nevoľnosti.

časté stravovanie je ťažké, prečo neskúsiť jesť v Doyounoushinohi.

Chcete sa držať domáce každom prípade, ak budete jesť, že tento článok pomôže je určený pre každého, kto chce.

Príčinou tuzemského vysokej presviedčanie, pravdepodobný účinok na letných horúčav!

[Referenčný článok] domáce? China? Úhor Ako spoznať! Úhor domáci úhor bol zakúpený za vyššiu Wake

Zúfalý pripravenosti, poďme jesť dôkladne vynikajúce!

[Referenčný článok] psie dni Ushinohi úhora, lahodné stravovacie techniky a prekvapivý účinok

★ Rebanira vyprážané ★

páka je tiež vitamíny B1, B2 a bohatý úhora.

Okrem toho, pretože allicín, ktorá je zahrnutá v póru pomôcť vstrebávanie vitamínu B1, B2, sa očakáva, že ďalšie účinok.

Avšak, kalórie sa zvyšuje, ak používate

· prasa páky.
Ak používate

· hovädzia pečeň a kuracie pečeň existuje obava, že pri viac, ako je nutné, ako je vitamín A.

alebo často jedia z vyššie uvedených bodov, je potrebné dávať pozor, aby jesť vo veľkom množstve.
je

★ sladké kvôli ★

silná image na pitie a teplo v zime sladkej záujmu, ale bol opitý ako letná nutričným nápojom v Edo éry ,

môže byť tiež označovaný ako "piť odkvapovej" zo skutočnosti, že živiny obsiahnuté v prúde je podobná infúzie.

sladké saké tiež obsahuje vitamín B1, B2, odporúčam tiež relatívne jednoduché na pitie osobe, ktorá sa stala strata chuti do jedla v letnom žiaru.

Avšak jediným, ale nadmerné pitie, pretože obsahuje alkohol, musíte byť opatrní. (Na aký obsah alkoholu je nižší ako alebo rovná 1% zákonom, môžete piť i drobná).

★ Goya Champloo ★

horká tekvica sú tiež vitamíny B1, B2 bolo obsiahnuté vo veľkom množstve.
Po vytvorení zelenú oponu v

horká tekvica, prečo nie prevenciu teplo v lete v horkej tekvica, ktorá vyplatila.

★ ★ slivkovej kyseliny citrónovej, ktorá je zahrnutá v

Umeboshi ako práca meniť, ako napríklad energetické sacharidov rovnakým spôsobom ako je ako je vitamín B1.

Kyslosť možno očakávať účinok chuti do jedla.
Tam je podobný účinok, ako je citrón alebo ocot, vrátane kyseliny citrónovej okrem

Umeboshi.

★ studenej rezance ★

Leto je často niektorí zvažujú chcú jesť niečo, čo bolo osviežujúce.

studená rezance, ktorá obsahuje ocot na omáčku sa odporúča medzi nimi.

Vplyv viac letných horúčav eliminovať, ak používate zelenej a žltej zeleniny (ako sú papriky a mrkva) do priečinkov, aby na sa očakáva.

★ V kimchi hrnca ★

kimchi pot obsahuje mnoho prísad, ktoré pomáhajú s prevenciou letných horúčav.

· bravčové ⇒ mení sacharidov na energiu vitamínu B1, B2 bohatá.

· cesnak, pór ⇒ allicín pre zlepšenie vstrebávania vitamínu B1, B2 sú zahrnuté kapsaicín s bohatou

· korenie ⇒ potu. Vzhľadom k tomu,
ak je to

V lete teplo je, že slabý žalúdok Je tu riziko zhoršenia stimuláciu korením.
než

letných horúčav eliminovať je odporúčané, že budete jesť v záujme prevencie.

je ťažké jesť tieto jedlá a prísady, každý, kto neje a skončil v lete teplo je tiež spôsob vitamínu B1, B2, citrónovej príjmu kyseliny s doplnkami.
Za menej

ťažké, poďme prežiť horúce leto a opatrenia a prevencia pravidelne!