Trans mastná kyselina obsiahnutá v margaríne, koľko môžete jesť?

Trans mastné kyseliny obsiahnuté v margaríne, koľko môžete jesť?

Zdravie a krása, kuchyňa, potravy

každé ráno, ale je vynikajúci človek, ktorý maľoval mnoho margarínu, ktoré sú lakované na hrianky, kalórií a zložiek, ale bude to jedno.

Chcem, aby deti jedli dobré na vyrastanie ...

Nebolo by to tiež v mojom cholesterole?

Tu uvádzame účinky nečakaných zložiek a telies margarínu.

kvapalných zložiek obsiahnutých v trans mastných kyselín, rastlinné oleje a podobne, ako surovina pre chorobu

margarín spôsobuje vplyv na tele je pri izbovej teplote, vodík Spracováva sa na jednotlivcov chemickou úpravou nazývanou pridanie.

Zmeny molekulárnej štruktúry v priebehu spracovania a "trans mastné kyseliny" umelých látok.

Ak užívate príliš veľa trans-mastných kyselín, znižuje sa dobrý cholesterol a zvyšuje sa zlý cholesterol.

V dôsledku toho ovplyvňuje telo, ako je arterioskleróza, srdcové choroby, hypertenzia atď. Okrem toho existujú aj výskumné publikácie, že trans mastné kyseliny majú tiež vplyv na atopiu a alergie, takže je to otázka.

Čo je povolený príjem trans mastnej kyseliny denne v margaríne?

Koľko trans mastných kyselín je obsiahnutých v margaríne? Keď

[odkaz] potravín a obživy bezpečnosti NPO, bezpečnosti potravín a fondov
z živého

margarínu obrazu v jednom toasty a 10 g o, Snow Brand Neo z vyššie uvedených materiálov Je mäkký a konzumuje asi 0,4 g trans mastnej kyseliny.

Špecializovaná agentúra WHO odporúča, aby príjem trans mastných kyselín bol nižší ako 1% z celkovej sumy energie.

japonský a asi 1,900kcal priemerne energie, ktoré sa spotrebujú na jeden deň, cieľová množstvo trans-mastných kyselín sa 2,0 g menej ako /deň.
od

[odkaz] Ministerstvo poľnohospodárstva, lesníctva a rybolovu údaje

táto vec je množstvo margarínu maľovanie prípitok zvyčajne by som, že takmer žiadne množstvo starosti.

Ale z vyššie uvedených materiálov môžete vidieť, že nemarmarínové potraviny obsahujú aj trans mastné kyseliny.

Vyprážaný olej používaný na hlboké vyprážanie potravín, ako sú vyprážané zemiaky, je tuk, ktorý trvá dlho trvácnu štruktúru.

Okrem toho sa skrátenie používa na nájdenie chrumkavej chrumkavej štruktúry občerstvenia a cukrárskych chlebových surovín.

Rovnako ako margarín, toto tuk tiež obsahuje trans mastné kyseliny kvôli umelým produktom.
[zoznam potravín obsahuje trans mastné kyseliny]

produkty menej trans-mastných kyselín (margarín) je?

Ak zistíte, že zaberá príliš veľa transmastných kyselín sú zlé pre telo, čo budete chcieť zvoliť niekoľko položiek trans mastných kyselín v čo najväčšej miere.

Pri porovnaní na základe informácií, ktoré sú publikované v oficiálnych internetových stránkach

◎ Megmilk Snow Brand Co Ltd

◎ založil spoločnosť stroje a

Je to stále.

Nakupovanie Rakuten môže tiež vyhľadávať "nízký trans mastný margarín".

◎ Rakuten nákupné nízku trans-mastné kyseliny, margarín

v poslednej dobe tu, populárny kokosový olej je olej, ktorý neobsahuje trans mastných kyselín. Olivový olej a sezamový olej okrem toho obsahujú niekoľko trans-mastných kyselín. Ale kalória sa stáva ďalšou otázkou, či sa majú alebo neobsahujú trans mastné kyseliny.

[referenčný článok] Koľko kalórií je margarín? Porovnanie s kalóriami rôznych olejov

Viac informácií ↑ ↑ ↑ Prečítajte si tento článok.

západných krajín a zodpovedajúce rozdiely
Japonska transmastných kyselín

America, Dánsku, Švajčiarsku a Južnej Kórei je transmastných kyselín v potravinách Je povinné uvádzať obsah.

a to najmä v tuku alebo oleji 100 g, ktorý je obsiahnutý v konečnom produkte v Dánsku, to záťah vážne poskytuje pravidlo, ktoré trans-mastných kyselín, by nemala prekročiť 2g.

Na druhej strane v Japonsku podporujeme zobrazovanie transmastných kyselín obsiahnutých v potravinách, ale nie sme povinní ich zobrazovať.

Dôvodom je, že japonská strava sa líši od Európy a Spojených štátov a priemerný príjem je nižší ako 1%.

v [odkaz]
pokynov na sprístupnenie informácií o transmastných kyselín

V poslednej dobe sme tiež využiť rýchleho občerstvenia a večierky Príležitosti sa zvyšujú.

Okrem toho sa zvyšuje počet ľudí, ktorí majú radi občerstvenie a vyprážané potraviny atď., Pokračuje aj westernizácia stravy.

Inými slovami, pravdepodobnosť, že japonskí ľudia prijímajú viac trans-mastných kyselín, je vyšší ako predtým.

účinky transmastných kyselín na zdravie, ktorá je zahrnutá v

margarínu nemusia obávať príliš veľa, v záujme zdravia, je potrebné preskúmať nedávnej stravovacie návyky Zdá sa pravdepodobné. len vyprážané potraviny nasleduje ponuky

, alebo jej príliš veľa, ako je občerstvenie a pečiva, olova, aby prijali príliš trans-mastných kyselín, ako výsledok, spôsobí kôrnatenie tepien a srdcové choroby, príznaky, ako je vysoký krvný tlak.

Vyvážená strava zeleniny centra je to, čo bude povedané, že prvým krokom k zdraviu.