Sennou nádchou opatrenia zo dňa na deň, jedlo, tak dôležité, aby sme aj naďalej každý deň!

Opatrenia sennou nádchou od day-to-day potravín, tak dôležité, aby sme aj naďalej každý deň!

Zdravie a krása, kuchyňa, potravy, pružina

Aj keď je céder a cyprus peľ sa hovorí, že vrchol je od marca do mája, ambrózie tiež od jari do jesene atď. a ramie, peľ rokmi na niečo. Vzhľadom k tomu,

céder peľ začala lietať z horúceho dňa januára, prvé opatrenia je dôležité. Keď už hovoríme o

peľových opatrenia, alebo masky, skutočnosť, že je prosí, aby predpísať lieky v nemocnici, ale prvý plavák v hlave, zlepšuje sennú nádchu práve preskúmava zvyčajnú diétu viete?

Tentokrát sa budeme zavádzať dobré jedlo opatrenia sennou nádchou.
jedlo, ktoré je účinné pri

​​

sennú nádchu? Vzhľadom k tomu,

[koreň lotosu]

Lotus koreň obsahuje antialergické zložku, to má za následok potlačenie alergických príznakov spôsobených peľom.
pretože

Okrem polyfenoly a vitamín C bohatý, som zistil, že k posilneniu imunity organizmu, zložky mucínu, ktorá je zahrnutá v koreňovej lotosového a tam je práca na ochranu sliznice priedušiek a nosa vy.

14) sennou nádchou opatrenia, jedlo, ktoré chcete začleniť do každodenného jedálnička? Hovorí sa, že sú účinné tým, že každý deň 20 ~ 30 g módne bielizeň tkanina masky Maska (Masker)

(metóda príjem)

1 deň. Vzhľadom k tomu, koreň lotosu vlákniny možno tiež očakávať, že anti-aging bohatými a zápcha, ktoré sú vyriešené a polyfenolov, chcem príjem kúsok po kúsku každý deň.

na

[Shiso]

Perilla obsahuje komponent, že kyselina rozmarínová. To môže pracovať na zníženie zložka histamínu v alergické látky je druh polyfenolov.

kyselina rozmarínová boli špeciálne bohatý na červenom Shiso. kyselina rozmarínová tiež pracuje na potlačenie zvýšenie hladiny cukru v krvi, má tiež vplyv na prevenciu proti starnutiu a rakovine, pretože β-karotén je tiež zahrnutá v databáze.

Príjem (metóda príjem)

1 deň je vraj 20 až 30 listov, ale je ťažké jesť Perilla toľko. Dúfam, že sa to skúsiť, pretože ako je Shiso šťava boli predané v posledných rokoch. Chcem prehltnúť trochu v čase alebo na použitie v takých korenia, bez veľa sa jej každý deň.

[plody]

EPA, ktorá je zahrnutá v mnohých modrej ryby, ako sú sardinky a Yellowtail (eikosapentaenová kyselina) a DHA (dokosahexaenová kyselina ) bude slúžiť na zníženie príznakov alergie.

Okrem toho, analogicky ako látka histamín, ktoré sa hovorí, že spôsobujú alergické príznaky Tam je látka zvaná leukotriény. Požitím veľké množstvo EPA a DHA, to bolo povedal, aby bol efektívny, aby bolo ťažké toto môže leukotriény.

(spôsob sanie)

EPA a DHA s účinným príjmom sa odporúča jesť surové. Môžete byť účinne požití tým, že jej ako sashimi alebo suši.
aj preto, že je dôležité pokračovať

, ale je ťažké jesť sashimi každý deň. Ak sa vám páči fólia pečenia sa neodporúča, pretože to bráni živiny z úniku.

[jogurt]

V opatrení horúčka seno, jogurt Keď už hovoríme o kráľovskej ceste potravín. Tento krok má článok, ktorý vysvetľuje podrobnejšie je.

úzkostného Yajibee ○○ každý deň jogurt s opatreniami senná nádcha, sa stáva silnejšie zo žalúdka imunity up! Dobrý a téma jogurt na http://yajibee.com/post-1925/sennú nádchu, prečo tam je efekt? Jogurt obsahuje mnoho baktérií mliečneho kvasenia. Čím lepšie črevné prostredie baktérií mliečneho kvasenia jesť jogurt. Potom sa imunita je hore, bude alergická reakcia potlačená. Tiež vedie k "to ...

črevné prostredie je pripravený

zlepšenie príznakom sennej nádchy, ak Minaose životný štýl!

životný štýl a senná nádcha spolu úzko súvisia. nedostatok spánku je alebo následne, stres budú imunizovať silu autonómnych nervov by neusporiadané body sa zníži a tam. sa tým stala príčinou alergických príznakov ak existuje.
vytvoriť subjekt, ktorý nestráca na

sennou nádchou budú musieť aj naďalej zlepšovať od obvyklej stravovacie návyky a životný štýl. jedlo, ktoré je účinné pre vyššie uvedené odrody sennej nádchy do inej tam sa ale na rozdiel od toho je viac jedla prísady je zlé jedlo v sennou nádchou.

občerstvenia a fast food, instantné potraviny, atď. čo najviac vyhnúť mať na pamäti, vyváženej stravy nutričné ​​rovnováhy, ako je zelenina a ryby dôležité vytvoriť subjekt, ktorý nestráca na posilnenie imunity sennou nádchou od Je to tak.

Ak si napriek tomu vytiahol bolestivé príznaky, spolu s dnom day-to-pokračovať, vám pomôže nájsť opatrenia, aby vyhovovali ich vlastné.
úzkosti

​​
Yajibee ○○ peľ ochorenie Zhrnutie som! vždy nájsť senná nádcha sa dosiahli v tomto regióne tiež povedať vám dokonalý spôsob odraziť http://yajibee.com/post-2010/dlhšie národnej choroby. druhý je utrpenie môže sympatizovať s ostatnými až toľko tam budeš robiť? kýchanie, výtok z nosa a svrbenie v nose, aké príznaky v rôznej miere tiež, priania ľudí, ktorí trpia sennou nádchou sú rovnaké, "ja chcem uzdraviť." Ale v okamihu, vzhľadom na to, aby liečiť sennou nádchou je ...

a opatrenia horúčka seno = zdravé telo rozhodovanie, je nemožné bez ďalšieho je pravdepodobný.