Prečo je moje chuť do jedla zastavená? Poviem vám príčinu a ako sa s ňou zaoberať

Prečo sa mi chuť k jedlu zastaví? Aby bolo úspešné a ich príčiny naučí Náprava

stravu, je dôležité znížiť príjem kalórií než spálených kalórií. Chuť k jedlu sa nezastaví a príliš veľa potravy zvyšuje riziko nedostatočnej stravy. Tentokrát predstavíme dôvod, prečo chuť neprestáva a ako s ňou pracovať.

Niektorí ľudia zistili, že ich chuť k jedlu neprestáva, aj keď sú na strave. Prečo sa moja chuť do jedla zlepšuje toľko?

k jedlu sa chystá na hlavnou príčinou

stravu, ktorá sa nezastaví, keď bude chuť na jedlo príliš nezastaví úspech diéty je zvýšenie, nieto, riziko rebound Ospravedlňujem vás. Hlavné dôvody, prečo chuť do jedla nekončí, sa uvádza takto:

stres

Ľudské telo je podrobené stresu a látky nazývanej kortizolu z časti hypotalamu mozgu bude vylučované. Tento kortizolu alebo podporujú vylučovanie žalúdočnej kyseliny, pretože sa hovorí, že tam je práca pre zvýšenie chuti do jedla, aj kývnuť na zvýšenie chuti do jedla, keď máte pocit, že stres.

Navyše, serotonín je druh mozgovej substancia tam je práca pre stabilizáciu ducha a má tú vlastnosť, že množstvo serotonínu a jesť sladké zvyšuje.

Citácia: Aj keď je obdobie zdravotníckej univerzity

fyziologické pred

fyziologický luteálnej fáze predtým, tentoraz došlo k nárastu v látke s názvom progesterón z luteinizačného hormónu , Tento hormón žltého telieska, tam je práca, aby Tamekomo živín v tele, av dôsledku toho, že sa hovorí, že chuť k jedlu rastie.

, luteálnej fázy je pravdepodobne dôjde aj rozrušenie na fyzickej a psychickej pod vplyvom progesterónu, ktorý sa nachádza v alebo podráždené, majú tendenciu byť schopný riadenia chuti do jedla.

Citácia: Ak je univerzitnú zdravotnej starostlivosti

nedostatok spánku
je

nedostatok spánku štátu riadiť, a ghrelin s slúžiť na zvýšenie chuti do jedla, leptín s prácou na potlačenie chuti do jedla rovnováha Hovorí sa, že sa zrúti. V štúdii na niekoľkých vysokých školách v Spojených štátoch, ľudia z krátkych ľudí času spánku, zvyšuje množstvo leptínu s chuti do jedla akcie, to má vyjsť výsledky, že množstvo leptínu s potlačenie chuti do jedla efekt je znížená. Inými slovami, keď ste v stave nedostatku spánku, vaša chuť do jedla sa pravdepodobne zlepší.

Citácia: to je zdravotná starostlivosť univerzitnú

metóda
k potlačenie chuti do jedla, ktorý sa nezastaví

chuť k jedlu, ktoré sa nezastaví tieto poruchy sú jednou z hlavných príčin stresu a hormonálnu rovnováhu. V dôsledku toho sa zdá, že ženy majú tendenciu zastaviť svoju chuť, najmä keď príde určitý čas. Chuť do jedla, skôr než násilne potláčať také vymyslieť, ako sa zdá vymyslel, ako je Uchikateru k nej, aj keď je potrebná chuť k jedlu podporuje.

silný
nevytvárať stav hladu

Vzhľadom k tomu, keď musieť zmieriť s hladom zvláštnu chuť k jedlu bude stimulovaný, alebo zvýšiť počet jedál v malom množstve, žalúdok je prázdny Ak to nevydržujete, odporúčam vám dať niečo do úst.

Citácia: Vzhľadom k tomu,
jesť zdravotnej starostlivosti univerzitnej

dobre hrýzť

Tiež žuť sýtosti centrum je stimulovaná, skúste sa uhryznúť aj pri jedle. Vzhľadom k tomu, hnedá ryža a tekvica, sladké zemiaky, atď majú funkciu ovládania nadmernú chuť do jedla udržuje hladinu glukózy v krvi, je účinný aj na Nikki vedomí z nich.

Citácia: Vzhľadom k tomu, zdravotnej starostlivosti univerzitnej


zmierniť opuch

luteálnej fázy je pravdepodobné, že opuchov tela, je tiež dôležité, aby zmierniť opuch branie potravy podporiť vypúšťanie vlhkosti Je to. Preto sa odporúča mať diuretický účinok cibuľu, reďkev a lopúch.

Citácia: University Health Care


snaží potlačiť chuť k jedlu úspešnú diétu

apetít bude umocnená narušenie stres a hormonálnu rovnováhu. Než nájsť takú cestu, aby sa vôbec cítiť chuť do jedla, udržať čo najviac chuť do jedla, môže byť nevyhnutné, aby aj naďalej k vedomiu, ako prekonať pocity, ktoré chcete jesť. Nechajte svoju diétu uspieť s potlačenou chuťou do jedla.