Dýchavičnosť v kľude je &hellip, menopauzálna porucha! ? O symptómoch a metóde zvládania

Ostrý dýchavič v kľude je & hellip, menopauzálna porucha! ? O príznakoch a nápravných opatreniach

Ak máte nedostatok dychu s malým cvičením, môže to byť menopauzálna porucha. Možno nebudete môcť dýchať, ako chcete, takže je dobré vedieť, aké vhodné protiopatrenia máte, aby ste sa s ním mohli pokojne vyrovnať.

rôzne zmeny na vnútorná aj vonkajšia časť príde objaví telo menopauze sa môže zdať, príznaky, ako je dýchavičnosť a búšenie srdca. Podrobne vysvetlím príčinu a metódu protiopatrenia.

hormonálna rovnováha

sa stal menopauze, kedy dôjde k zmene telesnej o príčine dýchavičnosť, to je myšlienka mať dýchavičnosť a búšenie srdca, ktoré by mohli nastať, spolu s ním. Pri chôdzi alebo spánku v noci zrazu začnete palpitácie a povedzte, že existujú prípady, keď nemôžete dýchať, ako chcete.

menopauze búšenie srdca a dýchavičnosť, znižuje funkcia vaječníkov s vekom, a vzťah k ženský hormón (estrogén) rýchlo klesá.

Citácia: je to vydala smernice k podpore vylučovania estrogénu v univerzitnej zdravotnej starostlivosti

mozog bude pozemok hypotalamu, autonómna Táto stránka je zároveň Je tiež zodpovedný za kontrolu nervov. Keď sa estrogén znižuje v menopauze, hypotalamus sa stáva zmäteným a vyvoláva sa autonómna nervová porucha. Autonómny nerv hrá tiež úlohu pri regulácii pulzu srdca, takže spôsobuje palpitácie a dýchavičnosť.

Tiež príznaky majú tendenciu sa objaviť silne, keď je práca zaneprázdnená, keď existujú obavy, keď sa akumuluje stres atď.

Citácia: Ak je zdravotná starostlivosť univerzita je

Odporúčané protiopatrenia

búšenie srdca a dýchavičnosť sa objavili, možno budete chcieť vykonať nasledujúce dohodu.

Keď sa objavilo palpitácia a dýchavičnosť, nezabudnite, pomaly sa zhlboka nadýchnite. Je dôležité venovať čas na zvracanie, a nie na dýchanie. Dýchame pomaly trochu dlhšie.

Brušné dýchanie je tiež účinné pre relaxáciu. Keď máte pocit silného stresu alebo keď sa chystáte rozdrviť pocit nepríjemnosti, dajte si brušný dych, aby ste vyliečili svoje pocity. Je dôležité, aby si svoju silu na žalúdok, zatiaľ čo vyleje pomaly z úst, nafúknuť žalúdok pri pomalom dýchaní nosom.

Citácia: Zdravotná univerzita

Iný spôsob, ako usadiť našu myseľ pomocou aromaterapie.

Lavender, pelargón, Melissa, Rose Otto atď. Sa odporúčajú. Keď sa objavia palpitácie • dýchavičnosť, odložte 1 kapku oleja do vreckovky a vdychujte. Upokojte sa, keď sa vám pomaly zhlboka nadýchne, keď ho cítite.

Citácia: Ak je univerzitnú zdravotnej starostlivosti

čo má za následok dýchavičnosť s alebo strmú časovanie, keď sa spí
pocit po prvom urovnaný dýchavičnosť

, stanú úzkosť a paniku Môžu sa vyskytnúť prípady, kedy sa to stane. Aj v takom prípade prosím upokojte a upokojte pocity s hlbokým dýchaním atď.