Chia osivo, ktoré sa hovorí, že je super jedlo, čo je skvelé?

Chia osivo, ktoré je povedané, že je super jedlo, čo je skvelé?

Chia osivo, o ktorom sa hovorí, že obsahuje hojné živiny. , S semeno rastliny, ale Haramochi máte je veľmi dobrý, pretože zväčšiť na viac ako 10 krát, že obsahujú vodu. Vláknina a vitamíny, treba volať minerály bohaté na práve super jedlo jedlo. Je

vysoko prezývku ako super potravín Chiashido ale, vlákniny a esenciálnych aminokyselín, je povedané, že dobré jedlo v samotnom tele, ktorá obsahuje veľké množstvo živín, ako sú vitamíny. Vysvetlím vplyv na stravu a prečo je to dobré pre telo.

Aké druhy živín sú zahrnuté?

Superfood obsahuje esenciálne aminokyseliny. K dispozícii je 9 typov, ktoré nemôžu byť syntetizované v tele, a to aj jednou zo základných aminokyselín, ale to, čo je súčasťou, z ktorých osem typov esenciálnych aminokyselín v Chiashido.
Navyše, diétne vlákniny, vitamíny, minerálne látky bohaté na, esenciálne mastné kyseliny omega 3 mastných kyselín (a alfa, - kyselina linolenová) celkovo najmenej 20%, 40% vlákniny, vrátane ako vo vode rozpustná a nerozpustná Obývam. Tiež vitamíny (vitamín B-niacín), vápnik, obsahuje fosfor, draslík, železo, zinok a horčík.

Citácia: Zdravotná univerzita

Existuje diétny efekt?

Semeno chia je rastlinné semeno, ale ak obsahuje vodu, bude veľmi napučať. Tak sa hovorí, že požitie vám môže poskytnúť pocit plnosti v žalúdku. Navyše, pretože obsahuje glukomanan z vlákniny, má za následok vyhladenie pohybov čriev.

Chia osivo rastie v želé, ako keď je ponorený do vody. Je to krehká textúra ako tapioka, ale nie je zvyk na chuť. Je ľahké kombinovať s inými jedlami, ako je napríklad topping na smoothies a jogurt atď.

Citácia: Health Care univerzita je

ľahké vziať Chia semien recepty ♪

Chiashido je opuch väčší, keď dal vo vode, a textúra je tiež jednoduché k jedlu Purupuru. Je to pekné miesto, kde sa ľahko dostanete výživným jednoduchým miešaním s obilninami, ako je raňajky. Prečo neskúšate aj nasledujúci recept?
Jednoducho robíme limonádu s citrónom a medom, len dať trochu cheerseed tam. Môžete ľahko piť želé. Pretože je bez chuti a bez zápachu, zapadá do čokoľvek. Pridajme trochu k tvrdému cookie. Môžete si tiež vychutnať rôzne alternatívy.

Citácia: Aj keď starostlivosť o pleť University

Chiashido bude obratne Toriireyo
tlačidla

Chiashido je vraj super jedlo, strava ihneď len preto, že som jedol veľa Chiashido Nie je pripojený. Poďme zdravo straviť tým, že začleňujeme Chia Seed ako pravidelný stravovací zvyk a pomáhajú cvičiť.